pizze

Czyli jakbym robił np. 3x split i po tym ze 20minut jakichś aerobów i 2x trening interwałowy to by było okej? Mówiąc kilka posiłków odstających od diety masz na myśli np. pizze, czy bardziej normalne posiłki, ale w większej ilości kcal? Lody jak najbardziej z dobrych firm. Poszukam sobie jakiś przepisów na własne to może będę robił... Kiedyś [...]

Należy że tak powiem wplatać produkty odstające od diety, żeby nie zwariować, bo wiadomo, że człoowiek człowiekiem i czasami nawet chce się napić piwa, zjeść pizzę czy kilka pasków jakiś cukrów prostych, lecz nie można zbytnio odstawać od zaplanowanej diety. Raz na dwa/trzy pizza ze znajomymi to super sprawa, najlepiej jeszcze domowa. Co kryjesz [...]

[...] maszynie:10,8,8,6 2.UGINANIE NÓG W LEŻENIU: 10,8,8,6 Co można poprawić? dokładać coś przy seriach? od 5 miesięcy ćwiczę bez przerwy. Mam 15lat 170cm 51 kg Biorę gainer 1. Czy mam kupić jeszcze jakieś odżywki? Tylki w niedziele co jakiś czas pozwalam sobie na jakąś pizze lub inny fast food. dziś Skończyłem trening masowy który trwał 3 miesiące.

A nie brakuje Ci czasem takiej normalności ? Wyjścia z ziomkami na pizze czy kebaba bez obawy ile zjadłeś lub czy bilans się zgadza? :D

ja robiłem ostatnio pizzę na spodzie brokułowo-szpinakowym,może też zapodam foty:)

gdyby nie to że miałem chwilkę wolną i straszną ochotę na pizzę,to zmusiłem się żeby zrobić :) wczoraj byłem na nowej siłowni a potem pojechałem do Mamy,z okazji jej święta i późno wróciłem do domu,dziś postaram się wrzucić przepis i foty

[...] przez - Razor7 w dniu 2014-05-27 13:42:53 https://www.youtube.com/watch?v=Jmamna7_cwE&feature=youtu.be nie sluchajcie komentarzu mojego kumpla haha noizer co do placka na pizze, 300g maki, 160ml wody, 2 lyzki oliwy, 1/2 lyzeczki soli, 1 lyzeczka cukru , 30g drozdzy, ugniatamy do takiej dobrej masy, piekarnij na 250stopni termoobieg, po [...]

[...] wystarczy znać jakieś podstawy. Zależy co rozumiemy przez syfiaste jedzenie, wiadomo, że na słodyczach czekoladach itp, to nie, ale np jedząc kebaby, hamburgery, czy pizze, ale jednak w ograniczonych ilościach, myślisz, że to będzie miało zły wpływ? Bo nie widzę tam żadnych złych rzeczy za bardzo.. 28.05.2014 r. Dzisiaj byłem na treningu [...]

[...] Nie jem słodyczy - słodzę tylko poranną kawę. Jem w miarę zdrowo ponieważ pracuję w przedszkolu. Od czasu do czasu, gdy naprawdę przyjdzie ochota to zjem kebaba lub pizze ale to rzadkość. Alkohol pijam od czasu do czasu, nie muszę się napić "bo weekend". Waga od grudnia ciągle taka sama a nawet czasem większa, tylko centymetrów troszkę [...]

Dzięki panowie za dobre słowa od razu nabieram większej motywacji do dalszej redukcji, wczoraj poleciał lekki cheat day 2 bułki pizze bez nich wegle około 500 czyli z nimi ponad 600 g białko bez zmian tluszcz lekko podbity, myslalem ze dzis bede wygladal gorzej a jest lepiej.Wiec na stałe juz wchodzi reefed day na razie co 10 dni ale bede podbijał [...]

