placki

Ja mam właśnie ceramiczna z Tefala srtaszny niewypał. Trzymam na czarną godzinę bo szkoda wyrzucić tyle kasy. Ta z Ambition to 40zł zaledwie. Na cztery placki serowe używam 3gramy oleju kokosowego i to wystarcza i nie przywiera do niej. Naleśniki to tylko lekko smaruje silikonowym pędzelkiem tłuszcz i jest ok :-)) Wysmażałam już też pierwszą [...]

A kto mówi, że masz kanapki jeść. Placki mozesz z płatków owsianych/jaglanych zrobić. Dodać jajko/jajka, banana, migdały, czy trochę owoców suszonych do tego, formujesz małe placki na patelni z kapką oleju kokosowego, czy innego oleju/ masła klarowanego po minucie z każej strony i wuala. Pełnowartościowy posiłek, a zajmuje jakieś 5 min z [...]

[...] pełnoziarnisty plus kurczak grilowany + mozzarella light + sosik wlasnej roboty :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/571813df3c0b401ca3ef8852f07200ba.jpg Ostatni posiłek placki owsiankowe z masłem migdałowym i malinami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a36f4bd5baeb42b29dedd1ae8b83df0f.jpg Nadprogramowy torcik kawowy w cukierni Sowa :-) [...]

Placki kurczakowo ryżowe - dawaj przepis Panie:-) ja dzis polecialem z cheat mealem az wstyd sie przyznac%-)

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 25 pażdziernik DT Zakwasy na nogach mega , dzisiejszy trening bez polotu bo poszedłem po jednym posiłku choć jak widac w tabeli był obfity bardzo :-D ale jakoś z rana nie bardzo lubie trenować , pompa mimo tego mega , nie mogłem jej ogarnać aż bolało :-) [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 16 listopad DNT Dziś jak co niedziele bieganie w terenie rano na czczo , strasznie pizgało i smarki w nosie az wisiały :-D cieżko sie biegło ale jednak lubie to ;-) http://www.iv.pl/images/21322398981877209390.jpg 34 min biegania w terenie http://www.iv.pl/images/81648221751226741730.jpg [...]

Przypuszczam, że to przepis od 'Malinowej aczkolwiek niech rutkow sie wypowie jak te placki robi ;] Super smakują, ja nawet troszke sera na góre dodaje to jeszcze lepiej smakuje ;]

Ależ kocham placki po węgiersku! no wlasnie ja tez i dlatego pozwoliłem sobie ;-)

[...] Posiłek nr 1 placek owsiano-twrogowy z Hi Anabol Protein posmarowany masłem orzechowym http://www.iv.pl/images/92315459211210994571.jpg Posiłek nr 2 placki ryżowo -kurczakowe + marchewka http://www.iv.pl/images/51978423800934147838.jpg No i arsenał przygotowany na maraton z żoną po sklepach zebym nie zglodniał :-) [...]

Które placki sa Rutkow smaczniejsze bo wczesniej jadłes chyba tylko z owsianych bez twarogu o ile sie nie myle

a czym to sklejasz? ja robiłem takie placki z jajkami i idealnie się to trzymało kupy

Posiłek 1 -Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych smażone na oliwie oczywiscie zrób te placki z 3całych jajek Posiłek 2 - 2-3 kromki chleba pełnoziarnistego - Szynka z indyka(chuda) - Warzywo chleb razowy+piers z kuraka+warzywa+oliwa Posiłek 3(przed treningiem) - Ryż biały\kasza gryzczana(100g) - Mięso [...]

Dziekuje za uwagi. Wlasnie pierwszy posilek to placki owsiane. Nie bedzie problemu jak placki owsiane zjem w 3 posilku a ten 3 posilek jako pierwsze sniadanie - wtedy z plackow owsianych wywalic miod, bo niby ww proste? Wtedy byloby na reke, bo w domu zjadalbym cieply posilek. Co do 6 posilkow chcialem dostarczyc troche kazeiny na noc. Ale ostatni [...]

Ja kupywalem Dobra make kokoswa(Odtluszczona) na vlcd bardzo spoko prawie 50g blonika 35 biala i 10 f na 100g. Placki wychodza dobre itp Tylko ze z blonnikiem tez nie ma co przeginac Kiedys jednego dnia przez ta make wpadlo 80g blonnika :P

No mam ją, ale nie umiem z niej nic zrobić. Raz placki zrobiłem to zjadłem z 3-4 na 9 i nie mogłem. Takie mdłe. Coś pokombinuje. Lecę do tego sklepu o którym Przemek wspomniał. W takim powinna być ta babka jajowata ;-D

Babka fajnie spulchnia placki + dobrze zapycha + fajnie oczyszcza flaki także polecam Cayek :-)

[...] odczuwam ;-) A w przysiadach nigdy nie miałem jeszcze takich wyników jak teraz, więc jest ok ;-) Oskar - no nie powiem, jak parę razy zagrzmiało to były emocje %-) Czasami placki owsiane robiłem tak, że owsiane mieszałem z jajkiem i bananem właśnie :-)) Było jak mówisz: większe, a przy tym słodsze ;-) Do tego coś na wierzch i mega śniadanie ;-) [...]

[...] II: wołowina, ziemniaki, marchewka Posiłek III: serek wiejski Posiłek IV: pieczywo z wędliną A ponadto w domu: Kanapki: 1 z jajcem, 1 z wędliną i serem żółtym, 2 z dżemem, 3 placki ziemniaczane %-) , 1 snickers }:-( Łącznie: nie wiem, ale myślę, że dom nadrobił straty szpitalne %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-17 21:43:18

[...] 5 gram glutaminy + porcja mono i 3 kapsy BCAA. Teraz szamie jedzenie a w miedzy czasie gotuje ryz i jaja na posiłki a druga ręką griluje piers:) NA sniadanie poszły placki z owsianych jajek i whey'a. Jem razem z dziewczyna tak ze placków wyszło wiecej: za 3O min wyruszam w droge na uczelnie, pozdrawiam Zmieniony przez - canecorso w dniu [...]

[...] dobry jakiś przepis. Tak jak sie spodziewałem, czuje wewnetrzna strone ud i troche tricepsy. Myśle ze walnę jakies 15-20 min kardio pózniej.Dieta zgodnie z załozeniami : 1. placki z owsianych, jaj i białka ( jak robię je w opiekaczu, to musze je jeszcze wczesniej moczyc w wodzie, przeciez zostaną poddane obróbce termincznej w opiekaczu-tak? 2 i [...]