plaskie

wlasnie cyztalme w temacie o cp, i ni*****a sie dozwiedizec nie mozna, bo jeden pisze ze 4 plaskie, drugi ze 2 czubate, inny ze 3 plaskie i tak w kolo :P A teraz Ty piszesz ze 2 plaskie to juz w ogole :D

Sztanga i sztangielki są bez wątpienia niezastąpione. Ściskacz stosowałem celem dopompowania mięśni. Naturalnie jeśli ktoś na ściskaczach chce zbudować przedramiona to efekt będzie taki, że mięśnie będą płaskie i bez wyrazu, choć twarde i mocne. POZDRO

To zaladujcie 150ug i zjedzcie ziemniory gotowane ze skwarkami, schabowego wielkosci platera, zasmazana kapucha i na deser litr lodów %-) jak sie nie spocisz i po 1 max 2h nie bedzie ssalao to jestes cyborg albo masz wała... Spoci sie, ale to nie ma nic wspolnego z t3 Co do potliwosci czy ssania na trenie + t3, duzo wieksza role odgrywa [...]

Dokładnie. Mi pół cabaseru zbije prolaktyne z 1.5 norma do minimum. Ari 1/4 e2d i tak zjedz 2 tabletki A potem dałbym 1/4 2×week Z tym że cabaser masz 1mg a dostinex masz 0.5mg ta sama substancja czynna, ja biorę pół tabletki czy 0.25mg lub 1/4 tabs cabaser. Deka bije co 6 dzień 600mg. U mnie wywala prolke i od razu po syfach widzę leje się że [...]

Ja mam strasznie płaskie bicepsy.

Micz z jakiego powodu brać jak najwyższą? Najwygodniej wiekszy talez postawic (na plaskiej czasem sie wogole nie da) wygodniej do mycia, te plaskie beznadziejne sa Micz, mam podobną tylko z okrągłym szkłem i moje się odkręca %-) Nie chce rozyebac bo cos ciasno siedzi %-) jak sie znow upacka na maxa to zaryzykuje. Micz , jak te makro ustawić?? [...]

Dokładnie. Mi pół cabaseru zbije prolaktyne z 1.5 norma do minimum. Ari 1/4 e2d i tak zjedz 2 tabletki A potem dałbym 1/4 2×week Z tym że cabaser masz 1mg a dostinex masz 0.5mg ta sama substancja czynna, ja biorę pół tabletki czy 0.25mg lub 1/4 tabs cabaser. Deka bije co 6 dzień 600mg. U mnie wywala prolke i od razu po syfach widzę leje się że [...]

[...] 1 kontakt z tarczycowymi no to jak tu cos wyczuc %-) Nie badalem tarczycy. Jak „badalem” metodami na czuja... dawka pod jezyk z rana i czekalem czy ssanie sie wlaczalo. Praktycznie po kazdym posilku lece na rozladunek. Miesnia plaskie. Jak zaczalem? 2tab po jakims czasie zwiekszylem na 3tab(75mcg) i efekty przyspieszyly. Na tej dawce zostalem.

jakos daje rade no nieraz zrobie 9seri progres na plaskie i skos w gore i tyle ale to jak mam jeszcze zakwasy

Przypominam: Wiek 21 lat, Wzrost 168, Waga 77kg, W szyji - 45, W barkach - 128, W klatce - 115, W pasie - 85, W bicebsie - 40, W udzie - 61, W łydce - 37, Najczęściej stosuje: Na siłe: HCM , Creatine 1000 , Na mase: TOP MASS, WHEY PRO MATRIX , Na regeneracje: TAURINE, Trzasami: TRIBUSTERON 60, HMB, Codziennie: wit CENTRUM [...]

dokładnie tak jak r0lnik-w życiu 4 płaskie miarki Cp to nie jest 70 porcji!!!!!!!!!! Ja właśnie uwierzyłem tej opini z forum i co?? I ładując po 4 płaskie miarki, zobaczyłem dno opakowania jakieś dobre 7-10 dni wcześniej niż powinienem. Nie syp czterech miarek na porcje bo spotka Cię to samo.4 płaskie miarki na porcję nie równa się 70 [...]

