placek

ja ciągle jestem ale nie placek

Heya ;) nie byłam wczoraj na basenie i masz babo placek pocierpiałam troche ale nie ma jak voltaren. Mam tyle nauki że az się nie chcesz;/ ale luuz da się zrobić biorąc pod uwage jakie dostałam od rodziców buty szlik czapke xD Dietka bardzo git np dzis sniadanie: całe jajo + białko, 70g banana,ok 20g płatków owsianych (omlet) 60g serka [...]

No wsumie moze nie ma roznicy jesli chodzi o dobor dobor bialka,tluszczy!!Ale jaakas roznica jest bo jak bebcia robi placekto nie chce tych jajek 3 bo mowi ze jej nie wyjdzie taki dobry jak powinien!!

smalec ale jestes placek ze nie podbiles ja tam pierwsze podbijam a potem dopiero mysle w rynku jest fajowy gyros, ale dzieci nie wpuszczaja i tych co nie maja 45 w bicu wiec smalec-sorki

ciezko sie pociac bo mam dobre buty na silke mocne ale wygodne wpadl jakis trenerek i mi kurva placek rylo drze cos ty kurva zrobil? a ja mu *******laj pedale bo ci nie zaplace 90 funtow za ta ****nie place silke a ten mi bedzie jeszcze morde darl osiol, a w lapie z 25 mial

macieja nie rob bledow bo cie placek Rezun pastuch z***ie mam wy***ane na bledy ja jestem od robienia kasy pedziku rezunku pisz do mojej dupy pedalku nie ma cie znowu papapapapapapapa Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-11-30 15:39:23

1) 5:00 posilek pierwszy(sniadanie1) platki owsiane 100g+mleko70ml+ +3jaja+ rodzynki ={ placek owsiany)\b20 ww77 ok 2})9:30 sniadanie (sniadanie2) serek wiejski200g+ Chleb pełnoziarnisty razowy 3kawalki +slonecznik+marchewka+(bolic6000 40g) \b24 ww 60 zamaist slonecznika siemie lniane/orzechy 3)12:30 odrzywka 40 b +50g ww + 250ml mleka \b35 ww45 [...]

[...] mama robi bratu pierogi to zostaje jej troche ciasta, ja wtedy to ciasto rozwalkowuje i podpiekam na teflonie, bez tluszczy czy oliwy, sam teflon. Powstaje wtedy taki jaby placek/wafel. Mi to smakuje, jeszcze jak posmaruje to twarozkiem to super ;) No ale jest to z maki bialej, dlatego chcialem to zastapic zdrowsza maka i zobaczyc jak to [...]

Lukasz jak bys widzial takie cos 7 grow factor + nag + witaminy dorian 7.15 rower 30-45min 8.00 amino proste 8.20 Placek owsiany ?

zobaczymy co slawle powie jak wpadnie na forum jaki z Ciebie placek

[...] "jak zjesc 5-7 jajek zeby nie wiedziec ze to jajka i zabic ich smak" ja poprostu nie jadam jajek bo mnie mdli, a dzieki tej jajecznicy, oraz wersji numer 2, + placek na sandianie ktory jets w kuchni sfd zjadam 30 jajek tygodniowo, czasem wiecej. jajka jako jajak nie zjadlbym nawet jednego bo mnie odrzuca... zapodam jeszcz na dniach [...]

jestem duzy placek

teraz ok. pamietaj o zamienie produktow czasem zamiast rodzynek jakis swiezy owoc,zamaist owsianki placek owsiany ryz/makaron/kasza itp. kombinuj zamieniaj wlacz czasem tlustsze miesa typu schab,karkowka,jakies tluste ryby

Mikolaj morde masz ogromna a zes placek jest jesz co czasem?

ciekawe czy duzo osob pisze do niego o te bilety ****a jakis placek wygral.....muszą wkoncu do mnie zadzwonic - co to ma byc Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-12-19 17:20:51

mmmm ale mam pysznego keksa xD jaa xD moja babcia zrobiła i mowi ze cały tajnik to dorby olej bo wtedy taki jest nie suchy placek xD mmm pycha xD

Ja moze sobie robie w sobote jakis lepszy obiad a tak to ryz+kurak(byle z przyprawami). Teraz mam faze na placek z owianych bo juz nie moglem patrzec na nie+jajecznica Jak nikogo nie ma to ide na trening:( Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-23 16:10:17

Ale o wiele lepszy taki placek niz osobno jajecznica+owsiane I wszyscy uciekli Skad Ty studi masz 500sogow, niezle po spamach laziles Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-26 10:53:47

[...] nadczo (OLIMP Creatine Mega Caps® 4szt) OLIMP BCAA Mega Caps5szt + witaminy OLIMP Vita-Min Multiple Sport2kaps platki owsiane 100g+mleko70ml+ +3jaja+ rodzynki20g. ={ placek owsiany)\b20 ww77 2})9:30 sniadanie (sniadanie2) serek wiejski200g+ Chleb pełnoziarnisty razowy 3kawalki +orzech 30g +owoc(np. jabłko) 1szt+słonecznik30g (\b24 ww [...]

siemano ja dzis caly dzien zabiegany rano na zakupy,do lekarza na basen a sie okazalo ze zamkniety,jeszcze kapcia zlapalem w aucie,potem robilem placek,salate,potem do garazu przy gracie pogrzebac i wreszcie kapiel zarcie i SFD to jest to