plastry

gdzie można tanio kupić plastry niquitin 1 stopień. czy na początku kuracji można palić i stopniowo zmniejszać dawki. pale dwie paczki dziennie i chciałbym rzucić ten nałóg. przez pierwsze dwa dni bo tyle kleje spaliłem 10 papierosów bo głód był mocniejszy.

[...] wogóle się nieznam, czytałem co nico o tym ale... mam 16 lat i chcę zrzucić trochę tłuszczyku z brzucha, i nie tylko. *7:10 -2 kromki chleba słonecznikowego/razowego -2 plastry szynki *10:00 -2/3 mandarynki *14:30/14:50 -jogurt naturalny "na śniadanko, z płatkami musli" *15:40/16:00 -pierś z kurczaka (bez panierki) T R E N I N G (o tym [...]

witam mam pytanie - ból pleców w okolicy nerek plastry rozgrzewające nie pomagają siedzenie sprawia ból jak można temu zaradzić ? dodam że wykonuję pracę na dworze i podnoszę ręcznie przedmioty ważące naprawdę dużo czy to jest też powodem bólu

[...] dni temu przewróciłam się i złamałam 9-te żebro pod pachowe.Cztery doby leżałam dosłownie w jednej pozycji i nie mogłam się ruszyć.Minęło już tyle dni a ja,przy wstawaniu i kładzeniu do łóżka czuję ból jakby żebra właziły do płuc.stosuję żele i plastry przeciw bólowe ale nie wiele to pomaga.Współczuję każdemu kto doświadczył tego bólu.POZDRAWIAM

[...] kurczaka bez skóry (200g) - łyżka oliwy z oliwek - surówka z pomidorów i ogórków (200g) posiłek 4: - pierś kurczaka bez skóry (100g) - sałatka z pomidora, ogórka (250g) - 3 plastry sera żółtego - 2 kapsułki tranu posiłek 6 nocny - ser twarogowy półtłusty (50g) - ryż biały (50g) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 177 Obwód [...]

[...] się odkładać (BF% 15 - obecnie). DIETA: I: 50g muesli owsianych 150g mleka sojowego/jogurtu naturalnego II: 1/2 grahamki/kromka razowca/kromka pieczywa chrupkiego 2 plastry szynki/łososia/makreli warzywa III: 30g ryżu brązowego/makaronu razowego/kaszy gryczanej 120-150g mięsa drobiowego warzywa IV: owoce: 220g jabłka/2 śliwki/suszone [...]

[...] -mleko 1,5% (100ml) -margaryna śniadaniowa(20g) -jabłko 8.30 Białko(30g) 11.00 -Chleb żytni razowy(2 kromki) -polędwica i ser (po 2 plastry) -kefir 2% (200g) 13.00 -2 banany -kefir2% (200g) 14.45 Carbo (50g) 15.00 - 16.30 Trening 16.30 Carbo 17.00 -pierś z kurczaka(100g) -ryż brązowy(100g) -oliwa z [...]

196cm 70kg/ w wakacje 76kg 18lat. Raczej ekto. Mleko 250mil 3,2% Płatki 100g Jedno Jajko około 70g Dwie bułki/4 Kanapki twaróg 50g ser dwa plastry masło pomidor Ryż 100g 2Jajka/jakieś mięso oliwa 15min Makaron 200g Filet 80g oliwa 15mil Makaron 200g Filet 80g marchewka/czy coś. Twagór 100g Oliwa 15min Aaaa.. cel to powrócić przynajmniej do 76kg ;D [...]

[...] I posilek 6.20 100g platkow kukurydzianych (75g wegl) + 400 ml mleka (12g bialk) lyzka oliwy z oliwek (9g tlusz) II posilek 9.40 3 kromki chleba razowego (60g wegl) 3 plastry sera zoltego (66g bialk) ( margaryna roslinna ok.10g ) po plastrze salaty na kromke III posilek 12.30 3 kromki chleba bialego (ok.55g wegl) makrela wedzona 100g (15g [...]

[...] Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 13:00 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek 16:00 Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka Kolacja 20:00 Ok. 30 gram wołowiny mielonej, pieczone ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka. Wzrost 188 Waga 78 Staż 2 lata Brane [...]

