platki owsiane

Nigdy nie przytrafiło mi się żeby płatki owsiane były gorzkie.

Dużym zainteresowaniem w ostatnim czasie cieszy się chleb czystoziarnisty, spotykany również jako chleb ziarno, czyste ziarno. Jest to chleb, który nie zawiera w swoim składzie mąki ani drożdży. Najczęściej znajdziemy w nim dużą ilość wszelkiego rodzaju ziaren, takich jak słonecznik, pestki dyni, czy siemię lniane. Często znajdują się w nim także [...]

Chłopie, rozwiązanie jest naprawdę proste!!! Ty po prostu musisz ZMNIEJSZYĆ wagę ciała i tyle!! Jeśli nie jesteś w stanie wykonać ćwiczeń ze swoim cięzarem ciała, to po prostu trzeba coś z tym robić! Zacznij od racjonalnego jedzenia (wyrzucenia z diety chleba, ziemniaków, ryży, kasz, makaronów i pizzy) Za to DUŻO warzyw, troche naszych owoców [...]

dobra. nie bede zakladal nowego tematu. prosze o ocene diety waga 83 cel reukcja bialko 2,2 tluszcze 0,8 wegle 2,3 zapotrzebowanie 2100 kalorii sniadanie Tran 2 Rodzynki suszone 30 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 Płatki owsiane 40 Ser twarogowy chudy 50 sniadanie 2 Jaja kurze 180 Chleb żytni razowy 50 Masło ekstra 10 Polędwica z piersi [...]

Suplementy, jak sama nazwa wskazuje stanowią uzupełnienie diety. Istnieje wiele przekonań, stereotypów, że są istotą uzyskania dobrej formy, rzeźby, masy itp. Niestety nie jest to prawda, w innym przypadku siłownie świeciłyby pustkami. Są przypadki, w których dobrze dobrana suplementacja ma pozytywny wpływ na naszą formę i samopoczucie, w każdym [...]

Noo ja jem codziennie platki owsiane a dokladnie Wsypuje w miseczke odpowiednia porcje nastepnie ide po jakies warzywko (pomidorek najczęściej) leje w szklaneczke mleczka podgrzewam. Pozniej nabieram lyche platkow klade kawaleczek pomidorka i do buzki gdy juz jestem w polowie przegryzania klade drugi kawaleczek pomidorka i tak do konca a w [...]

wybieram platki owsiane - nizsze IG i wiecej blonnika. co ty robisz z tymi platkami przez 45min??? na raty gotujesz? u mnie schodzi 3min przygotowanie + 5 zjedzenie mod działu ODŻYWIANIE

dobrze będzie jak wieczorem ugotuje te płatki owsiane na wodzie, odsączę, a rano dodam tylko mleka do tego?

Najszybciej to -> płatki owsiane zalane wodą (ciepła/zimna) z dodatkami (tłuszcze, może jakiś owoc). Białko to w proszku, szybciej nie zrobisz. Ew. jajka możesz jeśli nasycone, trochę białka wskoczy a resztę możesz z mięsa. Szybciej nic nie zrobisz :D

Surowe płątki owsiane jeść? Chyba nie bardzo?

a i najlepiej jakby to były płatki owsiane błyskawiczne które naprwde szybko miękną

Mam płatki owsiane, błyskawiczne. Zalewam gotowanym mlekiem, ale to jest gorące, więc trzeba poczekać aż ostygnie, a musi być pod przykryciem. Jak Wam to zajmuje 12 minut?

Witaj Niewątpliwie w okresie budowania masy mięsniowej kluczowy jest dodatni bilans kcal w naszej diecie. Bez tego po prostu mięśnie nie bedą miały z czego rosnąć. Warto więc poświęcić trochę czasu na obliczenie naszego zapotrzebowania i ustalenie odpowiedniego jadłospisu. Być może nie obejdzie się bez konsultacji z dietetykiem, który naprowadzi [...]

Jajecznica , koktajle - przecież płatki owsiane to żaden obowiązek na śniadanie czy w ogóle w diecie

Posiłek I -jajka -płatki owsiane -pomidory Posiłek II -pierś z kurczaka Posiłek III -łosoś Posiłek IV -pierś z kurczaka Posiłek V -wołowina Posiłek VI -twaróg półtłusty sorki Sir_Lukasz ale niue mialem jak napisac pierw choroba a potem pilny wyjazd i brak neta =

A dlaczego na sniadanie lepiej sa polecane platki owsiane niz otreb pszenne? Przeciez otreby maja wiecej bialka, blonnika, mniej T/WW no i kcal od platkow. A na dodatek w tej tabeli http://www.dobradieta.pl/tabele.php przy platkach owsianych pisze, ze Pordukt jest niewskazany.

Makarony, kasza kuskus/jęczmienna, ziemniaki, płatki owsiane itp. PS. Sory za dubla nie zauważyłem drugiej strony Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-19 22:54:09

Dobrze dobrana dieta jest podstawą sukcesu, bez względu na to, jaki celu obraliśmy oraz bez względu na to, jaką dyscyplinę sportu trenujemy. Ma ona również istotny wpływ nie tylko na wyniki sportowo, ale również, a nawet przede wszystkim nasze zdrowie. Posiłki w diecie zbilansowanej powinny być pełnowartościowe. Dobieramy więc zalecane źródła [...]

Śniadanie Płatki owsiane 100g 326kcal,B 7,5 WW 60 T 3,6 Mleko 200ml 88kcal, B 6, WW 9, T 3 II Śniadanie Pasta z Makrela 100 kcal 181,00 B 18,40 WW 0,00 T 11,80 Jajo 3x kcal 264,60 B 22,5 WW 0,0 T 19,44 Majonez 2 łyżki kcal 177 B 0,21 W 1,35 T 19,20 Obiad Sałata kcal 9,10 B 0,98 WW 0,77 T 0,14 Pomidorki koktajlowe kcal 11,00 B 1,00 WW [...]

Nie wiem akurat czemu nie możesz tej diety ale nie ważne dodaj tuńczyka, mleko,jogurty ,sery,płatki owsiane i to jest w pewnym rodzaju jakaś leekka dieta warzywa, owoce . Co do twoich kumpoli z siłki tak ale jestem ciekaw ile oni tej całej apteki wciągneli i jak im sie wątrąba trzyma jezeli ją jeszcze mają. W dupie mam koksy i nie bende w życiu [...]