placek

[...] - 60 sek. deska - unoszenie nóg 3 x 12 - przysiady klasyczne z hantelkami 3x 12 + 10 min. rowerek I następnym razem chyba też go spróbuję, bo było ekstra. Dzisiejsza miska: - omlet z 3 jajek - placek po węgiersku - kilo truskawek Następnym razem będę bardziej uważała na tłuszcz, słowo. /SFD/Images/2016/6/22/39edb3c2f24b41158ae8d6f44c66a637.png

[...] Picie: 3l wody, 2 herbaty, 2 kawy Owsianka z granatem: /SFD/Images/2015/10/23/6818c21094894d22a777c90353711901.jpg Po bieganiu: placek (jakie to było dobre, matko) z dipem karmelowym z Walden Farmsa. /SFD/Images/2015/10/23/1a16d09c38f848a5818d0f16a6315571.jpg Kolejne posiłki (podobne do siebie, [...]

[...] się nigdy nie znudzą) /SFD/Images/2015/10/24/b8756b5f603c462db9d0bfc15c9bc862.jpg Przed treningiem: /SFD/Images/2015/10/24/6c4e2fd959284db298fbb12b3c934866.jpg Po treningu placek od Krystiana, jak pisałam wcześniej. :) Udało się jednak ocalić kawałek i został sfotografowany! /SFD/Images/2015/10/24/97df37d1cd104dce8140aca96de12039.jpg I na [...]

Hej, siemanko i w ogóle. : > Że tak powiem, dobrze że koniec tego weekandu. Następny jednak zapowiada się równie zabiegany, ale może to i lepiej… Nie ma czasu na głupoty. Wstałam wcześnie, kilka spraw było do załatwienia. Niedawno skończyłam dwie godziny matematyki rozszerzonej, zawsze po takiej intensywnej nauce jestem zmęczona i mam ból głowy, [...]

Jestem chora… Ambicje nie pozwoliły mi nie iść do szkoły, czego później trochę żałowałam. Ale sprawdzian ze chemii napisany, jestem b. zadowolona. Jutro na pewno nigdzie się nie wybieram, rozmawiałam już z wychowawczynią. Po prostu się nie nadaję, mam momenty, że gorączkuję, jestem zatkana, przez co boli mnie głowa i zatoki. Śpię, śpię i jeszcze [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/26/4e779804bef843b89fc10e840005b56c.jpg Dużo pije, zapas wody kupiony na cały tydzień zaraz się skończy… No nic, uzupełni się. :) Pyszny placek: /SFD/Images/2015/11/26/1523ebdef50446fc91f1d69ebf79bec3.jpg Po treningowo: /SFD/Images/2015/11/26/a04c9e7bc49647de9eb4ee9937356b32.jpg Gdzieś tam w ciągu dnia: [...]

[...] mało czasu na jedzenie, godziny się nieco poprzesuwały, ale wszystko zjedzone. /SFD/Images/2015/11/28/6896ef6c420d49dc9b44ef0b9a6a7cfe.jpg Rano: (mocno kakaowo-cynamonowy placek, ostatnio mam bardziej na nie ochotę, niż na tradycyjną owsiankę) /SFD/Images/2015/11/28/23246b2c80dd4d3dbf7bd9011684e8b2.jpg Po treningowo: [...]

[...] pewna, czy to był on, czy jakiś inny facet. /SFD/Images/2015/12/4/f9bfc46b18bd4e94bdf9c30f6b73d2a1.png /SFD/Images/2015/12/4/7a50e412ad1f4369b85a4ce920a19d60.jpg Klasyczny placek owsiany: /SFD/Images/2015/12/4/300e89775b75494192d593ce18a676b8.jpg Lody kalafiorowe: /SFD/Images/2015/12/4/860878e3f7b846698a3d5e08e161e329.jpg Wątróbka: [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/13/1f1ec0934c69459eb56c27147711df78.jpg /SFD/Images/2015/12/13/48eb746242754cbc9709a75117e9581a.jpg Lody, kawa i placek z rana /SFD/Images/2015/12/13/dc5f5d84d7894fb5a6ab0b96cfa38b82.jpg /SFD/Images/2015/12/13/6c124639940540e9a504bec16ee9ff6a.png REST [...]

Ja sobie znalazłem sposób na przewracanie owsianego smaruje talerz odrobiną oliwy następnie przykrywam tym talerzem patelnie obracam oczywiście trzymając talerz i patelnie a potem zsuwam z talerza na patelnie, ta oliwa na talerzu to po to aby placek wilgotny do talerza się nie przylepił

Pod przykrywką smaż. dawidowicz źle się do tego zabierasz chyba, ja mam taki talerz trochę większy od patelni, kładę talerz na patelni lewą ręką go przyciskam do patelni a prawą chwytam za rączkę patelni i przekręcam do góry nogami a potem tylko zsuwam placek na patelnie.

Duży problem - czym zastąpić jaja (uczulenie), żeby zrobić sobie jakiś placek, naleśnik, czy cóś?? Bo jajka sklejają zawsze składniki i nie mam pomysłu - mąka + woda + łyżeczka oliwy - da rade na śniadanie placka zrobić? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-28 21:22:52

no dobre takie cos :D o wiele lepiej niz jakas owsianka zwykla albo nawet placek:D

Cześć Mam takie pytanie o placek owsiany, czy jak zmielę płatki na "mąke" to coś sie stanie, stracą jakieś wartości lub coś w tym stylu?

Nic sie nie stanie, natomiast placek bedzie troche lepszy. zdr

Witam mam pytanie,czy ktoś ma może przepis na taki placek/naleśnik/tortille na słono. Który usmażę i mogę do niego zawinąć np. kurczaka i jakieś warzywa, Kiedyś taki przepis widziałem ale nie zapisałem sobie go :( Lub ktoś może orientuje się gdzie jest podany taki przepis,jeśli tak to proszę o link bo ja nie mogę się doszukać.

Możesz zrobić zwykłego naleśnika, jak usmażysz cienki placek to się świetnie zawija i nie rozpada. Mój sposób wygląda tak: - 1.5 szklanki mąki pełnoziarnistej - 1 szklanka mleka - 1 szklanka wody - 2 jajka Wychodzi niecałe 100 kcal na placka, 11g węgli i coś koło 6-8g białka o ile dobrze pamiętam. Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu 2013-01-20 [...]

Potrzebne propozycje na śniadanie, mam już dość monotonnych schematów; - Jajka, placek owsiany; Co wcinać ? Mam smaka na jakieś pieczywo, czarne!!! - Co można jeść z rana, bo jakoś każdy powtarza ? ;) Zmieniony przez - Rzarny w dniu 2013-03-05 22:44:54

ja ostatnio obżeram się kaszą jaglaną gotowaną na mleku z rozbełtanym jajkiem i dodatkami: bananem/rodzynkami/śliwkami/prażonym jabłkiem z cynamonem/whey'em/orzechami itd. a tak poza tym to placek owsiany z bananem i posmarowany pastą z awokado (awokado + daktyle + cynamon + kakao + wiórki kokosowe -> zblendować) ;-)

Ja jak robię placka to płatki namaczam z 2-3 godziny wcześniej i je odsączam potem oczywiście całe. Mozliwe że bez mleka wyjdzie placek.