[...] 60 Wiek: 22 Staż: zaczynam Posiłek 1 (śniadanie) - godzina 7:30 carbo (na czczo) jak tylko wstanę 50-100 g - Płatki owsiane 300 ml - Mleko 3,2% 5g - Oliwy z oliwek 2 plastry sera żółtego + chleb pełnoziarnisty pomidorek lub ogórek Posiłek 2 (śniadanie II ) - Godzina 10:30 4 kromeczki chleba pełnoziarnistego mieso ?? - tylko nie wiem [...]

stosowal ktos masc borowinowa badz plastry borowinowe na jakies kontuzje? czy jest pomocna?

[...] 3,75 T ; 12,5 W) Musli z owocami- 325 kcal (8,4 B ; 3,4 T ; 64,2 W) 2 jajka- 166 kcal (15 B ; 11,8 T ; 0,8 W) 2 posiłek 10.00 2 kajzerki- 355,2 kcal (9 B ; 4,4 T ; 68,2 W) 2 plastry sera- 126,4 kcal (11,2 B ; 9,2 T ; 0,2 W) Jajko- 83,4 kcal ( 7,5 B ; 5,9 T ; 0,4 W) 3 posiłek 13.00 Obiad gotowany przez mamę/ kucharki w szkole- ok 500 kcal 4 [...]

[...] Czosnek Pieprz biały Papryka ostra wiórki kokosowe: około 50g z czego do filetów przyklei sie z 30g. PAM do smażenia. Po kolei... Fileta przekrawamy wzdłuż żeby byly cieńsze plastry, doprawiamy. Jajko z łyżką wody(lepiej sie trzepie) roztrzepujemy widelcem. Przyprawione filety obtaczamuy w jaku i w wiórkach (dość mocno dociskając) Grzejemy [...]

[...] i robiłem pompki oparty o ścianę, i za każdym powtórzeniem (gdy schodzi się w dół) słyszałem trzask w barku, bardzo wyraźny, lecz nie bolało. Smaruję ketopromem, lepiłem plastry rozgrzewające, teraz robię okłady zimnym kompresem. Nie pomaga. Są jakieś metody na ten nieszczęsny bark oraz co mogło się stać? Sogi za konkretną pomoc ofc. [...]

[...] 1 jajo całe: 12B; 0.62ww; 9T; 139kcal Plaster sera żółtego + orzechy włoskie: 40kcal 10.15 - Drugie śniadanie (w pracy): ok. 300kcal Kanapka - chleb pumpernikiel, Dwa plastry szynki, plaster sera, jajo, Pomidor: 21B; 18ww; 11T; 290kcal Lub Pumpernikiel z puszką tuńczyka + banan + słonecznik Orzechy włoskie 13.30 - Posiłek [...]

[...] tak ? Pewnie popełniam wiele błędów. Proszę o pomoc.. Przykładowo: śn: 3 kromki pieczywa bio 7 ziaren posmarowane serkiem do smarowania ziołowym (nie jem masła od 2lat). 3 plastry szynki drobiowej, 3-4 paski papryki czerwonej. Po śn kawa rozpuszczalna z mleczkiem 4% tł. którego dodaję 3 łyżeczki. Nie słodzę. II śn: pomarańcz/jabłko/jogurt [...]

Witam, mam następujący problem. Mam dość bujne owłosienie na ciele i mam problem z pozbyciem sie go. Na laserowe usuwanie mnie niestety nie stać, a zwykłe plastry są za słabe żeby sobie poradzić. Czy jest jeszcze jakiś sposób? Golenie też raczej odpada bo do tej pory stosowałem

7/8 rano platki kukurydziane 50g, mleko 1,5% 200g, bialko UNS WPC 50g - calosc ok 50g bialka 10/11 - kanapki - 3 plastry poledwicy,salata,ser zolty - calosc ok 15g bialka 13/14 - obiad - to co mamusia ugotuje przewaznie jest to spaghetti,leczo,kotlety z piersi z kurczaka, kotlety mielone, jajka sadzone,ryba,pierogi 15/16 koktajl - 100ml mleka , [...]

7/8 rano platki kukurydziane 50g, mleko 1,5% 200g, bialko UNS WPC 50g - calosc ok 50g bialka 10/11 - kanapki - 3 plastry poledwicy,salata,ser zolty - calosc ok 15g bialka 13/14 - obiad - to co mamusia ugotuje przewaznie jest to spaghetti,leczo,kotlety z piersi z kurczaka, kotlety mielone, jajka sadzone,ryba,pierogi 15/16 koktajl - 100ml mleka , [...]