placki

O jejku :P Źle sie wyraziłem, racja jest to ale tylko troche inne, tak jakby dwa placki, jeden z dżemem drugi z dżemem i cukrem pudrem :P A co do czytania ze zrozumieniem to na egzaminie miałem z niego 19-20 chyba :P Pozdro

[...] ze po diecie bedzie mogl wrocic do normalnego zywienia - zrozumie on, ze bedzie mogl z powrotem wsuwac kanapki z zoltym serem i majonezem, przejesc rosolem, dodac do tego placki ziemniaczane po wegiersku a wszystko to zapije 3 piwkami i w sumie sie mu nie zdziwie - on tu pyta, a my mu w koncu powiedzielismy ze moze po diecie wrocic do [...]

e tam slodzik ,ja polecam dobra odzywke bialkowa o mocnym smaku zmiksowac z bialkiem i mmay pyszne slodkie placki ,a ja poprotu juz wytrenowalem silna wole bo ja to oglnie jestem totalnie uzalezniony od slodkiego a do tego w domu zajmuje sie wypiekami ,ale teraz to nawet na slodycze nie patrze

placki z jajek , kremy z sera z oliwą można pokompinować

Ja rodaje do jogurtu i do tetego jeszcze czasami ser bialy Robie placki/omlety to dodaje połowe mąki a polowa platki można też rodzynki jak ktos lubi i wogóle pokobninować z bakaliami a to smaruje bananem/jogurtem/dżemem niskosłodzonym

yarek weż daj jakiegoś linka z przepisami fajnymi....typu placki owsiane (ten znam)...coś łatwego , szybkiego w przyrządzeniu co MOGE jeść

trenuje.. jezdze rowerem i 3 razy w tyg silka do wyrzygania hrhr jem placki i tluste... tluszcz leci i miesnie rosna...ajak

[...] lat jak beda cwiczyc plecki z malym obciazeniem zeby kregoslupa nie przeciazac ich plecki beda wygladaly lepiej:p wrzuc inne fotki moze klatek amsz fajna w co watpie widzac placki sliwaa spoko ja krytykuje ale co ty robisz takie komentarze ,, bo sam gownem jestes'' ,, mam was w dupie'' sa na miejscu?? widac o kulturze jesli teraz taka moda to [...]

"Dymić napewno będę dalej, bo taki mój styl." I nikt tego nie zmieni. Dymie ponieważ placki brzózki w kuchni mi się właśnie przypalają, które sobie na jutro przygotowuję....

[...] spożywają odżywki po treningu, a nie mają dopracowanej diety. I tak naprawdę wyrzucają swoje pieniądze w błoto. Z posiłków które możesz sobie przygotowac wieczorem polecam: placki brzózki, kotleciki ryżowo-ważywne (składniki: ryż, jajka, polędwica, warzywa), dobrym posiłkiem jest kanapka z bułki razowej <ogólnie ciemne pieczywo> + biały [...]

Wody nie mielę (ale mielę w tym młynku też pieprz ...of coz zawsze przed użyciem go czyszczę Przypominam...tak się obiło, że to są placki...ale to ma być cieniutkie (naleśniki)...ja robiłem m/w na 2mm Ostatnio robię też fajne rzeczy na obiad...ale tego raczej nie da się robić do szkoły , w każdym razie danie jednogarnkowe (smakiem troszkę jak [...]

outsidee ja to jutro zrobie to napisze jak w smaku to działa ale pewnie czuć owsianymi będzie tak jak placki mistrzów. Tylko czekam aż autor mi odpisze ile tego wyjdzie bo chce se pojeść

[...] miałem wczoraj czasu. Dzisiaj się za to przyłożyłem i zrobiłem sobie to cudo. Przyznam iż dobre toto. Oczywiście dodałem jeszcze siemia i otrębów. Dobry taki "papier" na kuraka/rybe/twaróg, Ja robie te placki trochę przygróbawe i takie mi smakują najlepiej zresztą mają w sobie więcej ale jak kto woli tak tego placka opier#oli i tyle.

[...] i wg mnie sprawdzone produkty. Proponuję jak najmniejsze spożywanie węglowodanów prostych. Dobrymi posiłkami wg mnie <i tanimi> są: - płatki/musli z mlekiem - ryż z dżemem/bananem/jabłkiem - makaron z serem - placki brzózki <platki owsiane, musli + jajko, usmażone>, - kotleciki z ryżu i kaszy jęczmiennej - kanapki z polędwicą

sa ciekawe sposoby na placki nalesniki a to dobra alternatywa dla pieczywa

[...] obiad2 45 min po tren.------------- ryż biały(100g) z 2 jabłkami a bialko -------------------------------------------------------------------------- kolacja--------------- placki z 100g maki i 1 jajka mało białka a pozatym ta maka -------------------------------------------------------------------------- kolacja przed snem---------śledź w [...]

co ja napisałem...placki brzózki <płatki owsiane + jajka; w moim wypadku: 3 na 200 g płatków + dodatki np. kawałki jabłek, rodzynki....>

Tutaj znajdziesz przepis na placki ryżowe ->http://www.sfd.pl/temat40466/ - ostatni w pierwszym artykule.

[...] Waga 76Kg Wspólczynnik 1.4 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3054 + 4 g tranu Dzień trenigowy I śnieadanie Płatki owsiane 100 2X Cale jaja kurze 3x Białka Przepis na "placki" z sfd B tł ww Kcal 35,54 20,04 71,14 430,6 II Śniadanie Szunka z piersi kurczaka 30/40 g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 50 g [...]

dieta dietą , suplementy suplementami masz hajs - bierz hmb + aminokwasy; masz mniej hajsu - kreatynke zacznijmy od tego że musisz mieć i tak fundusze na diete placki mamusi na obiad niewystarczą