plaskie

Z wymienionych miałem z treca efekty super a w dodatku trec daje do niej miarke wiec nie trzeba sie bawić w płaskie łyzeczki itp a soga raczej nie dasz bo nie masz abonamentu

2 czubate lub 4 płaskie to jedna porcja

YY no wlasnie otworzylem puszke Cell Pumpa i jest lyzczeka taka smieszna nieco :) Czyli 4 płaskie łyzeczki to 9 g ?......to dlaczego pisza ze 2 ??

na płaskie to nie wyglądają, nie wiem dlaczego na bieżnie nie miały by się nadawać jak są elastyczne.

Chyba nie ma przeciwwskazań żeby robić na niewielkim skosie - tak 15-30 stopni. EDIT: wszystkie są płaskie, niektóre skośne a niektóre poziome Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-18 13:42:06

Nie da sie okreslic, bo jeden ma wieksze lyzki, drugi mniejsze... Jeden bierze kopiate lyzki inny plaskie...

DT. mono 5 g z rana na czczo + 20-30 g carbo cp porcja (2 czubate lub 4 płaskie) 20 min przed treningiem, możesz dodać carbo. po treningu nawet do 50 g carbo DN: rano na czczo 5g mono CP porcja w godzinach treningowych ZMA 20 min przed snem reszta według braków w diecie. Zmieniony przez - slepy84 w dniu 2006-02-04 00:18:43

4 w miarę płaskie łyżki stołowe. Dokładniej, bez wagi nie da rady określić.

To troche jest, niektórzy genetycznie mają płaskie bicepsy a niektórzy ładne szczyty ;-)

jest tam miarka, 2 czybate lub 4 plaskie to jedna porcja

2 płaskie łyżki do herbaty

jeszcze mam 2 pytania: 1.w srodku znalazlem lyzeczke, sypac po 3 plaskie te lyzeczki na porcje? 2. pisze zeby miedzy dawkami zachowac odstep 8 godzin okolo, a co jak mam z rana trening, tj wstane rano, po snadaniu wypije porcje pierwsza, potem jem przedtreningowy to co wtedy mam wsiasc druga porcje? czy juz popoludniu ja lyknac? i jeszcze pytanie: [...]

zgadza sie, plaskie - zsypujesz nadmiar proszku do pudla pozdro

Broń Boże to nie jest cały trening. Tylko zależałoby mi na rozbudowaniu klatki i zastanawiam się czy taki plan jest odpowiedni. bo wcześniej na masę robiłem wyciskanie płaskie, skos i rozpiętki, a teraz chciałem to jakoś urozmaicić., pompkami właśnie.

J/W Wszystkiego za mało.4 płaskie miarki od cell pump to jedna porcja,jedna czubata łyżeczka od herbaty to 5 g Mono.Albo bedziesz brał 2 porcje CP co wystarczy ci perzy 665g CP na 35 dni cyklu,lub dokupisz mono i walisz 1 porcje CP i 1 porcje Mono dziennie.Nic nie nadganiać ,walic teraz Samo mono 2 razy dziennie aż poczujesz moc a potem [...]

Niestety to nie jest ławeczka pod skosem, takie cuś płaskie z dwoma uchwytami na ręce i wałeczkami na nogi ;). Po za tym bałbym sie na takiej ławeczce do bdzuchów to dźwigać to jakby konstrukcja nie wytrzymala to było ze mna krucho :/

[...] to na co dane cwiczenie jest dobre.Daze do tego aby poprosic , zebyscie dali mi juz wybrane cwiczenia bez mozliwosci wyboru , bo nie wiem co wybrac , nie wiem co powinno byc dodane aby rozwinely sie te partie miesni , na ktore wyciskanie plaskie ma maly wplyw. Wolilbym uniknac pompki na poreczach (krzeslach) bo nie mam do tego za bardzo warunkow.

listek czemu na skosne mam dac 12/10/8/8 ? nie moze byc 12/10/8/6/4/2 ? w takim razie na plaskie przy sztangielkach mam dac 12/10/8/6/4/2 czy 12/10/8/8 (wtedy spadnie liczba seri, wienc niezadobrze :-/) a z tricem wszystko wporzadku ? 2 cwiczenia stykną ?

wskocz na wyższe kalorię, możliwe że mało jedzenia, mało glikogenu i wyglądają mięśnia płaskie.

ekspertem nie jestem ale to pytanie jest na tyle proste żę nie potrzeba tu ekspertów 1. cztery płaskie miarki to 10 g. nie 20 2. ja bym brał tak T: rano mono 30 min przed cp NT: rano mono w porze treningu lub wieczorem cp albo rano cp a w porze treningu mono