placki

[...] jutra normalne żarcie i normalna ilość kalorii, w niedziele podsumowanie, w poniedziałek najbliższy trening, a jutro może basen. Regeneracja: 9 godzin Suplementacja: -------- Trening: -------- Dieta: Dodam że miałem wigilijke szkolna, zjadłem sporo słodyczy, pare mandarynek i placki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b69f82029af45e6b5327cf48dcf6904.png

[...] Nie wiem co jest Twoim celem, jednak jeśli liczysz nie tylko na zrzucenie kilogramów, a też na jakieś mięśnie i estetykę sylwetki, nie czekałbym dłużej niż godzinę. Pieczone ciastka/smażone placki owsiane lub kanapki i jazda. Okno od 17 do 23 nie jest dobrym pomysłem (tu od razu odp. na 3), nie jest zalecane schodzenie z czasem uczty poniżej 8h.

Żonka zaczęła piec placki na święta. To jest chamstwo i sabotaż. Dlaczego ja muszę to wąchać i oglądać

w ramach rege ..pobieglam ...mialo byc rekreacyjnie a zrobilam zycowke na 5 km|-) a potem jeszcze plewienie ogrodka plus prezesadanie krzaczorow plusem rege ktorej nigdy nie mialam jest to ze dzisiaj mialam placki ziemniaczane z cala rodzina 8-).. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fea2af9dcf24517b6f26d6ec9d0c3f7.jpg

O nowy spam widzę , już 2 placki ukręcone z rana , więc mase czas zacząć %-)

Ct w lekkoatletyke? skok w zwyż czy coś tam robił ze swoja posturą :)) maćko jakie placki? %-)

[...] 19.12.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka, groszek, szpinak, pomidory Płyny: woda, zielona, koper włoski, melisa, owoce leśne 1. placki owsiane z jabłkiem i cynamonem 2. ciecierzyca z migdałami i wiórkami kokosowymi 3. wątróbka z gryczaną, marchewką, groszkiem, szpinakiem na maśle i pestkami dyni 4. [...]

Dobre żarełko :-) Ja te placki to wcinam praktycznie codziennie od 3-4 miesięcy %-) Bo traktuje to jako deserek po obiedzie "na ostro", a przy okazji podbijacz tłuszczu. Czekoladę dajesz gorzką? Bo robię też tak, że daję kakao, słodzik i odrobinę wody - wychdzoi konsystencja do posmarowania - taka "chooco nutella" ;-)

o tak gyrosa narobiłem ,strogonowa , i inne smakołyki, placki i takie duperelki 'D Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-12-24 16:23:14

Tak :-D Dla mnie to żaden problem...i tak przy diecie bezglutenowej jest niewiele rzeczy, które mogę zjeść. Placki nawet mnie nie kuszą. Dla mnie Święta nie są okresem "wyżerki" tylko czasem, kiedy mam wolne i mogę odpoczywać od pracy do woli :-D i w sumie od wszystkiego. Ja nie uznaję przedświątecznej gonitwy...robienia placków...mnóstwa [...]

[...] więcej to będzie lepiej %-) Dopiero 12 a ja już tak najedzony, że nie mogę. Ale to wina tego, że się najadłem śledzi, później placków i słodyczy i już nie mogłem ale barszcz z uszkami dali i nie wytrzymałem i 2 talerze zrobiłem. Ale nie odpuszczam, zaraz obiad, później znowu rundka placki, słodycze itp, jeszcze żelki gdzieś były, muszę poszukać.

placki owsiane, sernik LC z patelni, etc. możesz też ćwiczyć na czczo

[...] szpinak, papryka czerwona, brukselki, kiełki rzodkiewki Płyny: woda, zielona, malina, mięta, dzika róża 1. owsianka z jajami, ananasem, migdałami i pestkami dyni 2. placki ciecierzycowe z pomarańczą i brazylijskimi 3 i 4. pierś kurczaka z ziemniakami, sezamem, szpinakiem i papryką na maśle 5. pierś indyka z ryżem, szpinakiem i [...]

Łapcie placki jabłkowo marchewkowo-owsiane przepis: - starte jabłka - cynamon - owsiane(zalane trochę wodą) - jajka( zależy od naszego makro ilość) - starta marchew wszystko mieszamy i na patelnie :) http://files.tinypic.pl/i/00483/boygmdi1b0g4_t.jpg

zgadzam się z Valerikiem, jeden dzień ma nikły wpływ na masę, etc. aczkolwiek nie zaszkodzi mieć np. wspomniane przeze mnie wcześniej placki czy ciastka owsiane gdzieś w lodówce na tzw. "czarną godzine". Zrobisz ich raz X sztuk i nie musisz codziennie dzień wcześniej robić jedzenia

Za dzieciaka tak, mam trochę klaserów, może moje wnuki coś z tego będą miały %-) Mlekołaki lubię podjadać, odkąd po owsiance miałem wzdęcia to jedynie placki sobie robie z owsa.

[...] mi nie wychodziło, a w kuchni to już szczególnie. Miał być odgrzewany obiad okazało się, że pieczonego karczku od mamy dostaliśmy na dwoje niecałe 25 dag, chciałam usmażyć placki wyszły mi kluchy, chciałam usmażyć naleśniki to wylądowały w koszu, bo tez wyszły kluchy {{:-( Dawno pomiarów nie wrzucałam. Mierzę się mniej więcej co tydzień, ale [...]

Ja gdy robie sobie omlet z płatkami owsianymi to ze zmielonymi gdyż nie za bardzo lubie placki z całymi płatkami,jak chcesz to możesz sobie robic posiłek ze zmielonymi płatkami albo całymi twój wybór

[...] to dietę bym na pewno odpuściła, albo podjadała jakieś ciastka. teraz to mnie nawet do nich nie ciągnie, już doszłam do takiego momentu, że wszyscy wpieprzają przy mnie placki :-) atakują mnie - tzn. częstują na siłę - biorą na emocje, że to specjalnie dla mnie (taaaa... chyba, dla mojego brzucha, żeby sobie rosnął %-), że się obrażą [...]

Dżizas, jak na placki się nie dajesz namówić to jesteś hardkorem ;d.