plaskie

09.01.2018 DT Osiedlowa. Poszłam z ambitnymi planami - zrobić dużo młotków w 200 s - byłam pewna że 100 machnę z 4kg. Po 30 powtórzeniach umarłam:( Młotki zostaną włożone do planu zamiast modlitewnika... Zobaczymy na koniec miesiąca. Inne plany wyszły doskonale - miało być bez pitu pitu i idę po własne rekordy. Udało się w HT i w WL. W HT poszło [...]

Zrób "domowe": - 4 szklanki mąki - 6 jajek - 2 szklanki brązowego cukru - 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia - 1 kostka masła / 200g oleju kokosowego - 4 łyżki śmietany 18% - 2 opakowania cukru waniliowego Jajka z cukrem i cukrem waniliowym ubijasz na gęsty kogel mogel, dodajesz śmietanę, wszystko miksujesz, później stopione masło, mąkę i [...]

Zazdroszczę tym, którzy są już po, dzisiaj mój 5 dzień i dzięki WAM trzymam się dzielnie. Boczki na plecach nadal obrzydliwe, ale brzuszysko jakieś, takieś barzy płaskie. Po DK przechodzę na (NIE dietę)sposób żywienia zrównoważony wg Anny Ciesielskiej. Mnóstwo przypraw, rano pyszna, gotowana kawa z imbirem, kardamonem, cynamonem i miodem, [...]

Mam kolejne nurtujące mnie pytanie otóż Mam duże problemy z bicepsem od jakiegoś czasu zauważyłem że mój biceps nie rośnie ale za to przedramie podskoczyło co za tym idzie jak nigdy na bicepsie nie mam nowych rozstępów za to na przedramionach tragedia . Nie wiem czy źle wykonuje ćwiczenia może ten piątkowy dzień uda + biceps nie jest OK ? po [...]

Ale sobie zrobiłem trening : MC 60/80/100 x8, 120/80 x6 wyciskanie płaskie 20/40/50/60 x6 przenoszenie sztangielki 23kg x8/7/6 drążek 5kg x6, x6/x5 wyciskanie stojąc 30kg + unoszenie w opadzie 8kg 3x8 przebieżka 10 min fajnie było, ale z czwórkami słabiutko u mnie

Zapomnij o tym FBW!!! Zacznij od: przysiad mc wyciskanie płaskie wiosłowanie wyciskanie stojąc podciąganie na drążku/pompki na poręczach 2x12 Pozdrawiam. P.S. Albo poproś ładnie, może obliques Ci rozpisze .

Hmm no ale sa tu dziewczyny,które tez troche zrzuciły i maja mega płaskie brzuszki.Wiem,ze to glupio zabrzmi,ale moze wyslalabym Ci zdjecia brzucha mmsem? nie mam jak tego wrzucic na kompa:(pozatym nie chce zeby mnie wszyscy oceniali:(

[...] dobrego zarcia niz jesz teraz i bedzie ok:-)). Masz pewnie ponad 180cm, tak ze 90kg to malo jak na taki wzrost. Nie tylko o wzrost i wage chodzi ale o pelnosc miesni, tutaj sa plaskie imo. Z 10kg jakbys zrobil jeszcze byloby git. Chyba ze redukcje robiles z duzego bf-u i teraz masujesz. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-12 19:44:14

E tam, 10kg dobijesz i bedzie git:-)). Pelnosci miesnia brakuje, plaskie sa. Dolozysz wegli to nabiora ksztaltow pewnie.

Wielki, ale plaskie bicepsy i nabuchana talia psuja wszystko, do tego moim zdaniem za bardzo wyzylony

http://www.youtube.com/watch?v=qU9D1FteCg0&feature=my_favorites&list=FLY6VrNAZauTw82h_faASyZA starszy film, ja nie wiem w ogole jak on moze miec karte prosa, kiczowate i plaskie rece, talia i ogolnie jego brzuch jest tak rozpieprzony od gh (szczegolnie widac na filmie) slabiutkie nogi, chyba tylko taki freak na scene ze wzgledu na wzrost i ktos [...]

T@dzik poczytaj o strefach tlenowych i beztlenowych - chociaż wątpię że na rowerze do beztlenowej dojdziesz tak łatwo... ja wole plaskie tereny i na nich moge jechac i 2h na obrotach 140-155. Jak wjade do lasu i tam bloto, dziury, piasek to predkosc mi spada o polowe a tetno podchodzi do 163-170 i przy tej gornej granicy juz sapie. . O 19stej [...]

Dzisiaj tylko(albo aż skoro 1h) cardio po zajęciach w szkole. Kolana już zmęczone,więc trzeba będzie kręcić mniej aerobów a niestety skrócić ilości jedzonka ;p około 350-400g ww to jak dla mojego samopoczucia optymalna ilość,ale przecież cały rok nie mogę być na masie ;D Nie zamierzam ścinać ich za bardzo,bo to chwilowa pomoc. Później metabolizm [...]

Luks carb cycling sproboj Na low carbie sie zle czulem miesnie plaskie zero pompy... Mocny chcialem cos dluzszego przybic , da rade ?

jakos ogromnie to wyglada widac ze plery tyrane konkretnie nie to co te plaskie leszcze (bez obrazy dla nikogo)

Dobre barki Bicepsy trochę płaskie, ale może to przez to pozowanie.

Witam serdecznie wszystkich Forumowiczów Bardzo proszę o pomoc w interpretacji wyników moczu, lekarz przyjmie mnie dopiero w piatek, a do tego czasu bede sie zamartwiac. Na wynikach jest kilka punktów oznaczonych wykrzyknikiem, tzn. niezgodnych z normą, stad moj niepokój, oto te punky: ciała ketonowe 3+ leukocyty 0-1 wpw nabłonki płaskie [...]

Witam. Robiłem ostatnio morfologię, badanie moczu i usg jamy brzusznej. usg - wszystko OK morfologia kilka podwyższonych wyników MONO 13.6 EO 10.1 GOT/AST 69.9 GPT/ALT 84.0 Mocz: Leukocyty 24.00 Nabłonki płaskie 10.50 Bakterie 137.10 Od trzech tygodni jestem na cyklu kreatyna (CM3) + BCAA + odżywka białkowa. Oprócz tego zacząłem więcej jeść m.in [...]

Oto wyniki w kontekscie mojego tematu o zapachu moczu. Mocz Barwa żółta Przejrzystość mętny Odczyn pH 7,5 4,6 — 8,0 Ciężar właściwy 1,025 1,012 — 1,026 Białko nieobecne nieobecne Glukoza nieobecna nieobecna Urobilinogen 1,0 E.U/dl 0,1 — 1,0 E.U/dl Bilirubina nieobecna nieobecna Ciała ketonowe nieobecne nieobecne [...]

troche lipa, bo ciezko o dobra pompe, klata , barki plaskie sie zrobily, łapa okolo 47, ale co sie dziwic, jak sie nie cwiczylo