plastry

te plastry to jakies stripery czy jakos tam mowil, jesoo mam nadzieje ze mi to wyjma w koncu jutro i to sie zagoilo

Czy chociaż mógłby mi ktoś odpowiedzieć na pytanie, czy do bilansu kalorycznego wliczać też mleko, z którym mieszam odżywkę oraz np plastry salami, które daję do kanapki? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2014-03-07 19:03:03

[...] i masz dobrą lodówkę w pracy, to sprawdzą się pojemniki. Ja przynoszę jedzenie do pracy góra na 4 dni i to są raczej zupy :-) Jeżeli chodzi o mrożenie ryżu - może zrobić się papka po rozmrożeniu. Próżniowo mam zapakowane i zamrożone mięcho pocięte na plastry - tu się to doskonale sprawdza. Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 1/23/2020 10:34:41 AM

Jak ktoś szynkę robi czy baleron lub inne dobrodziejstwa to spokojnie można wrzucać, te sklepowe dla smaku bo wartości mają kiepski, a najlepiej ugotować pierś i kroić w plastry dodac ser żółty jakieś warzywo i wychodzi dobra kanapka.

[...] mleka 2% B6 T4 W9 2 jaja na miękko B12 T12 30g orzechów B5 T20 W6 15g rodzynek B0,5 W15 Śniadanie 2 4 kromki chleba razowego B5 T1,5 W50 4 plastry szynki z piersi B15 T1 30g słonecznika B9 T 18 W5 Przed treningiem: ryż brązowy 100g B7 T2 w77 piersi z kurczaka 200g B42 T1,5 warzywo lub [...]

Akurat w tym miejscu i przy takich dolegliwościach przyczyn może być wiele czy ze strony kręgosłupa czy pochodzenia mięśniowo-powięziowego. Plastry zapewne masz na myśli Kinesiotaping / Kinesiology Taping (obie nazwy są w użyciu) może lekko zamaskować objawy bólowe (jeśli będzie np. pochodzenia mięśniowo-powięziowego ale nie zadziała na przyczynę [...]

pomoga specjalistyczne plastry w formie paskow ktorych uzywaja sportowcy np w siatkarze, paski plastrow odciazaja pewne wlokna i angazuja inne, ja mialem podobnie, ze nie mialem sily nawet podniesc reki do gory, stosowalem chyba wszystkie masci, zrobilem miesiac przerwy od silki i lipa po plastrach przeszlo mi w ciagu tygodnia

bardzo ci dziękuje wiesz moze gdzie mógłbym dostać te plastry ???

Jeśli masz więcej czasu na przygotowanie to obsmaż plastry schabu czy szynki tak, aby zamknąć pory, wrzuć do garnka, zalej wrzątkiem, dodaj preferowane warzywa (marchew cebula papryka por) i duś przez minimum 45min (zależy od wielkości i grubości kawałków mięsa) ;-)

Przód - krem do depilacji i szpachelka z zestawu %-) Plecy - plastry :-)

plastry=wosk moga zrobic sie syfy

[...] przetworzone. Węliny - jakies jakościowe typu kabanos, szynka dojrzewająca - ok jako dodatek, a nie baza diety. Chcesz mięso do kanapek - zrób pasztet, pieczeń - pokrój na plastry i masz super wędlinę. Np taka zupa: kostka rosołowa, kalafior, warzywa, udko z kurczaka/skrzydełko, przyprawy, ziemniaki/makaron razowy/kluski z mąki jaglanej byłaby [...]

[...] przetworzone. Węliny - jakies jakościowe typu kabanos, szynka dojrzewająca - ok jako dodatek, a nie baza diety. Chcesz mięso do kanapek - zrób pasztet, pieczeń - pokrój na plastry i masz super wędlinę. Np taka zupa: kostka rosołowa, kalafior, warzywa, udko z kurczaka/skrzydełko, przyprawy, ziemniaki/makaron razowy/kluski z mąki jaglanej byłaby [...]

a wiecie może jakie plastry są najlepsze, tzn.nie spadają po 5 minutach walki, tak jak większość,których obecnie używam???

I posiłek -150g jogurtu 4 4 23 -45g płatków 3,3 0,4 33,5 -2 kapsułki tranu Ok.Nie za mało tych płatków?? II posiłek -4 kromki chleba razowego(ok. 160g) 8,5 2,4 81 -4 plastry sera (ok. 60 g) 15 16 0 Daj jakiś tłuszcz.Zamiast sera - jako źródło białka - dałbym twaróg czy jakąś szynkę z piersi kurczaka.Daj jakieś warzywa III posiłek -3 kromki chleba [...]

[...] jadl kanapek z oliva z olivek.. I posiłek -150g jogurtu - 150kcal -45g płatków 150kcal -2 kapsułki tranu razem: 300kcal II posiłek -4 kromki chleba razowego-~400kcal -4 plastry sera - ~280kcal razem: 680kcal III posiłek -3 kromki chleba razowego -~300 kcal -3 jajka gotowane-~190kcal razem: 490kcal IV posiłek -100g makaronu -125kcal -65g sera [...]

[...] 6,6 0,8 67,0 - 300 kcal -2 kapsułki tranu Razem:450kcal Białko: 10.6 Tłuszcz: 4.8 Węglowodany: 90 II posiłek -4 kromki chleba razowego(ok. 160g) 8,5 2,4 81 - 400 kcal -4 plastry sera (ok. 60 g) 15 16 0 - 280 kcal -Szynka z piersi kurczaka 21,2 1,2 0,2 - 98kcal -Sałata 1,4 0,2 2,9 -14kcal Razem:790kcal Białko: 44.7 Tłuszcz: 19.6 Węglowodany: [...]

Poproszono mnie o rozpisanie swojej diety w celu rozwiazania mojego problemu 1. Posilek platki owsiane 100g 2. Posilek jedna bulka lub kanapka skladana 2 plastry sera i szynki 3. Posilek to samo co w drugim 4. Posilek 100g makaronu 100g piersi z kurczaka 5. I wariant: 3 jajka gotowane + 2 tosty II wariant: 100g sera bialego z cukrem i smietana [...]

1 POSIŁEK - odżywka białkowa - 100g płatków owsianych - banan orzechy 2 POSIŁEK - chleb razowy (lepiej kontrolowac ilośc) masło, twaróg jajo - sałata - 2 plastry pomidora 3 POSIŁEK (przed treningiem) - 150g piersi z kurczaka - 75g ryżu brązowego/ kaszy - 100g warzyw - 5g oliwa z oliwek 4 POSIŁEK (po treningu) ryż, płatki - odżywka białkowa 5 [...]

[...] kawałki , brzoswkwinie ) i pu upieczeniu na patelni pod przykryciem owoce lekko puszczały soki a omlet wychodził coś na wzór ciasta drożdżowego z owocami ( jak dawniej babcie robiły ) lub zamiast do środka to zwyczajnie kroiłem owoce na plastry i jak już omlet był gotowy to składałem go na połowe ( księżyc ) i w środek dodawalem świeże owoce