placek

Dobry placek ma to do siebie ze nie zostawia trwałych efektów, za to ten kto go dostanie wie za co i ze to też piecze i boli.

Placek Kolesia Troszkę mi nie wyszło ale i tak KOZAK DANIE !

A ja sobie robie placek owsiany i h.k was to obchodzi

jestem jestem ale spam "a apropo naleśników to widziałem,że sad dawał fote TCHP" chcę pokazać tym hoojom że i placek potrafi zrobić formę ... znaczy zalać ... się

jeśli nie lubisz jajek - jest wiele sposobow na ominięcie ich smaku - chociazby zaje***ty pod względem smaku jak i wart. odżywczych placek studenta w którego wkład wchodzą wlaśnie jaja - http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-22 19:13:17

placek owsiany + mleko @student GL, módl sie zeby sraki nie bylo Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-23 10:54:43

ja bym to widzial tak wegle do sniadania,przed/po treningu reszta poslkow bialko+tluszcz przyklad podam sniadanie owsiane,jaja,orzechy,owoc=placek 2 snaidanie twarog,oliwa,warzywa przedtreningowo kasza gryczana,piers z kuraka,warzywa,oliwa potreningowy ryz parboiled,piers,warzywka kolacja jajka,maslo,warzywa przed snem twarog oliwa przyklad [...]

Czesc U mnie pogoda ta sama czyli.....barowa Obecnie idzie placek owsiany+ dzem brzoskwiniowy

placek owsiany posmarowany dzemem czeresniowym

przedtreningowo kasza, suróweczka i krwiotwórczy placek

[...] + orzechy + pestki dyni + rodzynki + zielona herbata Po co rodzynki? Dobrze ci się spij po zielonej herbacie na noc ? Ja po zielonej herbacie poszedłem raz spać o 7 rano na pierwsze sniadanie bym dal placek z jajkami mlekiem platkami owsianymi i dodatkiem bakali Na redukcji taki posiłek Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-25 20:32:45

A jak się robi taki placek i co trzeba kupić do tego? Tak ja uwielbiam zieloną herbatę !!! Kocham ją .. i normalnie śpię "Nie poddam się dopóki 5 kg nie schudnę"

Placek owsiany dzisiaj mam dzien urlopu ale duzo z niego nie skozystam bo mam mase spraw do załatwienia

Placek owsiany + kawa jak prawie zawsze

Czyżby aż taki ten placek ?

placek owsiany z dzemem bezcukrowym i kawa Libos co ty koorwa po nocach jesz?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-05 08:48:13

[...] określić źle mi się zasypiało i obudziłam się z uczuciem jakbym 10kg więcej ważyła,po podwójnych odwiedzinach w wc jest już lepiej wczoraj wleciał alkohol,lody,jakiś placek,3jeżyki,chipsy,kilka żelków,koreczki i to chyba wszystko w końcu zjadłam serka,który za mną chodził od jakiegoś czasu...ogólnie po tych lodach i koreczkach nic mi nie [...]

dzisiaj zrobiłem placek kolesia ale na słono z pomidorkiem, papryka nawet kawałek szynki tam wylądował i powiem wam że bardzo miła odmiana..aktualnie kawa a za dodzinke kasza z kurakiem i na trening. Dzisiaj przyszedł mój XXl trec-a(czekolada) już chciałbym być po treningu i go wypróbować..

[...] Tłuszcze: 30 Kalorie:336 6=Posiłek nocny: 140 gram piersi z kurczaka Białko: 30 Węglowodany:0 Tłuszcze: 2 Kalorie:139 A to mleko mi zalezy aby sobie zrobic ten placek taki z owsianki i jajka na to jakis owoc w blednerze zmielic i na patelnie (takie delikatesy dla podniebienia po rezimie ckd) ... bo chce tez aby byl jako taki [...]

placek owsiany z musem bananowym + kawa z mlekiem