Stale bywalczynie naszego działu wiedza, ze mamy małego "hopla" na punkcie damskiej pupy. Od początków istnienia działu dziewczyny często dostają treningi ze specjalizacja na mięśnie pośladkowe, jeden z naszych konkursów poświęcamy specjalnie tej części ciała, wierzymy ze nie tylko my moderatorki, ale rowniez większość mężczyzn docenia piękno [...]

Asia, spust do jedzenia do ja zawsze miałam i turboprzemianę materii. nawet na długo zanim coś zaczęłam mierzyć czy ważyć. po co to piszę? będę żałować pewnie ale trudno... uchodzę za dziwoląga, który dużo je. aż mi się przypomniała historia sprzed paru lat, z czasów, kiedy jeszcze 'szlajałam się' po mieście. parę lat temu długi czas stołowałam [...]

To i ja swoje wtrącę Klatka istotnie ginie - bo barki są mocne. W klatce poprawiłbym: 1) część zewnętrzną środka Czyli powyciskałbym z 6 tygodni w bardzo szerokim rozstawie rąk, na sztandze, możesz też spróbować wyciskania sztangielek, ale zaczynasz przy barkach - a w miarę wykonywania powtórzenia rozszerzasz uchwyt - czyli kończysz w [...]

hmm 4 plaskie miarki to nie jest porcja 9 g;] bralem tak to 2x dziennie po4 miarki to starczylo mi cp na 19 dni jednak co oni tam pisza ze 3 plaskie miarki to jest porcja 9g ;) wlasnie zaczynam 2 puche cp i biore teraz 3 x plaskie miarki;]

[...] po treningu a dalej bede bral 1 miarke storma rano lekko więcej niz 1/2 miarki SHOCKA i przy tym uwaga ta te lekko wiecej niz 1/2 miarki shocka to dokladnie 2 pelne plaskie miarki od storma tak jak pisal kolega wyzej tak wiec wywalam miarke od shocka ok sorry ze tyle namazałem ale na gorąco sprawdzam czego ile:) reasumuje ostatni raz [...]

Podsumowanie Realizowałem cykl od 3 do 28 czerwca. Trzy podstawowe ćwiczenia: Martwy ciąg - codziennie Wyciskanie na ł. płaskiej - co drugi trening Push press, a potem wyciskanie hantla stojąc - co drugi trening na zmianę z wyciskaniem na ławce Codziennie wieczorem 20-40 minut aerobów Układ treningów: PN Martwy ciąg ciężki - Serie: 3-2-1. Ostatnia [...]

Box siady też nie są głebokie, wiec półprzysiad nie jest zły, wielu sportowców np piłakrze robią nawet ćwierć siady, max pólprzysiady i to nie dla tego że chcą jak np siatkarze poprawić wyskok i te ćwierć siady robią świadomie, tylko dla piłkarzy ten ćwierć siad to "przysiad" nie mniej kolana mają mocno obciążone samym poruszaniem sie na boisku a [...]

Każdy lekarz odradzałby Ci ćwiczenia na siłowni. Chociaż nie zawsze słowa lekarzy należy brać poważnie, to na pewno najbardziej obciążają kręgosłup ćwiczenia ze sztangą. Ponadto wybór ćwiczeń zależy też od tego, czy masz również kifozę lub lordozę (to tzw. "garb" lub "płaskie plecy"), ale przy większości skoliozach te wady [...]

Już chyba niemal wszystko o płaskich kapciach do biegania i braku amortyzacji zostało tu napisane, ale co tam, dorzucę swoje 3 grosze. ;-) Ja mam jedne buty minimalistyczne, takie zupełnie płaskie, zero dropu, zero amortyzacji, odczucia jakby sobie człowiek posmarował stopy cienką warstwą gumy i ruszył w teren. Kilka razy w nich biegałam, jak już [...]