placek

ja wrapy z kurą i placek owsiany wjedzie jeszcze xD

ja cos tam tez dzis zjadłem i jeszcze pizza czeka xD juz sie nie moge doczekac by ja zjesc xD od poniedziałku djeta albo chociaz czit z umiarem juz serjo xD jakies płatki owsiane jakis schabowy moze placek wiecej owocow i choj tam %-) moze bedzie bilans wiekszy ale bardziej zdrowo %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-12 18:34:01

mały czit moze byc a tak trzeba troche urozmaicic diete o jakis owoc jakis placek owsiany czy płatki jakis schabowy xD

za drugi placek czekam na pochwały xD wszystkie negatywne komentarze bedom usuwane xD

Ja dzis spaghetti na 2 razy placek i tyle dzis dnt

Kuwa ale bym oyebal taki placek po wegiersku

ja rano apetytu nie mam zalezy albo placek owsiany lub bialko + orzechy

zawsze biore chessburgera z frytkami albo placek po wegiersku%-)

micha to prostota jak sie domyslasz XD zrobilem pol kilo kury dzien wczesniej, puche tunczyka, 200 ryzu wszystko do pudelka, owoce, warzywa placek owsiany, z rana jajecznica i przezylem Panie ;-) ale bez sterydianów to i tak uja osiagniesz :-D

j**ut placek po zbojecku i czekolada wedla malaga

Yebut placek /SFD/2017/9/11/90293ac7de75400aa3918f621bb8ebf9.jpg

Pofer narzekasz ze cwiczysz a hoyowo wygladasz, ale lepiej cwiczyc I hoyowo wygladac niz nie cwiczyc I wygladac jak placek xD lookaj na strychu eheheh szedlem cros fit zrobic xD, bez kitu musze wrocic do jakiegos jedzenia I cwiczenia regularnego moze po wakacjach Swiatlo z, dupy bo ciemno I jedna zarowka tam xD Jak.ide w koszulce to.kurfa brzuch [...]

[...] czy nie mam czasem nietolerancji laktozy xD jak wiekszosc dorosłych albo po owsie mam takie gazy zaczne jesc za jakis czas bardziej urozmaicone jedzenie to sie okaze co moge jesc a co nie xD jak jadłem placek owsiany z jogurtem to gazy jak choj potem a jogurcik dobry taki jagodowy mmmm %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 11:29:47

kurfa chce se zjesc posiłek w pracy +banan wyciagam z szafki na zarcie bo taka mamy a tu ciul banan zgnieciony na placek i do wyebania niewiem jak do tego doszło xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-22 22:05:25

[...] blender i patelnia ale za duzo masy na jednego palcka i sie poyebało ale zaraz zjem xD bo typ robił 9 plackow małych ale nie bede sie bawił i smazył 3 razy jak mozna zrobic 1 jednego placka xD spoko dobry taki placek na to masło orzhcowe wiorki i od biedy dodałem jeszcze sos karmelowy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-28 22:58:10

[...] %-) xD od nastpnego tygodnia lepiej dopne trening zeby odpowiednio dobrac ilosc serii xD no i teraz wiem zeby BA brac dziennie wiec dopne lepiej wszystko teraz se robie placek do roboty wczoraj miałem wrazenie ze typek by mi wperdolił placka razem z pudłkiem pewnie smaka im zrobiłem xD kcal 3200-3300 najedzony chodze non stop DNT ok 3000 [...]

ja 1 tydzień masy koncze własnie suple i urozmaicam sobie diete dziennie jakis placek xD ciesza mnie te placki jak dziecko xD%-) mam czas w weekend na gotowanie ale kcal mnie ograniczaja wiec nie moge jesc :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-01 16:39:03

[...] nie wychodze ciezko mi cos na zoładku moze za duzo fatu w diecie i duzo zarcia w dodatku prze wyjsciem jem jajecznice choc wczoraj jadłem popołudniem poznym ale tez mi ciezko na zoladku po niej potem w robocie placek z masłem z "orzechów" ziemnych no troche kcal to wszystko ma i duzo fatu xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-07 21:06:39

sam placek jak licze to z 1000 kcal jest takze idzie dobic te 5200 choc ja akurat napewno nie na maxa to chyba 4200 bym zjadł przy 3600 juz chocdze dosyc mocno najedzony %-) ciezko mi na zoladku no ale tez duzo fatu jem i jajka ciezkostrawne sa a i do placka dodaje maslo orzechowe %-) nie wszystkie produkty sa tez pewnie dla mnie dobre %-) [...]

placek oyebany %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-23 15:36:24