No tak, jeździ żeby spalić, ale w międzyczasie coś żre. Masz babo placek. Nic z tego nie będzie.Nie żre lecz żuje :-) No i w czasie jazdy coś tam spali. (A może nawet zbuduje :-) )
No tak, jeździ żeby spalić, ale w międzyczasie coś żre. Masz babo placek. Nic z tego nie będzie. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-08 19:48:35 MaGor by Cie polubił :-D
No tak, jeździ żeby spalić, ale w międzyczasie coś żre. Masz babo placek. Nic z tego nie będzie. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-08 19:48:35 MaGor by Cie polubił :-D Masz system emocjonalny nazbyt rozchwiany. Chyba kotlecik za bardzo Ci się przypalił i coś na główkę Ci zaszkodziło :-D
[...] placki. Patelnię rozgrzać, dodać olej. Należy uważać z temperaturą - nie może być zbyt wysoka, żeby placki się nie spaliły. Wylać masę na patelnię - po około dwie łyżki na placek. Zdjąć z ognia i ułożyć kawałki truskawek, lekko dociskając je do masy. Smażyć na wolnym ogniu z obu stron do zrumienienia. Makro: 658,5 kcal B:32,7 g W:98,1 g T:15,0 [...]
[...] placki. Patelnię rozgrzać, dodać olej. Należy uważać z temperaturą - nie może być zbyt wysoka, żeby placki się nie spaliły. Wylać masę na patelnię - po około dwie łyżki na placek. Zdjąć z ognia i ułożyć kawałki truskawek, lekko dociskając je do masy. Smażyć na wolnym ogniu z obu stron do zrumienienia. Makro: 658,5 kcal B:32,7 g W:98,1 g T:15,0 [...]
Siemanko! Waga znowu w dol i jest 110.8 Powoli zaczynam czuć się jak placek%-) nabicie poszło w las ale co raz wiecej żyłek wraca na swoje miejsce:-) Miał być trening ale jakieś zmęczenie i z dupy samopoczucie więc dałem na luz Jutro 12h na silce to nadrobie i czasu trochę ucieknie%-) /SFD/2017/6/10/82242072a6d74e95bd1ac49a2e00f4c6.jpg [...]
[...] CLENburexin%-) zawsze na nim tak mam że jest w trakcie serii moc i nagle j** odcięcie%-) I pompa nie taka jak wcześniej%-) Najgorszy czas redukcji, ten poczatek i czucie jak placek%-) KLATKA + TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi skos 20/15/12/12/12 60kg/20 80kg/15 100kg/12 105kg/12 107.5kg/12 2a. Wyciskanie hantli z supinacją skos 4x12 [...]
Nadrabiam zaległości.. ;) 08.06.17 - Czwartek - DNT Trasa... Szama 1. Indyk, ryż, mizeria. 2. To samo co 1. 3. Bułki orkiszowe, oscypek, sucha krakowska. 4. Jogurt typu greckiego z jagodami. BTW - 180/80/200 /SFD/2017/6/11/d4ebdac348e74842a5f860de49c81141.jpg 09.06.17 - Piątek - DNT Zupełny brak czasu na cokolwiek. Trochę tylko na [...]
Kwintesencja :-) Mam nadzieję, że czegoś pozytywnego :P Wczoraj jeszcze się zebrałam i poćwiczyłam w domu. 12.06 DT 37 tc Aktywność: Forma w ciąży. Ochota była na trening ale sił dzisiaj mało. Ledwo dawałam radę :P Oj bardzo ciekawa jestem powrotu do formy nie tylko w kwestii rezultatów estetycznych a w kwestii wytrzymałości i odczuć na [...]
[...] placki. Patelnię rozgrzać, dodać olej. Należy uważać z temperaturą - nie może być zbyt wysoka, żeby placki się nie spaliły. Wylać masę na patelnię - po około dwie łyżki na placek. Zdjąć z ognia i ułożyć kawałki truskawek, lekko dociskając je do masy. Smażyć na wolnym ogniu z obu stron do zrumienienia. Makro: 658,5 kcal B:32,7 g W:98,1 g [...]
No jak tak wystrzelisz to wiadomo że będzie spłaszczać. Ja lecę 60mcg i przy 300 ww jest spoko na redu. Rok temu na 80mcg byłem jak placek i mięsa poleciało w p***u. (Węgli też było znacznie mniej) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-13 15:27:29
[...] 28 kg 4. Unoszenie ramion w bok 5 x 15 5 kg 5. Rozpietki na maszynie 5 x 15 + jazda na rowerze w ciagu dnia - ok 20 km pewnie bedzie ;-) DIETA 1.,2. Na jeden i drugi posilek placek: Jaja, platki owsiane, jablko, banan, orzechy brazylijskie, łyżka masla orzechowego + mleko migdalowe do kawy x 2 3. Wafle ryzowe, tunczyk, warzywa 4. Nalesniki [...]
17.06.17 Dzisiaj po ładowaniu waga identyczna jak wczoraj, czyli 75,7kg. Zobaczymy jak to będzie jutro wyglądać. Niby więcej żył, ale jakoś specjalnie nabity nie jestem. Za to cały dzień dzisiaj tak mnie ssie na żarcie, że kosmos %-) Trening Klatka + brzuch: 1. Butterfly - 15x47kg; 12x54kg; 5x5 x61kg cluster set 2. Wyciskanie na Smith’ie na [...]
[...] drożdżówka to od czasu do czasu, tak awaryjnie jak brak czasu. dziś trening z piłką. Póki co pogoda nie dopisuje więc na razie spaceru brak.Menu na dziś: 1.grahamka z pastą z tuńczyka 2. placek z mąki pełnoziarnistej i kokosowej z bananem 3. ziemniaki, jajka sadzone, mizeria 4. sałatka z fetą Zmieniony przez - monmon w dniu 2017-06-23 13:35:55