plaskie

Viki moje górki to Twoje płaskie ;-) Na wybieganiu w lesie mam trudniejszy fragment, zresztą zapuszczam się w coraz to nowe ścieżki. Wcześniej miałem podbiegi, głównie 150 m, był okres że były 200 m. Aktualnie u nowego trenera póki co podbiegów nie ma wcale. Ciekawa jestem czy się pojawią. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2023-02-18 11:50:15

Wróciłem do Carb Cycling. Pyerdole to low carb, życia nie ma, i do tego płaskie mięśnie%-)

merci buku mhm czyli z badan krwi wynika ze jestem zdrowy, bo jedynie fosfataza alkaiczna jest poza normą. czyli co mi zostalo to mri itd hrrr jeszcze badania moczu znalazlem analiza moczu i wyniki badania barwa - zółta przejrzysosc - przeźroczysty ciężar własciwy - 1,025 leukocty - neg azotyny - neg odczyn pH - 5 erytrocyty - neg białko - [...]

plaskie miarki? dlatego kazdy z nas powinien miec taka wage by nie tracic na suplach a waga koszt 30zl i masz na lata

Possible majac na mysli, ze Cutler łaczy w sobie wszystkie aspekty, do tego by krolowac w kulturystyce, miałes na mysli zalana du.pe, dół plecow w fatalnym stanie, płaskie bicepsy, szeroka talie, odrazajce, nieestetyczne i niesymetryczne miesnie brzucha, brak jakiegokolwiek uzylenia, słabiutka separacje, beznadziejne pozowanie, kwadratowosc [...]

Jeżeli chodzi o wagę odżywki w miarkach, to 35 gram Ostrowi to 3 plaskie miarki po SP 80 Olimpu, wazylem na wadze sklepowej z przeskokiem 5g. Ps. Podczas ważenia w zaprzyjaźnionym sklepie zostałem oskarżony przez klientów, że jakieś narkotyki waże :) Pozdrawiam

Dzień 1 Supl: omega 3,wit.c woda 1,5, mięta,melisa Trening: 1.Wyciskanie na skosie dodatnim 8x13kg/8x13kg/6x13kg 2.Wyciskanie plaskie 10x13kg/8x14kg/8x14kg 3.Wyciskanie na skosie ujemnym 10x13kg/ 10x13kg/8x13kg 4.Uginanie ramion ze sztangielkami 10x3kg/10x4,5kg/10x4,5kg 5.Młotki 10x3kg/ 10x4,5kg/10x4,5kg 6.Uginanie ramion ze sztanga prostą [...]

[...] sprawa ktora warto poruszyc jest ilosc spozywanej lecytyny, chodzi mianowicie o wachania ilosci zazywanej lecytyny spowodowane tym ze tak naprawde mozna brac lyzeczki plaskie lub z "górką" gdyz tresc etykiety nie uwzglednia tego problemu. Tak czy siak najwazniejsze jest dzialanie z ktorego jestem zadowolony dlatego z czystym [...]

Jesli uwarzasz ze dieta za słaba to moze ta bedzie lepsza : * I posiłek Płatki owsiane - 75g Ananas - 80g (3plasterki z puszki) Rodzynki - 40g Mleko - 250g Białko Ostrowia (lub 2 jajka) - 20g (4 płaskie łyżki stołowe) * II posiłek Bułki grahamki - 140g (2 mniejsze bułki) [...]

to jest psx, playstation 1 było płaskie takie o ile pamiętam. Drivera 1 też miałem ale denerwowało mnie że z samochodów nie można było wysiadać. Plusem było to, że do niektórych garaży wjeżdżać można było %-)

3,5 lyzeczki plaskie to 10g

davidoo, Ty stosowałeś collagen renover z treca z tego co pisałeś, prawda? Mam i ciekawi mnie miarka bo napisane jest że półtora miarki to 5 g, ale takiej nieubitej, płaskiej? Chcę brać 10g dziennie to 3 płaskie, tak? P.S. Oba smaki zayebiste.

davidooo Tak tylko wygrzebałem. http://www.sfd.pl/Problem_z_miarką_TREC_collagen_recovery_-t856879.html Czyli 3 płaskie będę dawał :-)).

Okej ;) dzięki. PS: mam pytanko, doszedł mi Mass ale nie było przy nim miarki i mam pytanie czy 70gram to inaczej 4 łyżki stołowe i jeśli tak to jakie płaskie czy czubate z góry thx bo nie mam miarki w house ;)

https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/9/3/3c350dad19db413987c725216194122e-small.jpg Nogi 04.09 1. Przywodziciel 3x20 4 sztabki x 20/20/20 2. Przysiad tył 2x8-6, 1x12-15 150x8, 160x8, 110x15 3. Suwnica jednonóz 2x10-12 40kg x 12, 40x12 4. Suwnica obunóż 2x 20 90x20, 90x20 5. Wyprosty 3x20 3 sztabki x 20/20/20 6. Uginanie leżąc 3x12-10 3 sztabki x [...]

Wybaczcie, że zakłócę te romantyczne nastroje, ale kto wie gdzie mogę kupić takie płaskie okrągłe baterie? Bo w wadze mi się skończyły a ja mam skłonność do przesady %-)

co do laczków no to wbrew pozorob to jest chyba najlepsze obuwie jakie mógłbym wykorzystać do siadów bo ich podeszwa jest grubsza na pięcie i cieńsza z przodu a alternatywą są całkowicie płaskie tenisówki

ciekawy teamt czyli tak robisz serie rozgrzewkowa dochodzisz do stopniowo do ciezaru wlasciwego powiedzmy 120kg na laweczce plaskie gdzie mozna wykonac spokojnie 10 pow a nastepnie robisz serie do zalamania miesnia dobrze mysle?

Witam, prosze o poprawe planu treningowego. Cel to masa z priorytetem na poprawe wyskoku (nie wiem co moge jeszcze na nogi dorzucic) i dolnych miesni klati piersiowej. poniedziałek: Klata+biceps -wyciskanie płaskie 4x12/10//10/8 + 1 seria rozgrzewkowa -wyciskanie skos 4x12/10/10/8 -rozpietki głowa w dół 4x14 -uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]

[...] ktora czesto pije. ma ona jakis wplyw na miesnie? niszczy rzezbe? czy dziala odwrotnie.- dobrze i trzyma forme?. chcialbym sie dowiedziec czy jej picie jest oplacalne czy lepiej sie jej pozbyc. ahaa i jesli ktos by chcial wiedziec to slodze 2lyzki plaskie te mniejsze ;p http://www.sfd.pl/SI%C5%82OWNIA_A_HERBATA_%2D_DOBRZE_WYJSCIE_-t473175.html