niewiele cukru mają, a do tego sporo błonnika. Możesz śmiało dodać. Ja jeszcze zrobiłem sobie budyń karmelowy do placka, do tego mleko z sokiem malinowym i takie coś desero podobnego wyszło :) z tym, że placek troche słony od sody i serka... :) Zmieniony przez - Xerq w dniu 2009-02-15 17:06:53
Żaden patent, zwykly placek owsiany, ja robie z platkow gorskich albo zwykłych tylko ze mocze je w wodzie ok 6 godzin. BV to przyswajalność białka nim wyższe tym lepiej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-22 16:08:05
Jutro ide robic przysiady na stepach:p a ten placek z ziemniakow i maki gryczanej to z surowych czy wczesniej ugotowanych? Pewnie pisalas juz ale nie pamietam:p
[...] razowiec, wędlina, warzywa/ Płatki owsiane, kefir, suszona żurawina II posiłek – surówka, ryba III posiłek – surówka, ryba IV posiłek – placek po węgiersku 3 lampki wina, shake owocowy, kawa 07.08.2010 Cały dzień na kanapkach /razowiec, wędlina, pomidory/ W sumie to nieźle leniuchowałam bo cały [...]
[...] czekolada, snikers podbiły znaczniej tłuszcz. Miska: Długi czas postu bo jedzenie zacząłem około 15, jedzenie kończąc dnia poprzedniego w granicach 20. Posiłek I: obiad placek po węgiersku Na wieczór poleciało: - 250g ciastek 4g fatu na 100g - 125 g żelków - małe lody diuna z bierdonki 3.6g fatu na 100g, całośc miała 360g. - 2x hamburger z [...]
[...] przerwę o 11, ale w sumie to mogę sobie zrobić o której chcę praca przy komputerze, przewrznie jadam serek wiejski ok 9 z wazywem np pomidor kalarepa, o 11 to już różnie, placek owsiany (przepis na forum), ryż/kasza/makaron durum di tego mięso kurczak, łopatka, szynka bez kości+ warzywa z patelni lub gotowana mieszanka, przgryzam tez sobie [...]
Jej były to placek straszny taki typowy drechol. Co 2 słowo ch** k***a. Rozeszli się przed jej ostatnią walką. Aśka chyba nowego naganiacza ma ale tak po cichaczu.
[...] na mostku 250mg testa ew :-P Ale wrzucę coś a pro po dyskusji o nogach u Dymka w temacie %-) Mimo wszystko 74-75cm się trzyma, na nie najgorszej jakości ;-) Góra za to placek... %-) /SFD/2019/3/3/0cb0f9c2de9846e593e91bd88d6a74bf.jpg /SFD/2019/3/3/321866abb1414c32a669dfac708a86f5.jpg /SFD/2019/3/3/4f20a9d29153475a81b1698af9fae898.jpg [...]
[...] ze czujesz die dupiato po konkretnym jedzeniu. Zacznij od powiedzmy 1 worka ryżu, podziel na 2 posiłki i tyle. 1. wywal jabłko,oliwe, dodaj jaj. Możesz sobie zrobić słynny placek jajkowo-owsiany. do tego zetrzeć banana i śniadanie jak ta lala. 2.ok 3.mięcho / tłusta ryba + oliwa 4/5.mięcho+50 g brazowego ryżu 6.twaróg [...]
[...] widząc mnie na żywo. I zdaje się, iz jego podopieczni nie przekrecali się po trefnym towarze. Druga sprawa, jeśli ktoś twierdzi, że przerabiam zdjęcia a na żywo jestem placek to naprawdę zapraszam do siebie. Jestem otwarty na propozycje, podam adres i porobimy fotki innym telefonem. Wojo mnie widuje często i mógłby coś napisać, ale ma [...]
Wiadomo biznes biznesem ale Aldo chyba się na serio wk***ia, bo nawet w tym 'show' robiony jest przed całym swiatem na pussy :D Kradzione pasy, placek na szyję itd przez całe te ichne tournee :D
co do mleka to rozne sa poglady, ostatnie badania udowadniaja ze mleko moze nawet pomoc w redukcji, ze wzgl. m.in. na zawarty w niej wapns. imho wszystko zalezy od pory posilku z mlekiem i od tolerancji na laktoze, ja osobiscie na redukcji co kilka dni se wrzucam na drugie sniadanie placek z jogurtu naturalnego+jajek
hmm placki to ja najbardziej lubię z tuny i jajek w tej wersji tuna jest dobra, bo tak z puszki to mi nie przechodzi przez gardło właśnie sobie taki placek zjadłam :)
ale mniej wygodnie oczywiście że smaczniej, tylko jak się żyje w ciągłym biegu to łatwiej jest otworzyć puszkę tuny osobiście jak tylko mam więcej czasu to lubię zrobić sobie coś dobrego jakiś placek z owsianych itp. a tak to byle szybciej było
wyszło coś takiego jak ostatnio podliczyłem ;p oczywiście dochodzą warzywa i ew. owoce jakieś :] posiłek w szkole to placek owsiany ;> Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2011-05-15 13:26:41
[...] skończyło mi się białko, więc dziś poszła kasa na nowe. :D dziś dzień beztreningowy, wolne od szkoły ze względu na matury. :) micha: 100g owsianych 250ml mleka 10ml oliwy 100 owsianych + 2 jajka - placek owsiany 100g ryżu + 100g kury 120g makaronu Jogurt wiśniowy 300g 125g twarogu + 10ml oliwy Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2011-05-16 21:18:43