piłeczka

nom mój kumpel i kolezanka z którymi teraz trenuje byli jak byli w podstawówce to kumpel rzucał piłeczką ponad 70m i unas zawsze był numer 1 a kolezanka zdobyła wtedy Mistrzostwo Polski w skoku w dal (Ale niepamietam ile skoczyła niechce sie mylić ale coś koło 6m wiecej czy mniej) -Dalej ćwiczą i mają wyniki :D

A ja w rzucie piłeczką palantwoą zawsze byłem kiepski w 6klsie podstawówki-40m WIem wiem śmiech na sali ale co zrobię ??

Jako że mój nick to fighter to napiszę pierwszy Odpowiedzieć mógłbym jednym słowem: różnorodnie. Sporty walki to bardzo złożona dyscyplina, tak więc i treningi są zróżnicowane. Wiadomo wiele jest metod, podejść itp. Ćwiczę kicka w klubie i uzupełniam go wieloma elementami. przede wszystkim biegam-zarówno długodystansowe(do 20km), jak i sprinty [...]

[...] w krótkim czasie będziesz intensywnie biegać i podnosić duże ciężary,narażasz sie na kontuzję.Ogranicz albo jedno,albo drugie.(właśnie tutaj kłania się kosz lub piłeczka z kumplami wieczorkiem po treningu-to maja osobista uwaga,jednak jak sądzę nie mniej cenna,niż te zawarte w artkule) 3.Zwracaj uwagę na trening nóg.Rozgrzewka to [...]

[...] jakimiś środkami radioaktywnimi. Chuderlak, buja się na wszystkie strony. Dziś uznał, że zakozaczy i za***ie mnie z bara...a więc na schodach zawęził łuk aczkolwiek chłopaczek się przeliczył bo się odbił jak piłeczka potem miałem taką zlewe z niego bo tylko mijał...ale uznałem, że następnego razu nie przepuszcze...dziś było nauczycieli wch** ;/

Orientujecie sie ile taka piłeczka by kosztowała ?

Moja gra w Fm 07 kończy sie na tym,ze jak już przelecą reklamy, to zamiast włonczyć sie okienko z Nową grą itd. włancza sie czarny obraz i w prawym dolnym rogu jakaś piłeczka...wie ktośjak to naprawić by działało

skoro nie da rady to zastanawiam sie co robia zawodnicy cwiczacy po 8 h dziennie jak dotad myslalem ze cwicze raczej malo a tu jak rozumiem wszystko mam brac albo wcale swietnieliczylem ze te suple od czegos sa a z tego co napisaliscie wlasciwie nie dzialaja wiec mam propozycje likwidacji dzialupo co dyskutowac o czyms co nic nie daje co do tenisa [...]

[...] zagrywek. Graliśmy z dziewczynami więc zagrałem piłkę tak, iż ledwo leciała, przeleciała na drugą stronę, dziewczyna najpierw podniosła ręce a potem nagle je opuściła i piłeczka wylądowała na jej twarzy. Cała sytuacja wyglądała bardzo komiczne. Kolega, który się śmiał najbardziej za chwilę został ukarany… Jak? Kolejna zagrywka, [...]

To Stevenson się nienawalczył z Guillardem Krótka piłeczka... Zmieniony przez - delly w dniu 2007-04-06 13:57:51

wydaje mi sie, ze szybki skret tulowia jest najwazniejszy: biodra, brzuch, plecki, a wlasciwie to cale cialo sie jakos dorzuca do tego wszystkie cwiczenia na sile ogolna (nie izolowane) sa dobre: przysiad, martwy ciag, podciaganie na drazku, wyciskania, skoki, zarzut, podrzut, rwanie, podciaganie sztangi, pompki na poreczach, itp., itd. no i [...]

nie bede pokazywac palcem kto, ale jak masz mi dawac SOGi w spamie to oszczedz sobie bo pileczka do ciebie nie wroci chyba ze napiszesz cos, co na soga zasluzy. I jeszcze raz dasz komus w tym poscie to moze byc roznie. siema Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-25 21:57:25

To zalezy czy masz co rzezbic Zrzucisz tluszcz i wygladasz lepiej napewno Ale jak chcesz. To w takim razie najwazniejsza dietka,trening zarowno na silowni jak i aeroby czyli np bieganie,pileczka,siatka basen

No cóż, jesli chodzi o niecierpliwość to tutaj piłeczka leży po twojej stronie. Nikt Cię za rączkę nie bedzie prowadził. Rezultaty nie przychodzą szybko i należy się na to przygotować. Zdrowe tempo chudnięcia to 1 - 1.5 kg na tydzień. Więc dobrze jest zaplanować cykl np. 3 miesięczny, warzyć się raz na tydzień i nie oczekiwać cudów. Tylko [...]

[...] lat i chodze do 2 klasy LO. i tyle :D Wymiary Wzrost ~160 Waga ~ 55 Biceps - 30 Pas ~ 70 Reszty nie znam. Wiem tyle że w klacie mało, łydka ledwo ruszona. Wyglądam jak piłeczka ;-P jestem niski i okrągły ale mam nadzieje że to się zmieni. Triceps i przedramie Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-11-19 11:37:27 Zmieniony przez - kuba.s w [...]

[...] starszemu Krzysztofowi Miętusowi Gazeta Wyborcza: Małysz odpoczywał, Klimek zachwycał Kamil Stoch bezdyskusyjnym mistrzem Polski. Tuż za jego plecami skaczący jak mała piłeczka kauczukowa 13-latek z Zakopanego, czyli Klemens Murańka. Źródło: Onet No i oby ten szum w mediach, który powstał, nie zaszkodził mu, bo nie tylko złe prowadzenie [...]

a jak zrobic zeby byl rozlany a nie byl pileczka?

a jak zrobic, zeby byla albo pileczka po srodku ramienia, badz zeby bicho bylo dlugie na cala lape, bo ja mam pileczke, ale ona jest blizej barku, i nie jest tak po sordku, moze przez to ze jak zginalem lapy przy robieniu bicha to nie do konca, tak aby bylo stale napiecie, ale za to sztanga dojeźdzalem do klaty...potem podesle foto zebyscie [...]

No teraz raczej nie będzie, może za kilkadzisiąt lat..też dostaniemy coś..ale jak się z Euro nie wygramolimy, to w Polsce będziemy mogli oglądać rzut piłeczką palantową, bo do tego zbytniej organizzacji nie trzeba..także panowie do roboty!!

[...] unikam, bo czasami są nieuniknione. 5.SPORT - wiem że się nie chce - ale tylko na początku. Staram się przynajmniej 4-5 razy w tygodniu coś robić - bieganie, siłownia, jakaś piłeczka itp. Tłumaczenie że się nie ma czasu to oszukiwanie samego siebie! Wiem, bo jestem y natury leniwy. Wynik? Minelo ok 6 tyg. + waze 96 kg!! I najwaniejsze + ani nie [...]