pizze

Nie, nie rozumiem, ludzie jakoś dają radę, a Ty nie możesz? Mało ważysz, nie musisz duże jeść, rozłożysz to na 5-6 posiłków i możesz spokojnie wszamać na przerwie. I jakbyś całe dnie siedział przed kompem i żarł pizze to byś się zalał. Powoli, ale byś się zalał. Sam sobie wmawiasz że Ci ciężko przybrać na masie (sam przez to przechodziłem).

[...] samym bf będziesz o 1 kilo więcej ważył no i oczywiście obwody się zwiększą to już będzie bardzo dobrze. Co do cheat meali na masie, jak zjesz raz na 2 tyg przykładowo jakąś pizze czy lody, wliczysz w makro to nic ci nie będzie, nawet jak wyjątkowo raz na jakiś czas przekroczy kcal . nie ma co się aż tak całkiem ograniczać do 0. Jaki miałęś bf [...]

ja jem gainera pozniej jakies pizze kebaby gainer jakies slodycze itd ebde robil z 2 razy brzuch w tygodniu Zmieniony przez - unblack w dniu 2009-08-06 01:27:36

Drążek to koszt rzędu 30zł, odpuść sobie jeden wypad na pizze, zakup kolejnej gry czy inną niepotrzebną rzecz, i po prostu go kup.

[...] przypadkowsc ,na dojadanie (co najwyzej zjem wiecej ww ale zero fruktozy) tu nie ma nawet 30g tluszczu i nie ma nawet 30g fruktozy ,ty masz 16% wiec dozuc jakies ciastko i pizze , ale jesli ma sie marzenie miec super rezultaty to trzeba na nie zapracowac a prcuje sie na nie w kuchni ,nie chemia (chyba ze mowimy o czyms naprawde silnym,o [...]

[...] ciezko trzymac diete przez prace.Ogolnie nie licze kalorii choc od dluzszego czasu zwracam na to uwage aby jak najwiecej jesc swojego czasu postanowilem jesc fast food pizze ryze kasze owsianki ale jakos opornie na mnie to dzialalo .raz kiedys obliczalem to dostarczalem w ciagu dnia jakies 3200 kalorii wliczalem w to czekolade i inne drobne [...]

j.w. nie ma potrzeby ładowac. to nie jest dieta low carb. Zrób sobie odpoczynek od treningów. w diecie raczej bym nic nie zmieniał. moze idz wieczorem z kolegami na 1 piwko czy jakas pizze. i potraktuj to jako wony posiłke.

wstaje sniadanie zazwyczaj zaczynam od kanapek z nuttelą :D.W szkole czesto zamawiam pizze Z szynką.wracam Cos sobie przekąsze przed obiadem obiad zazwyczaj jest to pierś kurczaka.z ryzem białym czasem smazonym a czasem gotowanym.moj obiad przewaznie sie sklada z miesa.wracam z treningu przewaznie po treningu odczuwam duzy głod dlatego jem cos [...]

[...] W MIEJSCU I WALKE Z CIENIEM. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w [...]

[...] i cholesterolu, czyli tłustych wędlin, żółtych i topionych serów a także dań, gdzie ten tłuszcz występuje w formie bardziej ukrytej, czyli różnego rodzaju słodycze, pizze, itp. W przypadku tej choroby, organizm także gorzej radzi sobie z nadmiarem cukrów, szczególnie tych wysokoprzetworzonych. Należy więc ograniczać słodzenie, słodkie [...]

opowiem Ci jak to u mnie wygladalo - wczoraj...mialem 18tke w domu (brata) przed...zjadlem małą pizze, pozniej wypilem jeszcze cieply rosolek lyknalem tez "2kc" (na mnie akurat działają - wzialem 3 tabsy) potem impreza ok.10godzin wypilem bardzo duzo alko (wódy ok.1litra na pewno, szamapana i troche cherry), podczas picia ciagle cos [...]

[...] sobie (bezwzrotnie) od starszego Finlandie 0,700 którą dostał w prezencie (ale o tym nie wie i się nie dowie) wieczorem zabieram dziewczynę do mojego domu, kupujemy pizze, wypożyczyłem filmy na dvd kupuje fajerwerki, a jak się uchlamy to pójdziemy spać i rano wstaniemy o rok starsi Banalny Sylwek ale dla mnie milej być nie może Życzę [...]

Uwierz, że w kuchni ogranicza nas tylko i wyłącznie brak wyobraźni, a cuda można tworzyć. Możesz zrobić babeczki (brzmi babsko, ale robi się to 5 min, wstawiasz w piekarnik na 30 min w tym czasie robisz coś innego) możesz zrobić batony z bakaliami, ciastka nie tylko owsiane, z różnymi dodatkami, możesz zrobić placki różne, możesz koktajl, pizzę [...]

ok,ok, a moge sobie pozwolic w sobote rano np. zeby wszamac jakas pizze ? aha i druga sprawa czy w piatek po treningu mam zjesc wegle i bialko,a na noc? smao bialko czy poprostu od momentu trneingu zaczyna sie ladownaie i szamac same wegle ?

[...] z uplywem dnia zlozone,i nie mam zmaiaru jesc co popadnie, bo nie mam zmaiaru zbey cala dieta poszla na marne ,ale poprostu juz ledwo wytrzymuje i chcialbym chociaz jakas pizze ,czekolade czy batona ,moze jakis sok czy cos wcisnac w ten dzien ladowania oczywiscie w rozsadnych ilosciach i wlasnie na poczatku dnia poniewa wtedy mozna zpozywac [...]

ale chodzi mi o ta niezdrowosc pod katem kulturystyki, tzn mięśni a nie zdrowia jako zdrowia. ps. nie myslcie ze ja bronie fast foody. jak juz powiedzialem trzymam diete prosto z sfd.pl ale np. dzis mi wypadlo ze zarłem pizze i tak mnie natknęło;p

A jeśli zjem pizze która ma 1000 kcal a za jakiś czas pójdę biegać i spalę 1000 kcal ?

zadbaj dobrze o diete bo niepomogą ci suple jesli bedziesz jadł pizze codziennie w pracy apropo spalacza to polecam thermo speed extreme

ale nie rozumiem dlaczego nic mi nie da ćwiczenie 3-4 razy w tygodniu i jedzenie małych ilości zdrowego jedzenia. Wcześniej gdy wpieprzałem wszystko co popadnie, kebaby,pizze,chipsy,cole, batony, dużo majonezu w potrawach itp, i ćwiczyłem sporadycznie co pare miechów przez tydzień/dwa to siła strasznie mi poszła dla przykładu: [...]

[...] hmm ale czemu nie ma przyrostów.. hmm moze za malo z siebie dajesz na silce, albo zle rozpisany plan? jesli to jest dobrze wszysko to moze jakas stagnacja i tyle, zrob sobie cheatday ( jesz caly dzien jakby nie bylo jutra, nie patrzysz na klaoriee, wrzucic w siebie z 7000kcal pojdz na pizze kebaba i moze beidze dobrze bo przelamiesz stagnacje ;)