placek

B jeszcze nie przekroczyl hahaha Ej kto nas teraz pilnuje ? :> pewnie znowu miczel ale kto drugi ? pewnie mr.placek

soldżer bombowca moze kiedy bede wiekszy placek niz sam B

60g mięsa? tożto taki ubity placek, a na koksie trzeba jesc *****skie steki, że z talerza spadają. szczupły jestes, bedziesz miał dopalacz, to na upartego daj przynajmniej 100g miesa w kazdym posiłku i reszte z tego prochu co tam masz. Szkoda wbijać tak jedząc - daj wiare, wiem po sobie co do cyklu, testosteron wydłuż o 2 tygodnie / deke skróc o 2 [...]

heheheh, ty pasujesz Do psychiatryka placek z dupy

Placek nie wpjerdalaj sie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-10-12 21:51:18

siwy to nie jest kox to jest placek

Witam Nie jestem specjalistą od diety, dlatego proszę o porady, i modyfikacje diety, którą ułozyłem sobie przy pomocy dziennika posiłków. Trenuje 3 x w tyg Muay Thai, i 3 x w tyg siłkę (w dni bez MT). Cel główny, to zachowanie masy mięśniowej i poprawa jej jakości i definicji. Słowem chodzi o to by przy takim obciążeniu treningowym nie mieć [...]

[...] białka z kurczaka (redukcja ilości do 100g), a podniesieniem ilości węgli (ryż ze 100 do 150g). Wtedy będzie już prawie 3 ;) @darkthorn będe jadł dopóki sie nie znudzi, czyli po tygodniu pewnie zaczne wymieniać posiłki. Czy to rano słynny placek z owsem i jajami ;) czy też jakaś rybka wieczorem ;) Zmieniony przez - swt w dniu 2008-10-11 12:47:49

a Bomber placek gdzie sie podziewa ? pewnie pozyczyl auto od taty i smiga

[...] i sól 2. uzyskany krem dzielimy na pół i rozsmarowywujemy na każdym placki tortillowym, mniej więcej na 1/3 wysokości; na dolnej 1/3 kładziemy kurczaka i papryke 3. każdy placek zwijamy - najpierw górny i dolny brzeg, potem boki (całość przypomina koperte/paczuszke), po czym lekko naciskamy żeby sie krem zespoił z kurakiem 4. kroimy kanapki na [...]

dziekuje szefie Placek smacznych wyjepek znaczy sie wypiekow

szef kuchni B-50 aka Placek ma podniesione cisnienie cos wypij kompot z omki , dziala uspokajajaco

szef Placek poleca Skoksowany Omlet

ciii placek od pieczenia plackow wjechal

Pyszny i pozywny omlet by Pitt Bull , szczegolnie polecam na sniadanie :) Skladniki: - 3 jaja - ~50 mleka - z 20g odzywki bialkowej - lyzka maki - 150g platkow owsianych - owoc w zaleznosci od gustu (u mnie bedzie to ananas) Sposob przygotowania: 1) 3 jaja + z 70ml mleka (na oko leje) + pol porcji bialka + lyzka maki 2) Skladniki powyzej [...]

jesli chcesz zrobic z tego placek to wpc/wpi o smaku naturalnym. Zmieniony przez - 3bitt w dniu 2008-10-07 21:50:09

ja bym bral placki. jadl je gdzies na 1,5-2h przed tymi zawodami i git. no a jak bedzie wyglądał placek w chlebie? zreszta jak tam chcesz

placek

Eeee W0jt, myslalem ze placek jakis jestes z 30 cm w bicu, ale nie... Co nie zmienia faktu ze Cie nie lubie

[...] sztangi wzdłuż tułowia 2X12X26kg 4.Uginanie przedramion ze sztangą 2X12X28kg 5.Francuz leżąc 2X12X28kg Dieta cały czas tak samo,lajtowo,dzisiaj np. po treningu zjadłem placek "pijak" zagryzając delicjami,muszę przyznać,że takie odejście od diety na jakiś czas ma pozytywny wpływ,wracają chęci do jej trzymania,waga powoli mi wraca [...]