placek

[...] (urlop pracownika), od poniedzialku planuje sie ogarnac bo pozostały niecale 2 tyg do urlopu i nie moge za bardzo sie zapuścić %-) - jajecznica https://i.imgur.com/JLv28Pk.jpg - kupny obiadek placek po węgiersku + surówki https://i.imgur.com/sVDLakL.jpg - pieczone bataty + pieczone udka kurczaka + mix warzyw https://i.imgur.com/MJSqXti.jpg

prawie 1;p znowu dzein zdrowego jedzenia :( swiat sie wali jem zdrowo :( teraz placek owsiany zesrem zoltym :P

a ja właśnie wsuwam cynamonowy placek owsiany %-)

epe masz co z venomem? kompletny off? brzuch troche jest albo mi sie wydaje tylko zarcie fajne szczegolnie ten placek - ja nie nawidze gotowanych mies, zawsze smaze cyce jak donice git pozdro i jedziesz!

Siema mam pytanie : czesto zdarza mi sie cwiczyc z rana ok 5.30 - 6. Moim stałym elementem diety sa placuszki owsiano-twarogowe. Średnio na jeden placek ma ok 160g B 22 W 24 T 9. RObie go dzien wczesniej wiec szamie na szybkosci po obudzeniu i trening po ok 15 min. Dzien wczesniej staram sie jesc porzadną kolacje. Pytanie czy taki posiłek z rana [...]

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/10819101_949803278381812_611492944_n_zps972dc846.jpg jee placek master %-)

u mnie juz chyba 3 placek sie piecze. w sobote uczta imieninowam.zraziki bigosik schabowe karczek pieczony... i z 4 placki. znowu bedzie masa%-)

[...] i bezpłciowy w smaku, ale pożarłam, bo przecież szkoda mi było wyrzucić %-) być może to przez to... Albo mąka owsiana, dawno jej nie jadłam, teraz właśnie też zjadłam placek z mąki owsianej i pobolewa mnie brzuch i trochę wzdęty jest @-) Niby wczoraj te trice tak paliły przy WL, ale dziś zakwasy w klatuni są :-D [...]

Ja teraz potreningowo placek jajeczno-owsiany z bananem będę wcinał.

ze niby placek na tortille %-)

sadd dokladnie im wiecej sie wazy i obwody wieksze tym jest gorzej jak patrzysz w lustro coraz mniejszy sie wydaje , inni mowia CO ZNOWU ŻRESZ a ja se mysle koorva przeciez ja placek jestem

[...] mleka - 25ml wody z rozpuszczonymi słodzikami (ja użyłem 10) - 160/180g jaj całych - 35g rodzynek - cynamon 1 łyżka Temp 180st 15min gotowe. Smakowo tak samo jak mój placek owsiany, czyli 4/5. Da się zjeść ze smakiem. Wersja z odżywką. - 140g płatków owsianych drobnych - 100g mleka - 40/50g odżywki białkowej, lub gainera (ja użyłem [...]

mug cake zarąbiste! tyle razy próbowałam je zrobić nawet z normalnych przepisów i zawsze wychodziła jakaś breja albo wyschnięty placek, a twoje jest pyszne. :D dodaję też czasem rozgniecionego banana i piekę ciut dłużej, wtedy wychodzi bardziej wilgotne w środku.

Ja kiedyś uwielbiałam placek drożdżowy z rodzynkami posmarować masłem i takie szamać :-D O, dzisiaj zjadłam banana i od razu poszłam na drążek to mi tak pull up'y dobrze wchodziły jak masłooo :-D

dabadu - creatine powder 500g za 125pk5 Yosis - podbijaj wegle owocami suszonymi np rodzynkami, polecam placek owsiany (przepis w dziale kuchnia) do ktorego wsypujesz owoce jakie lubisz. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-06-15 19:49:25

[...] i wciagne wszystko w 2h a czasami mecze sie az do zasniecia: 1. 400g Czerwone mieso/kurczak+oliwa, sos z przecieru, 100g ryz+500g brokuly 2. omlet 4jajka+50g owsianych albo placek 3jajka+100g owsianych + 100ml mleka, 50g dzemu 3. w dni treningowe serek wiejski + 50g migdalow W dnt ~2000kcal, w dt ~2500kcal waga 94kg obecnie pare pytan: - nie [...]

luki jednak ciągle placek jesteś

o korwa egon placek widzisz zwierzu 22 lata,a nadal pisda jesteś

dzis poszly dodatkowo 2 batony z mr.big i jeden oh yea plus na kolacje placek po wegiersku i pizza. Dodatkowo zapomnialem posilku jednego zjesc Chyba musze wracac do DE. Forma jak narazie i tak zaj...sta wiec nie robcie sobie nadzieji

[...] przed snem albo zjem serek wiejski(predzej sie pokicham) albo wsune Bialy twarog. Jutro robie w piekarniku jakies 3-4 kg piersi aby starczylo do konca tygodnia. Rano wlatuje placek i do szkoly tez ! Co Do planu jakim bede cwiczyl to: wtorek - klata + biceps sroda - nogi + bary + brzuch czwartek - plecy + triceps sobota - brzuch + przedramie + [...]