Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2 kromki chleba pełnoziarnistego, 2 plastry sera żółtego gouda (dodaj ,jakąś chudą szynke) jogurt naturalny z 3 łyżkami muslie( zmień musli na owsiane, musli jest wysoko przetworzone) a do kurczaka dodaj jeszcze jakieś warzywa, byle nie strączkowe, ponieważ trawienie warzyw kosztuje organizm więcej energi niż warzywa dostarczają)
[...] front squat. Na zmianę. Drabina PP i drabina FS. Muszę dać odpoczynek dłoniom, bo dopiero dzisiaj widać w pełni rozmiar zniszczeń. Czytałem, że tak ma być i nie pomogą żadne plastry, rękawice itp. Podobno jedynym ustępstwem ze strony gyrevików w tym względzie bywa nałożenie na dłoń starej skarpety z dziurą na kciuka i obciętymi palcami. Dziękuję, [...]
@Do poprzedniej wiadomości filmik;) http://www.youtube.com/watch?v=Sbq_7jxTkr4&feature=youtu.be @Xzaar,dzięki i z pewnością się odezwę, bo pewnie będzie wiele wątpliwości co do sprzętu który jednak ma duże znaczenie, bo jakby nie było "jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz";) Tak więc w niedalekiej przyszłości spodziewaj się spamu na Privie;) Póki [...]
Ze plastry są używane od dłuższego czasu to wiem ale w takim nasileniu nie widziałem ich na żadnej gali :) . No ale ... Pewno schorowane nasze chłopaki ... A Robert tak jak Mariusz powinni pozostać jednak przy bodybuilding i przenoszeniu kamykow na czas .... Przykro ..
Ze plastry są używane od dłuższego czasu to wiem ale w takim nasileniu nie widziałem ich na żadnej gali :) . No ale ... Pewno schorowane nasze chłopaki ... A Robert tak jak Mariusz powinni pozostać jednak przy bodybuilding i przenoszeniu kamykow na czas .... Przykro .. Mariusz nie był bodybuilderem tylko strongmanem, rany ludzie sprawdzajcie swoje [...]
jak te buraczki zrobilas? zapieklas tylko w piekarniku ? Tak, pokroiłam na plastry oprószyłam solą i mielonymi goździkami, zawinęłam w folię i na 2 godziny do piekarnika (180st.) - razem z giczkami się piekły :-)
[...] 100 gr + pomidor + owoc .... godzina 17 00 Ten sam posilek godz 19 30 tunczyk w wodzie 150 gr twrug 100 gram chcleb pelnoziarnisty 3 kromki godz 22 00 ser zułty 100 gram 2 plastry szynki 100 ml mleka . Odzywki !! Mutant Mass 7,7 kg boo to promocja Gain Bolic 4 Kg Mp Assult 795 gr Storm Tez cos podobnie z gramami 240 Mega Caps Creatine , [...]
[...] dobry przepis na kurę. Przyprawiłem sobie pieprzem chilli + marynatą do kury. Zostawiłem mięso na godzinę w lodówce, przygotowałem w między czasie 2 cebule - pokroiłem w plastry, 2 papryki - pokroiłem w kostkę i 3 ząbki czosnku. Pierś upiekłem na pamie na patelni... Warzywa + mięso po upieczeniu wrzuciłem do dużego garnka, dolałem z 300ml [...]
[...] w kostkę. 3. Wrzucić kurczaka na rozgrzaną patelnię i posypać curry i polać sosem sojowym. (można też podlać nieco wodą z ananasa) 4, Do garnka wsadzić makaron. 5. Pokoić plastry ananasa w kostkę (każdy plasterek przekroić 4 razy) 6. Na patelnie wsypać groszek i kukurydzę, 7. Po jakimś czasie dodać na patelnie ananasa. 8. Przewrócić kurczaka [...]
Witam. Sprzedam plastry oczyszczające organizm firmy Biosa Reflexogy. 4xopakowania łącznie 40plastrów. Miałem 8 opakowań, plastry są skuteczne, pomogły mi przy redukcji masy, zrzuciłem 7kg w czasie stosowania 40dni, oczywiście trening+dieta. Sprzedaje dużo taniej niż kupiłem. Cena jaka mnie interesuje 140zł do negocjacji. Możliwa wysyłka. Opis [...]
Plastry aikido to totalne badziewie, mają inny skład i inne działanie, po za tym są o wiele tańsze od plastrów firmy Biosa. Plastry które sprzedają są skuteczne, ich działanie jest odczuwalne już po kilku dniach kuracji. Dzięki za antyreklamę plastrów z sieci mango;)
loozak człowieku o czym ty piszesz,zamiast białka wrąb sobie kurczaka,albo nie wiem pokrój kurczaka gotowanego w plastry połóż na chleb razowy i zjedz,tu nie chodzi o to żebys proch jadł a posiłki najwyżej w DNT walnij se co2.5h i masz miejsce na kolejny posiłek(najlepiej kurak+brązowy ryż)