placki

Smażenie naleśnika Przerzucanie placka na drugą stronę Farsz + sos cynamonowo-jogurtowo-słodzikowy VS placki Nakładanie Farszu Nałożony farsz na naleśnik Zawijanie naleśnika 1 Zawijanie naleśnika 2 Zawinięty naleśnik Gotowe naleśniki Polewanie sosem cynamonowo-jogurtowo-słodzikowym naleśników Naleśniki do domu i do pracy Konsumpcja naleśników - [...]

dział kuchnia, nie musisz gotowac rano, mozesz dzien wczesniej przygotowac posilek skoro zawsze jadłes na sniadanie owsiane i twarog, to w pracy jedz placki, a na sniadanie razowy z twarogiem

Spożywam oliwę z oliwek. :) A co do kalorii - no boję się, człowiek już raz był gruby i ma fobię. :P Dzień 6 - FBW, 1h 45 min Dietka: 14.00 - dwa duże placki owsiane + szklanka mleka 17.30 - dwie piersi z kurczaka plus warzywa 21.00 - wejdzie omlet, albo jajecznica z białek. :) Co do białka - kurde, no co to ja mam jeszcze robić? :D EDIT: [...]

[...] - ciężar 33 kg Ciesze się z czasu, jest lepszy od poprzedniego o 40 sekund;) Po kompleksach poszło 10 min aero na orbitreku. Miska zgodna z założeniem, mianowicie: 1. placki owsiane z jajem 2. 100 gr ryżu + 120 gr piersi + brokuł 4. 100 gr ryzu + 100 gr piersi + jajo + warzywa Kompleks 5. izolat + carbo + owoc (B-35 W-60) Po 40 min 6. 100 [...]

Czy chleb razowy jest dobrym posiłkiem? Niektórzy mówią coś w stylu "od chleba nie urośniesz" Pracuję ponad 10h ciężko fizycznie i w pracy chleb to by było za mało? Dlatego pomyślałem o placuszkach. Chodzi mi o to czy jak bym z rana jadł placki owsiane, a w pracy chleb i twaróg to by było ok?

Ok dzieki. 1 jajko odejme ze sniadania, moze wywale mleko i bede robil placki ciagle ;) A co z tym gainerem ? Koniecznie go wywalac o tej 14:30 czy ujdzie tłokiem ? Obnize to troche i podbije tłuszczami gdzie niegdzie. Moge zrobić tak, że przed ostatni posiłek z oliwą i ostatni tak samo ?

[...] dobra przyswajalność. No i również zdrowe tłuszcze. ziarna mają tłuszcz, tylko ile jest ich w takiej bułce? 5g? wtrdy byłoby jakieś 3g tłuszczu - imo nie jest to warte jedzenia takiej bułki. Z resztą żadnej bułki, lepszy byłby chleb razowy żytni. A z propozycji: może placki owsiane z owocami? http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html

placki owsiane z jagodami + oliwa

w ogóle tuńczyka będe jeść co 3 dzień, będe go zamieniać na omlet białkowy, czasem placki :) będe starać sie jak najbardziej urozmaicać dietę

Dieta wydaje mi się, że jest dobra, od grudnia przytyłem 9kg. 7.00 2 placki owsiane oliwa z oliwek 5ml orzechy włoskie 20g dżem niskosłodzony 20g 10.00 chleb żytni pełnozniarnisty 50g masło 10g kurczak/schab/mielony/karkówka 100g warzywa 15.00 ryż 100g kurczak 150g oliwa z oliwek 5ml waezywa 18.00 banan 120g Mass Acitavtor 70g 20.00 serek wiejski [...]

Podobają mi się pomysł z tymi posiłkami. Te placki po prostu MIAZGA, zaraz monitor zjem. ;D Tymczasem ide wypic 20g oliwy. :_( Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2011-07-13 17:36:45

Piekne widoki i ładna pogoda ,zdjęcia dobre jakościowo i fajne ,widać Przemek ze bicepsy to twoja mocna strona inni też fajnie zbudowani i kaptury wielkie mają niektórzy ,naprawdę ładne widoki na zdjęciach ,a co dobrego masz na śniadanie placki z płatków ??,sam wcinam na śniadania pyszne są a jeszcze jak brzoskwinie dorzucę .......

najlepiej zmielic platki :D wtedy wychodzi ciasto podobne jak na nalesniki, troche gestsze, a same placki wychodza duzo bardziej puszyste i delikatne mmm

placki owsiane a do roboty: twaróg, filety z udek pieczone i polędwiczki pieczone z ryżem, miłego dnia

11.07.2011 poniedziałek trening siłowy pierwszy po porodzie DIETA: 1) płatki owsiane (70g), 3 jaja całe, jogurt owocowy /foto/ 2) banan 3) udko indycze, razowiec, ogóry /foto/ 4) wołowina, marchewka, makaron durum /foto/ 5) serek wiejski, migdały trening siłowy 6) banan [...]

[...] 3 jajka. A na następny posiłek drugie pół bułki i dajmy na to 2 jajka na twardo pokrojone w ćwiartki, sól+ pieprz, albo trochę majonezu i papryka na wierzch. Robiłeś już placki owsiane? Też fajna rzecz -i można wziąć do pracy. Inna propozycja: worek ryżu brązowego, puszka tuńczyka, po pół puszki groszku i kukurydzy, 2-3 łyżki majonezu, sól, [...]

placki owsiane z jogurtem i oliwą

[...] większość? Tylko surówki do obiadu i ogórki konserwowe są ze słoika. Reszta jak najbardziej naturalna ! Muszę znaleźć te płatki owsiane w tesco, to spróbuję zrobić te placki. Może już jutro na kolację. A co do tych placków, żeby nie były za suche? Edit. Strasznie bolą mnie kości w dłoniach/palcach. Strzela nadgarstek, a palce bolą przy [...]

[...] ale i głodny nie jestem ! jajka są dobre -już pisałam, i stosunkowo niedrogie, spokojnie możesz 5-8 dziennie wciągać no właśnie te obiady najbardziej mi zapadły w pamięć mi placki nie wychodzą suche (nie wiem jaki jest oryginalny przepis, ja namaczam płatki by zwiększyły objętość ale nie pływały, potem na 50g płatków (4-5 łyżek) 2-3 jajka), [...]

placki cebulowe z oliwa i majonezem 8) a wszystko to popite zielona herbata