placek

[...] mi się, że wyrobię kaloryczność :// /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a2d0c526c6a4120a5a6071491ff8335.png Menu z wczoraj i dzisiaj :) Mam pytanie o owoce, mogę je jeść? Bo lubię placek owsiany z bananem tylko nie jestem pewna czy to jest ok? Zmieniony przez - Surya85 w dniu 2012-03-28 19:37:00 [...]

A właśnie nie jem owsianych z mlekiem :) Wsuwam placek owsiany, do tego kawa z mlekiem, w sumie mleko z kawą ;) A co zamiast serka w? Czy w ogóle go odpuścić?

[...] fatu to fakt tez mi sie tak wydaje ze wbilem duzo fatu a mniej miesni, od czego to moze byc? o tak w skrócie A jak chcesz konkretny plan, no to zwykle to było : Na sniadanie placek owsiany, 3-4 jajka + 200g owsianki, 10g oleju + dżem, rodzynki Obiad to był 500g kuraka, 300-400g ryzu, jadlem to na 3 razy ale dlugo mi to zajmowalo, praktycznie [...]

Pierwszy ranny posiłek: Do wyboru np. Ř płatki owsiane, kukurydziane, musli z mlekiem chudym, z wodą lub z odżywką białkową. Ř Placek ( 60g płatków owsianych, 1 całe jajko + 5 białek) wymieszać lub z miksować i usmażyć na patelni teflonowej lub jak ktoś musi z minimalna doza oliwy z oliwek. Można posmarować jogurtem naturalnym z [...]

Placek też być robot Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

Tego sie NIE DA zrobic. Stope musisz chociaz troche przekrecic. Z tego, co pisales, lewa stope chcesz miec idealnie prosto, tak, aby wskazywala wprzod. A druga noga chcesz kopnac w os swojego ciala. Wyobraz sobie, co moze sie stac z biodrami. Stope lewa musisz przekrecic, tak jak Placek pisal, minimum 45 stopni. Ale i tak lepsza stabilnosc [...]

[...] ALA jest dobry, najlepiej pytać o "budwigowy" w aptece lub sklepie ze zdrową żywnością. Pieczywo wybieraj pełnoziarniste, na zakwasie żytnie - grahamki to takie pseudozdrowe wyroby. Możesz sobie robić omlety - jaja, mąka gryczana, owsiana , kakao czy inne przyprawy - zabierasz taki placek/omlet ze sobą i masz dobre, "mobilne" jedzenie.

02.03.2021r. Śniadanie: coś w stylu chaczapuri w zdrowszej wersji z patelni :-PP Obiad: rosół Przekąski: ,,sernik" z serków wiejskich Kolacja: placek owsiany z tuńczykiem, mozzarellą, pomidorem i do tego brokuły :-D /SFD/2021/3/2/40379695ada5444abf2c550e7db736ba.jpg /SFD/2021/3/2/349f74db304246f89f7a3a83107639b1.jpg [...]

Sobota 20.03.2021 Śniadanie: frittata z fasolką szparagów, oliwkami, szynką i mozzarellą Obiad: pomidorowa Kolacja: placek owsiany z tuńczykiem, pieczarkami i serem /SFD/2021/3/21/2968139bf7bc4cd28a26bbca95712fe1.jpg /SFD/2021/3/21/01e6c821ce1d4f238365295832bbb7c6.jpg /SFD/2021/3/21/fb546cc009464c3e94a83b460e3198fe.jpg [...]

[...] sadzone, pasztet i warzywa Obiad: pierś kurczaka w marynacie jogurtowej, kasza jaglana i ogórki Deser: jednoporcjowy w stylu czekolady milka crispy joghurt Kolacja: placek owsiany z serem camembert i warzywami /SFD/2021/5/3/58f84c47ccd740ada2058846e85878ee.jpg /SFD/2021/5/3/868ddbecfc0a4c8491ca82adc26989fd.jpg [...]

ten placek z lawasza interesujący :-D Nie spodziewałam się, ale wyszedł naprawdę dobry :-) robiłam go jak siostra jeszcze spała i jak wyszła z pokoju to od razu się pytała co robiłam na śniadanie bo pachniało w całym domu :-D

[...] i mieszamy powoli łyżką do połączenia składników. Dodajemy łyżeczkę proszku do pieczenia i odstawiamy na 10 minut. Smażymy na suchej, teflonowej patelni 1 łyzka stołowa=1 placek do zarumienienia i przekładamy na 2 stronę. Truskawki miksujemy i przelewamy. Placuszki układany jeden na drugim każdy smarując musem z truskawek na górze. [...]

Od jakiegoś czasu chodził za mną taki placek jakie kleją babcie w namiotach w Turcji :D więc postanowiłem zrobić takiego w domu. O dziwo wyszedł kozacki, no i zawsze to jakaś alternatywa dla mięcha /SFD/Images/2015/6/5/576d1b6bbd3e4106802145c9c6e3b758.jpg

Od jakiegoś czasu chodził za mną taki placek jakie kleją babcie w namiotach w Turcji :D więc postanowiłem zrobić takiego w domu. O dziwo wyszedł kozacki, no i zawsze to jakaś alternatywa dla mięcha /SFD/Images/2015/6/5/576d1b6bbd3e4106802145c9c6e3b758.jpg Jakis przepis moze podrzucisz? :D

No i znowu placek /SFD/Images/2015/6/16/b31c037fbabe481fadff6fb8fbb904df.jpg

Placek owsiany na śniadanie /SFD/Images/2015/7/1/cc8eea165b6a48ce86c9948352415702.jpg

Wczoraj było słodko :D bo od dziś 3 dni picia koktajli ze względu na ekstrakcję ósemek... 1. Placek na jogurcie greckim z nutella 2. Ciacho w Mccafe /SFD/Images/2015/7/8/1eb8328ca0b44318963dd1e79bbf97dc.jpg /SFD/Images/2015/7/8/b341758bf8174b0a80cb6bb5cbd65bb6.jpg

SNIADANIE PLACEK -ok 100gr platkow owsianych -2 jaja -3 bialka z jaj -ok 20gr dzemu (np truskawkowego) ....jajka + platki miksujemy w szakerze kilkanascie sekund... powstala mase wlewamy na rozgrzany teflon, przykrywamy ...po kilku minutach obracamy na 2 strone.... gotowego placka smarujemy dzemem OBIAD Składniki: 3 piersi kurczaka 3 ząbki [...]

[...] sojowym a czasem przygotowana z przyprawą do kebabu smażona na patelni teflonowej z łyżką oliwy z oliwek ok. 20:00 50g twarogu z mlekiem lub jogurtem płatkami jęczmiennymi owsianymi i kukurydzianymi lub placek z twarogu do którego dodaję trochę białka z ostravi przepis znalazłem na forum potreningowy?daj np.ryz zwykly,piers z kurka,troche warzyw

Znudzony ryżem z kurczakiem musiałem coś wymyślić :) a o to mój "kebab" :D -Placek pełnoziarnisty 65g -Pierś z kuraka 150g oraz dodatki sos (własnej roboty) ketchup , ogórasek (można dodać coś innego , zależy od podniebienia ) :D Wartości ok. : B: 40g (zwierzęcego z 35g) W: 40g T: 10g A wyglądało to mniej więcej tak... [...]