Dzień 80 - nietreningowy Jakoś się wyspałem do 8:30 chyba. Od razu do kuchni, zrobiłem sobie omleta, nie zdążyłem zjeść i brat się wziął za pizzę. Najadłem się okrutnie. Potem pojechałem do kolegi po grilla, który leżał u niego 4 miesiące od imprezy. Do tego kolegi wczoraj chyba przyjechał typek z Niemiec (z wymiany młodzieżowej). Trochę [...]
[...] jestem w kfc, pizza hut czy mc donaldzie, z prostej przyczyny - skoro wyrobilem co to mialem w diecie to czmeu nei zjesc pizzy? wieczorem ogladajac mecz tenisa czy LM jem pizze, pozniej czipsy, czekolade, paluszk, popijam cola i nie przejmuje sie ze mi pojdzie tluszcz czy cos, bo BF mam akurat znikomy. Szybko tez obalilem teorie z filmu Super [...]
Danio, mnie się na początku wydawało mało. Ale ostatnio zobaczyłem że ludzie na siłowni albo wcale nie ćwiczą nóg albo podchodzą do nich z wielką rezerwą i to na maszyny. Sztanga i przysiad jest permanentnie olewana przez większość ćwiczących. Więc chyba te moje 90kg nie wypada źle. Teraz dzień dzisiejszy - HIIT. Dzisiaj zwiększyłem czas sprintu z [...]
ciekawe,który z nas najszybciej znajdzie fuche i dobije do 45 w łapie ide pizze zrobić <masa> ****a Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-22 14:24:31
zjedli..pogadali..przeszli się i staneli pod jakimś daszkiem i dalej gadali..i odprowadził ją na autobus cały czas deszcz padał i nie było gdzie iść:/ chociaż jedna normalna baba która nie wydziwia nic z pizzą i je wszystko normalnie sama wybierała pizze i wzięła jakąś z drobiem Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-10-22 18:45:29
[...] brakuje że aż o tyle mógłbyś przekroczyć. Co do znacznego przekroczenia zapotrzebowania to uważam że raz na tydzień nie powinno się nic stać ale jedz dobre produkty a nie pizze na margarynie + zwyczajna i pół litra wódki Raz w tygodniu jak zrobisz dzień o większej ilości węgli i generalnie kcal to podkręcisz metabolizm i nie powinno [...]
Nigdy nie zamawiaj pizzy w Piccolo na Krakowskiej 7. Wczoraj zamówiliśmy 3 największe pizze. Czekaliśmy na nie 4 (cztery!!!!) godziny. A gdy w końcu zjawił się kierowca to miał dla nas 3 małe.
Za 3 małe chciał 50 zł. Zadzwoniliśmy do tych ****i na Krakowską. Powiedzieli nam że piece są już wyłączone i nie mogą nic na to poradzić. Więc kazaliśmy im *******lać z tymi małymi, ale kierowca powiedział że możemy je wziąć za dwie dychy. Więc wzięliśmy. A potem czekaliśmy następną godzinę na pizzę z Banolli. Ogólnie, po pizzę [...]
nie ma to jak zarcie na szybko w tym czasie zdazylibyscie pojechac do sklepu , kupic skladniki na pizze wrocic do domu znalezc za***isty przepis i sami ja zrobic
Bylem ostatnio na meczu we Wrocku z chlopakami z Krakowa Idziemy po meczu na pizze do fajnego baru Zamawiamy 20 duzych **** i czekamy moze z 30 minut zaczynamy jesc a koles z Wrocka nam mowi tak chlopy jemy do polowy i zwracamy my kurva co mu sie po***alo czy co, zrec sie chce a ten swoje zabiera nam te wszystkie pizze i odnosi z powrotem i klnie [...]
Wyciskanie leżąc na rekord ROZGRZEWKA 15 x 20 kg 5 x 60 kg PRÓBA REKORDOWA 1 x 100 kg spalone Zestaw ćwiczeń na brzuch Skłony w leżeniu głową w dół 4 serie - 15, 15, 10, 10 Unoszenie nóg w podporze 4 serie - 12, 12, 10, 10 Skłony tułowia na maszynie 2 serie - 12, 12 Skłony boczne 3 serie - 15, 15, 15 Kolega chciał spróbować podnieść 90 kg, ja [...]