placek

bo Asgard to placek

Taaak jajka są super, dziś już mi weszła rano jajecznica, tyle, że jak jem więcej niż 2x dziennie jajka to moja mama dostaje nerwicy ciężkiej ;-] Ciągle jęczy, że to na placek kupuje, a ja jej ciągle 10-sztukowe kartony jajek zjadam w pół tygodnia. Teraz jak na mnie patrzy w kuchni to w oczach ma taką nienawiść ;p

[...] piekarnik. Włożyć na blachę zawiniątko. Wsadzić do piekarnika. Zapomnieć na 20 minut.... Wyjąć gotowe. %-) Nie lubię stać nad patelnią. Kittie Nie zazdroszczę. Twój placek z mikrofalówki jest super.... ostatnio wrzuciłam do jajka maliny jeszcze zamrożone, to fajnie się razem zapiekły. %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-06 [...]

Nie wiem, czy ugotowana soczewica wymieszana z jajkami i rzucona na patelnię zlepi się w jakiś placek czy raczej się rozwali? Zmieniony przez - Neysha w dniu 2012-07-10 19:16:07

dziękuję Cru!!! kciuki będą mi potrzebne! BARDZO! ja z tych, co gotować raczej nie potrafią, jedyny placek, który piekłam wyrzuciłam razem z blachą do śmieci... ale ufam, że z chlebkiem jakoś mi się uda %-)

[...] owsiane (50g) lub ryż (50g) ugotowany na sypko i do tego wbijam 3 duże jajka, dodaję cynamon, rodzynki itd, potem mieszam 'lekko ubijając' widelcem i dopiero taką masę wylewam na patelnie z 5g rozpuszczonego oleju kokosowego :-) jak się ładnie zrobi to odwracam... a owoce daję na placek już po usmażeniu, żeby mi nie rozbablało placka :-)

I ja wciągłam 770 kalorii - zwykły placek jajo-owies-banan:-D Zmieniony przez - Darthmaul w dniu 2014-01-18 10:41:02

Ja tam podejrzewam że na rege spokojnie szłam powyżej 200 gram tłuszczu: placek z jajec i tłustego twarogu, do tego opakowanie śmietany 38%, truskawki a na deser mostek jagnięcy \-)

Witam, jestem na redukcji. Na sniadanie lubie sobie czasem zjesc placek owsiany (jajko, 50-55g platkow owsianych gorskich, troche mleka i lyzeczka maki pelnoziarnistej). Klade na niego plasterki banana i Smaze go na oleju kokosowym. Banan robi sie wtedy slodszy i jest z wierzchu taki skarmelizowany (oczywiscie nie dodaje zadnego cukru, wina cukrow [...]

zrob sobie placki owsiane z banankiem :) albo odzywka bilans zamknięty na dzień dzisiejszy, a placek był z rana.

gin a jak taki placek sie robi? nie robilam nigdy

Właśnie na szybko obliczyłam że spory placek z 200g ziemniaków i 2 jajek smażony bez tłuszczu to 321 kcal 22 g białka 15 g tłuszczu 25 g węglowodanów, do tego ja bym dała gulasz na wierz i jedzenie jak na uczcie ;-)

ja to ten największy placek wśród placków :P hahaha rudo-brązowe włosy :) Właśnie wrzuciłam fotki z zestawienia odkąd ćwiczę z Wami i na dzień dzisiejszy, wiem ze nie ma rewelacyjnych zmian, jakbyscie miały ochote to zapraszam do ogladania mojej leszczarskiej formy :P

Chłopaki może to być posiłek po treningowy: Mąka pszenna 70g Płatki owsiane 50g 5 jajek Wszystko miksuje i robie z tego placek. Zmieniony przez - okazja w dniu 2014-06-15 13:35:32

Pozwole sobie uzupełnić treningu. Od soboty powróciłam po przerwie wakacyjno- regeneracyjnej :-) Dzień 19.10.2019 Rower Trening w miarę lużno, z kilkoma podjazdami i mocniejszymi akcentami. Bez planu. Doceniam chwilę kiedy mogę jechać bez założeń. Udało mi się poprawić na krótkim podjeździe czas o 25 sek ! Od razu mówię, że tętno mam zawsze [...]

Dzień 20.10.2019 Rano się zważyłam- waga 55,6kg. Stabilnie, patrząc, że od 2 miesięcy nie trzymałam diety. Pochwalę się, że w tym roku udało mi się schudnąć ok 10kg. Od tej pory waga waha mi się ok 1 kg mimo braku diety. dla mnie ogromny sukces ! W sezonie chciałabym zejść do 52 kg ale bez parcia. Waga 55 również będzie ok. Mogłam równieź luzno [...]

Dzień 24.10.2019 Intensywny dzień. Do godz 10:45 zdążyłam zrobić trening, jedzenie na cały dzień, pranie, poprasować, ogarnąć trochę mieszkanie, odebrać paczkę :-) TRENING Przez cały trening w miare równo trzymane watty. Bez żadnych przyspieszień. Na spokojnie. Jedynie warunki atmosferyczne niesprzyjające. Zimno, Mgła, mokro @@-) Ale potem [...]

Witaj Paawo :-) Dzień 29.10.2019 Juz lepiej się czuję. Nawet chciałam iść na rower ale 2 stopnie mnie zniechęciły. 8-O W zamian zrobiłam core, moblity. Od razu poczułam, że po trochu olałam temat w sezonie @-) DIETA 1. Placek z mąki ryżowej z bananem , wheyem i orzechami 2. makaron ze schabem, warzywa, olej kokosowy 3. makaron ze schabem, [...]

[...] od rodziców. Przerażają mnie korki zarówno w moim mieście jak i rodziców. W tygodniu tylko korki korki wypadki remonty. przejechanie 25 km to niecałe 2 godz. @-| DIETA 1. placek z mąki ryżowej, whey, banan, orzechy 2. owsianka ze skyrem, jabłkiem, orzechami 3. pierś z kurczaka, olej kokosowy, makaron, warzywa 4. makaron z jajkiem i warzywami, [...]

[...] plusem jest, że można spokojnie wieczorem wyjść potruchtać.Nie trzeba się martwić, że szybko robi się ciemno. /SFD/2019/11/10/9a89a7c3555b46f691add27825ce4756.jpg DIETA 1. placek z mąki ryżowej, whey, banan, orzechy, olej koksowy 2. owsianka ze skyrem, borówkami, orzechami 3. faszerowana papryka ryżem i warzywami, placki z resztki farszu 4. [...]