plastry

źródła białka - mięso, ryby, jaja, strączki. wędliny sklepowe są naszpikowane nie wiadomo czym - możesz sama kupić sobie kg schaby upiec i kroić na plastry. Pieczywo razowe z dobrej piekarni ok, ale do jednego posiłku max. W pozostałych ryż, kasza, ziemniaki, owoce, płatki itp.

Witam ponownie, niestety nic nie działa. Ograniczyłam nabiał do 0. Brzuch jest nienaturalnie duży. Jadłospis z dzis: śniadanie-jajecznica z 2 jajek z szynka drobiowa (2 plastry szynki 93%) smażona na kokosowym, pomidor. 2 śniadanie: pudding chia na mleku koko z łyżeczka białka czeko, obiad: 50g kaszy gryczanej, 100g piersi z kurczaka, puszka [...]

[...] prince polo mini :D Pierwszy posiłek: - około 350g piersi z kurczaka - pomidorki i ogórki - 150g ziemniaczków słodkich Drugi posiłek: - 5 całych jajek - boczek :D - 2 plastry żółtego sera - natka pietruszki - jogurt naturalny http://images.tinypic.pl/i/00351/nn3lvvcuqnv6.jpg Trzeci posiłek: - 200g twarogu półtłustego - 15 oleju lnianego [...]

[...] W przychodni zdziwili sie troche ze nie zaszczepili mnie wczoraj przeciwko tezcowi bo dosyc dawno nie bylem szczepiony i mnie dzisiaj doszczepili (Tetana). Pytalem o plastry hydrozelowe ale chirurg powiedzial zebym uzywal tylko tego kremu. Blizn podobno byc nie powinno chociaz gojenie tego chyba bedzie wygladalo srednio - [...]

[...] 0 , Białko 22g, Tłuszcze 4g) SUMA : 300 kcal , Węglowodany 33g , Białko 29g , Tłuszcze 6g CZWARTY POSIŁEK 15:30 - 16 - Pierś z kurczaka + kasza 100g (450 kcal , Białko 35 , Tłuszcze 6 , Węglowodany 65) TRENING PIĄTY POSIŁEK 19:00 - 4x kromka chlebka wasa + 4 plastry szynki + pomidor ( 100 kcal , Białko 18 , Węglowodany 4 , Tłuszcze 2)

[...] też troche zeszło, poprostu widac nawet na twarzy że wody troche odeszło, siła poszła konkret, z początku aż byłem zdumiony,np na płaskiej jakieś 25może nawet 30kg siły,spadki siły niewielkie, bardziej masy chociaż też nie narzekam aż tak bardzo, jedyny mój odczuwalny skutek uboczny to owłosienie, plecy ramiona, no ale plastry rozwiązują sprawe

[...] 1.7.00 100 g platkow owsianych + 400 g jogurtu morelowego + 10 g orzechow ( 26 B + 100 W + 14 T ) 2.10.00-11.00 6 chromek chleba + 6 plastrow szynki/poledwicy z indyka + 3 plastry sera + maslo ( 32B + 80 w + 6 T ) 3.14.20 Przed treningiem Ryz/ziemniaki/makaron + jakies mieso + jakas surowka+ 10 g oliwy z oliwek( nie wiem ) 50 g gainera z 250 [...]

„Jak duża może być blizna? Jest możliwość, że nie będzie jej wcale? Narazie jeszcze dalej są założone plastry, zrobił się strup. Stosować jakieś maści gdy zacznie odpadać?„ Chłop bez blizny to nie chłop , czym się przejmujesz ?%-) Możesz zastosować maść salcosoryl ktora ma właściwości regenerujące, przyspiesza proces gojenia oraz stymuluje [...]

[...] (ok 25g) SFD/Images/2015/7/28/21521dc342734468ad74b6156c9e2b59.jpg czas zabrać się za udziec :) SFD/Images/2015/7/28/4ed7d78e22af4ebeb49a5dc2ce6faa1b.jpg kroimy w cienkie plastry piękne czerwone mięsko SFD/Images/2015/7/28/78b73a6c0379474dba9ab2ab14be4c7e.jpg następnie w drobne paseczki, które wrzucamy na cebulkę z grzybkami [...]

