placek

OK. Narazie jestem z siebie zadowolony. Trening WT/CZW/SB... właśnie wróciłem i zaczynam cos gotować. Wczoraj nie piłem nic i sie dobrze dzis wyspałem (8h). 2h z hakiem po sniadaniu poszedłem na siłownie. Nie mam co wciągnąc i musze dopiero gotować, ale to juz kwestia organizacji i ogranięcia tego wszystkiego. Zwiększyłem spowrotem na 2,1g [...]

Razor, ten placek to taki cheat czy to jakas specjalna 'dietetyczna' wersja pizzy ? ... rzuc przepis :)

Kup pojemniki do jedzenia ja np jadłem ryż z z mięsem bądź mlekiem w szkole;) po jakim czasie się przyzwyczaja do tego widoku ludzie;), zrób placek owsiany i owiń w sreberko będzie jako kanapka;D trzeba się poświęcać; d Zmieniony przez - ziomeek9319 w dniu 2013-06-09 21:16:54

hehe no pewnie będą musieli, a jaką mine będzie miala moja mama jak będę pakował placek owsiany do szkoły zamiast kanapek ;]. Dzięki wam wielkie za pomoc ;] Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-06-10 22:08:02

Nie ma lipy tu /-)_ Placek wciągnąłem nosem, ale zawsze trochę się zapchałem. Dodatkowo z mamusinym sosem paprykowym wchodził całkiem nieźle :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/937608a37d0c4b9d960ce79299cfcd5c.gif

Hehe, dziękuje chłopaki za sogi Bardzo miło z Waszej strony Placek - heh, ja Cię moge uczyć oczywiscie, ale jak sobie zrobisz takie AŁA jak ja to nie bedzie moja wina, dobrze?? Shadow - Ty mnie przerażasz!! Ale tak pozytywnie oczywiscie Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie, paps

cichy juz niezyjemy rzegnaj gohan !! Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

16.11.2012 DNT Micha 100% Placek owsiany Slatka z cyca z warzywami Kasza z cycem Serek wiejski z owocami Pozdro

masz Ci babo placek - ja bym suzi przez to nie brał

i smacznego, ja już pożarłam 3. sniadanie, małż wczoraj do mnie podejrzliwie "co ten placek taki czarny?" i już się rozgląda za zjaraną patelnią ;-P

[...] brak kontrakcji mięśni brzucha I nie chodź do tyłu;-) Lustro ci nie jest potrzebne.Skup wzrok w jednym pk i zapomnisz o swoim odbiciu. Wyciskanie sztangi Błędy: -leżysz jak placek.Czy aby na pewno łopatki są ściągnięte? Mocniej wypnij klatkę.Dolny odcinek grzbietu w tym ćwiczeniu znajduje się ponad ławką! -opuszczaj do samej klatki.Czyli obcinka [...]

Ja mam patelkę teflon i nie muszę używać oleju, ale bym wliczał jakbym na nim smażył, bo jednak placek to wpije bankowo

[...] Warzywa w kostkę do miski i dodajemy jakieś przyprawy (majeranek, kmin, bazylia, oregano, sol, pieprz) odsączamy wodę. Mamy placki i dodatki. I teraz pare wskazówek - placek nie może być kruchy jak go przesmażycie będzie taki i bedzie sie lamał, proporcja na ciasto jest iodealna wiec tez jak dacie wiecej żoltek zrobi sie kruchy! - placka [...]

[...] 1/3 szklanki oliwy z oliwek 2/3 szklanki mleka 0,0% 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka soli 2 łyżeczki słodziku 2 łyżeczki oreagno Mieszamy i rozwałkować na placek. Nie czekamy aż urośnie bo nie ma drożdży :-) Nie mam foty po. Zjedliśmy szybciutko z koleżanka :P Jak widać moja cześć z kura :P [...]

A nutella? no litości %-) smarujesz placek gotowy i kladziesz na niego kolejny i powtaje takie cos jak masz na zdjeciu moze to bylo pytanie w sensie: czemu psujesz taki wartosciowy zdrowy posilek takim smieciem jak nutella?

Whey 100 - 40g Dzisiaj poleciał , placek na śniadanie(a nawet dwa bo jeden dla żonki) Składniki 120g owsianych 80g ryżowych 30g otrąb żytnich 7 Jaj "L" całych 100g twarogu 40g Whey 100 5g Kakao 2 Morele 2 Nektarynki ~5g masła (by zrumienić owoce) /SFD/Images/2015/12/31/14d78734a47d4b15b40046b6ae54dfa8.jpg Rozpuszczalność - Nie dotyczy Smak 10/10 - [...]

[...] to reklama treca?? jak mam byc szczery to w zadnym sklepie w szczecinie nie potraktowano mnie tak jka bym chcial-niestety...pewnie dlatego ze w koszulce wygladam jak zwykly placek w kurtce jeszcze gorzej albo moze dlatego ze niegdzie nie wydaje sporych pieniedzy bo nie mam poprostu dla przykladu: w sklepie A kupuje bialko z kuzynem, kupilem [...]

Poranny omlet :) Placek -płatki owsiane, peak whey delicious, 3 jaja, wiórka kokosowe, mleko 0,5 % polewa -truskawki mrożone,banan, 2 tabletki stevii, jogurt naturalny, dodatki - żurawina suszona. Mega :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a848277ba8674c519afec119974ab91d.jpg

Placek z piekarnika - prawie jak piernik %-) skład: -400g białek -150g mąki żytniej/orkiszowej -łyżeczka kakao -2 łyzeczki przyprawy do piernika -troche cynamonu -łyżeczka proszku do pieczenia -slodzik Białka ubijamy na piane potem dodajemy cała reszte łaczac z pianą, przelewamy do foremki i wsadzamy do rozgrzanego piekarniak 160-180' na 20 minut. [...]

[...] ze sportem żeby zasięgła Waszych rad na forum. Chociaż za rok skończy AWF na pewno u Was "pociągnęłaby" dużo fachowej wiedzy, głównie z zakresu zdrowej diety. A tu masz babo placek zyeba od Martuccy. Na dowód że nas jest trzy sztuki poślę jutro zdjęcie. Na szczęście nie mam więcej dzieci. Martucca więcej luzu bez "nerw". Dawno temu Bunia już [...]