placek

Placek? Nie czaje Andrzej. Ano ano dawno się nie wypowiadałem ale póki co ajm bek! :D

Legion92 kumpel a babcia mojej babci powiedziała ze placek gorszy robi co ty adwokat jestes pierw studia skoncz masz do autora jak za rok masz przestać ćwiczyc nie kupuj oddaj mamie $$ znaczy jak oddaj przeciez to jej $$...

VA_-_Grube_Jointy_-_Marsz_Wyzwolenia_Konopi 01. 3oda Kru - Karani Za Nic (feat. Majkel) 02. WSZ - Skit 03. Sobota - Zadamski C*** prod. Matheo 04. VNM - Placek prod. DJ 600v 05. 3oda Kru - Z Deszczu Pod Rynnę (feat. Majkel) 06. WSZ - Skit 2 07. Dwa Zera, Koniu, Abdul, Cyfry, Błajo, Surkim, Mona - Pomyśl Chwile 08. Ron-G - I'm Gone 09. WSZ - Skit [...]

7:25 1. Placek K** : B:41g WW:103g TT: 35g 10:25 2. Chleb razowy 100g + 100g pierś z kurczaka : B: 20g WW: 45g TT: 10g 11:45 Odżywka Białkowa : B: 25g WW: 2g TT: 2,5g 13:05 3.Chleb razowy 100g + szynka z piersi 100g+banan : B: 24g WW: 85g TT: 7g 15:30 4. Ryż 100g+pierś z kurczaka 200g + pomidor : B: 40g WW: 76g TT: 17g 16:15 - 17:45 TRENING 18:30 [...]

[...] kierowca, więc bez %. Trening planuję we wtorek, bo niedziela i pon zajęte. Chyba, że będzie upał, to nie ma się co męczyć, tylko siedzi się w cieniu Jeszcze jakieś foto, placek fest, po praktycznie 3-4 tyg bez siłki, bo jakieś sporadyczne treningi wpadły Klatka strasznie sflaczała, reszta jakoś się trzyma Zauważam, że dieta piwno-samowolna [...]

http://www.youtube.com/watch?v=wm_VgvKu2Qs&feature=related co myslicie o takim placku na sniadanie btw jak by ktos mogl podac wartosci odrzwycze 4 bialek 2 zoltek z jaj..

odwiedź dział kuchnia sfd, tam znajdziesz lepszy przepis na placek

jak to nie jedzą a słynny placek owsiany?? (w nim są jaja)...

wiatm otóz mój pierwszy posiłek to placek tzn.(jaja,banan,owsianka,jogurt) ale tu mam problem poniewaz do pracy wstaje o 5:30 wychodze o 6:00 do pracy dojezdzam po 8:00 w czasie jazdy kimam.....wiec kiedy zjesc posiłek rano jak wstaje czy po dojezdzie do pracy po dzemce ....z góry dzieki (taki tryb pracy w usa :)...)

[...] (LU) 51 pieczona fasola 48 pieczone kulki ryżowe (Japonia) 77 pieczone ziemniaki 85 Pizza serowa 60 pizza z serem i pomidorami 60 Pizza z sosem pomidorowym i parmezanem 80 placek z owocami 76 placuszki jęczmienne 92 płatki kukurydziane 84 płatki śniadaniowe z rodzynkami 52 pomarańcze 42 Pongal 68 Poori (głęboko smażone ciasto z białej mąki z [...]

Placek owsiany z mieszanką warzywną (kukurydza groszek i papryka) na wierzch szpinak i trochę sera żółtego + zielona herbata.

[...] ok. 3 h męki.. gorąco niewygodnie drażni mnie to strasznie.. a może przyczyna jest inna ? Jakiś niedobór ? bo raczej nie przejedzenie, gorąco to na pewno.. **** spać mi się nie chce porażka rano budzę się na kacu … Śniadanie = placek ( 5 jaj + 50g owsianki ) + jabłko + migdały Zmieniony przez - hostel w dniu 2010-06-17 21:54:39

Placek owsiany taki jak wczoraj + zielona herbata.

Współczuję ataków To może mieć też związek np. ze stresem? po wczorajszym przymusowym poscie, rano obudzil mnie taki glod ze prawie zezarlam suche platki razem z opakowaniem Mnie jak dopada poranny głód, potrafię stać nad patelnią i czekać 20min aż się placek zrobi

Ostatnio zaczynam oostro bawić się w kuchni i naszło mnie takie pytanie... Czy jak robie sobie np. placek owsiany, warzywa albo mieso na patelni i wlewam na nią 30ml oliwy to ile z tej oliwy musze wliczyć do Mojego Bilansu Kalorycznego.

jak dla mnie to tu jest max z 2000 Kalorii no może 2100, 2200 Rano brakuje węgli (jak nie wchodzi musli owsiane itp. to zarzuć może placek M_F -a) Brak jakich kolwiek tłuszczy (poza 3 jajkami) a powinieneś zjadać koło 1g na kg masy ciała Do twarogu dodaj warzywa i oliwe 30ml do serka wiejskiego dodaj np. orzechy włoskie

[...] – 4x12 powt. – 11 sztabeczek Hiit 8 minut 30 sekund - 8.5 km/h 30 sekund – 16.5 km/h SUPLEMENTACJA Whey Protein Complex - 50g do śniadania (placek), 30g 30 minut po treningu BCAA Xplode -popijane w trakcie treningu siłowego oraz 15g bezpośrednio po Hiit Xenadrine Hardcore RFA-X - 3 kapsułki 30 minut przed [...]

zgubiles jaja w sniadaniu, dodaj 2-3 i zrob placek owsiany na słodko z resztą skladnikow reszta ok, mozesz warzywo do kolacji wrzucic pozdr

no ale jednak jest troche obciach isc z kumplami na plaze czy basen , kiedy oni mają płaskie brzuchy , a ja taki placek :/

dodaj 2-3 i zrob placek owsiany na słodko z resztą skladnikow O co kaman? ;p