[...] wiorki kokosowe 30 g/ok glukoza 20 g/zbędna Dodaj więcej bialka razem: B-29,8 WW-154,3 t-57 kcal-1176 10;35 Bulki kajzerki 3 szt(ok 100g)/pieczywo razowe ser zolty 3 plastry (ok 50g)/ok szynka z piersi mindyka(ok 50g)/lepsz pierś jogurt pitny 250 ml/naturalny + warzywka jakies do kanapeczek,(ogorek,pomidor,salata)/ok razem: B-33,8 [...]

[...] okolo 7:10 50g płatki owsiane lub kuurydziane Corn Flakes Nestle 250g mleko 2% jabłko II posiłek kolo 10:30 3 kormki chleba pełnoziarnistego Sonko ser twarogowy pułtłusty 3 plastry pomidor III posiłek 12:30 banan jogurt z musli IV posiłek kolo 15 - 15:30 filet z kurczaka 150 g + ryz + brokuły + por + marchewka V okolo 18:30 posiłek przed [...]

[...] 17-00 posilek potreningowy 18-30 50g odzywki carbo + 50g w trakcie treningu 50g bialka serwatkowego Ostrowia Kolacja 19-30 jajecznica z 4 jaj 4 kromki chleba razowego 4 plastry szynki z indyka Kolacja 2 21-00 1 banan jogurt naturalny duzy 170g 50g serwatki bialkowej ostrowia razem wyszlo mi okolo 4500Kcal w tym: bialko 325g tluszcze 100g [...]

Na odciski z cala pewnoscia moge polecic plastry compeed. Powinny byc w kazdej aptece, gwarantuje satysfakcje dzialania. Przyklejasz i zapominasz ze cos takiego masz.

[...] -Pomidor, Mozesz dac troche chudsze mleko, a dorzucic orzechy wloskie/pestki dyni lub slonecznika/ siemie lniane II Posilek: (godz.10.30) -Chleb razowy 2 kromki, -Wedlina 2 plastry/kromke, -Ser zolty 1 plaster na kromke, -Pomidor, Wiadomo, ze lepiej kasza/ryz + miesko/ryba + warzywa, jak tak sie nie da to obleci to, co masz. Tylko ta porcja [...]

OK! Postaram się jakoś przyrządzać kurę i zmieniać jak najczęściej mięsa żeby było różnorodnie. Apropo jedzenia kuraka z ryżem czy alternatywa tego posiłku może być np. Grahamka + upieczona pokrojona w plastry pierś + sałata + papryka ew. odrobina masła? I co w przypadku takiego posiłku z tłuszczami? Uzupełniać je orzechami?

[...] w czesniej jezdzilam na rowerku ale nawet sie nie zmeczylam ....... Moze napisze co dzis jadlam bo nie uwazam zebym sie glodzila : 8.00 3 kromeczki chleba sonko do tego 3 plastry szynki pomidor,kawa oczywiscie bez cukru,12.00 serek wiejski 150 gram,5 sliwek,15.00 warzywa na patelni i do tego udko gotowane,dzis jeszcze zjem jogurt naturalny [...]

możesz spróbować i podzielić sie z nami efektami ... albo ogórki na plastry i się obkladać

Karpik poczytaj o tapingu.Ludziom pomaga na barki.To takie plastry .Zrób to na koniec terapii.Przemyśl jeszcze krio na zmiane z fango.Krio -- zamrazanie to kazdy wie a fango to oklady z takiego niby asfaltu goracego.-20 minut.Nie stosowac jednego dnia.Naprzemian raz krio drugiego dnia fango.Poszukaj info w necie prywatnie jak dokupisz na kolana [...]

[...] mniej niż 10 zł 8:30 Płatki owsiane 100g Mleko 250ml 3 jajka B:34,4 W:36,2 K:528 11:30 Szklanka mleka 250ml Serek wiejski 50g Chleb żytni 3kromki Ser edamski 3 plastry B:58,7g W:23,72 Kcal:632 14:30 Ryż 100g Rodzynki 100g Mleko 0,5L B:12g W:150,9 g Kcal: 757 16:00 TRENING 18:00 Kefir 400g Płatki owsiane 50g Szklanka mleka [...]

dokladnie plastry + silna wola + gumy antynikotynowe i bedzie ok-nie pale juz 7 miesiecy a palilem ok 9 lat wiec takie polaczenie sie sprawdzi.Co do ostatniego wspomagacza moj znajomy sie uzaleznil od gum tzn on twierdzi ze lubi ten smak ale kiedy inni wychodza w robocie na fajke on bierze gume