[...] - situpy squaty są na etapie 2 treningu z situpow (rozłożenie serii jest podobne) Do tej pory raczej nie jadałem regularnie lecz rzadko i dużo. Jestem wstanie zjeść całą pizze o średnicy ~50cm czy pół chleba natomiast ma się to nijak do mojej wagi. Słodyczy, chipsów nie jem. Pije wodę niegazowaną i piwo. Śniadanie i kolacja to raczej kanapki [...]

[...] treningiem porcja firerstarter,przed cardio 20 g bcaa 5 g leucyny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f237e08907534fa48bd7b33f83be87aa.jpg Cheat to 4 czekoladki z bombonierki,2 bułki pizze z piekarni polane ketchupem z około 100g sera zółtego puszka pepsi,prawie pol kg pomaranczy i to w zasadzie na tyle czyli bez jakiegos szalu :-) z bułkami mysle ze [...]

Witam, czy można sobie od czasu do czasu zjeść jakieś pizze, chipsy, słodycze jeżeli nie mam tendencji do odkładania tłuszczu?

[...] - przynajmniej dla tych co nie są na tłuszczówce dżem jest to wersja light wliczona w bilans lody idą sporadycznie generalnie nie ciągnie mnie na żarcie typu drożdżówki, pizze, mcdonaldy czy inne tego typu - choć uwierz mi ostatnio mam takie problemy że najchętniej to pierdzielnął bym tym wszystkim i zamówił sobie z 2 pizze i schlał się na [...]

Witam, Waże 80kg, mam 180 cm wzrostu, obliczyłem, że zapotrzebowanie kaloryczne przy 4 treningach tygodniowo (1,5h) wynosi ok. 3500 KCAL, (w dzień z arobami 4000KCAL )dodam że przy podliczaniu tego stosunku brałem pod uwagę budowę EKTOMORFIKA. Jak zaczynałem przygodę jakieś 4-5 lat temu z siłownia ważyłem z 40 kg, w tym momencie jestem po rocznej [...]

Ja mam "zycie az do smierci" ma plecach Ha dobre. Ja to sobie muszę kiedyś zrobić "kocham wp*****lać pizzę" Co do ostatnich gal UFC - mam nadzieję że Sajewski niedługo tam pójdzie i będzie zdolny coś namieszać. On, Mańkowski i Held to trzech podobnie utalentowanych zawodników

[...] utrzymuje mnie w formie a yoga relaksuje a kg dalj stoją w miejscu, nie obiadam się, nie chodzę pełna, bardzo aktywne życie, fakt nie odmawiam sobie !! jak mam ochotę na pizze to jem jak na ciastko czekoladowe też zjem ale wszystko z umiarem, nie słodzę herbaty, nie pije gazowanego, alkoholu też nie, niestety palę papierosy (4-3 dziennie) i [...]

[...] samym weszło dzisiaj wcześniejsze ładowanie ww (miało być tradycyjnie w środę, po tygodniu odstępu, ale... DZIEŃ DZIECKA :-P). A przed chwilą na koniec szaleństwa wpadły 4x pizze o średnicy 25cm podczas testowania domowego pieca do pizzy z kamieniem szamotowym - KOZACKIE, cieniutkie placki wyszły :-)) - oliwa, świeże pomidory, bazylia, czosnek, [...]

W końcu dotarły do mnie sztangielki więc rozpoczęłam trening początkującej lady (wersja domowa) i już mam potworne 'zakwasy'. Zastanawiam się czy z okazji rozpoczęcia takiego treningu powinnam coś zmieniać w diecie czy pozostać przy obecnym bilansie. Chciałabym jeszcze nieco sadełka zrzucić, bo ciągle spore wałeczki na brzuchu i boczki są obecne. [...]

DIETA (wczoraj) http://oi58.tinypic.com/2n036lw.jpg TRENING Cardio na czczo: 35 minut 6km. DIETA http://oi59.tinypic.com/2lkfc3r.jpg Dzisiaj chciałem dobrze doładować się przed treningiem nóg, więc zjadłem 2x. Jeden posiłek był raczej zbędny, organizm zajął się trawieniem i nie było wcale lepiej. TRENING Cardio zrobiłem na dwóch WF-ach. Wiadomo że [...]