pizze

Troszkę źle to ująłem. Ostatni dzień treningowy (piątek) to rano aero + popołudniu FBW i wtedy zaczynam ładować (opisane wyżej). fakt, jednak troszku tych tłuszczy jest ale w takim razie nie wiem czym 'dobiałczyć' spaghetti i pizzę. Do spaghetti można ew dać trochę mięcha jakiegoś. Oliwę na noc dałem, żeby spowolnić wchłanianie białka, ale w [...]

[...] bf / nie szykujemy się do zawodów, ale jeżeli dopadł Cie taki zastój to spróbuj to wywalić ale w takim razie nie wiem czym 'dobiałczyć' spaghetti i pizzę. a kto Ci każe jeść pizze? polecam precelki/paluszki, bułki, bagietki, płatki śniadaniowe mleko na ładowaniu może być, ale daj to 0,5% 6g ww to mało? Ładowanie większą ilością węgli przy moim [...]

[...] złożone i błonnik w uproszczeniu. Otręby, warzywa to właśnie błonnik, który jest potrzebny w diecie, acz nie daje energii, gdyż go nie trafimy, right? a kto Ci każe jeść pizze? Nikt ładowanie to dzień dla psychiki, odstępstwa od diety, nie? ale nie łapiesz, ze te ładowania właśnie pomagają gubić fat? duża ilość ww nakręci Twój metabolizm, [...]

[...] i jakas surowka. Czasami jaka ryba, nalesniki itp. Traning zaczynam o 16.30 badz 17. Po treningu zadko zdaza mi sie cos zjesc. Wieczorem gdy czesto wychodze ze znajomymi jem pizze badz tosty z kebabem itp fast foddy. Ale to tak 2x w tygodniu. Lubie jesc tez czesto slodycze. Nie wiem jak sobie dac z nimi rade. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

O walce z Verą dowiedział się pięć tygodni temu od Dan Hendersona. Odłóż pizzę i bądź gotowy do walki . Krzysztof też widzi swoją szansę w tej walce. Now everything has just turned around completely. Everything is coming together, and it's the perfect time for me to fight Brandon Vera. [...]

[...] na kolację makaron z serem i cukrem? 2. Czy mogę jeść jajka na śniadanie, bo one podobno szkodzą ;p 3. Czy na śniadanie mogę jeść płatki Nestle np, Corn Flakes albo Nesquiq? 4. Czy mogę czasami zjeść pizze albo np hamburgera? 5. Czy oliwa jest ważna w diecie? 6. Które pieczywo jest najlepsze? Zmieniony przez - VikeM w dniu 2009-08-24 23:42:10

[...] na śniadanie mogę jeść płatki Nestle np, Corn Flakes albo Nesquiq? LEPSZE BEDA OWSIANE Z DODATKIEM JAKIS OWOCOW,ORZECHOW ITP(MUSLI WLASNEJ ROBOTY) 4. Czy mogę czasami zjeść pizze albo np hamburgera? PEWNIE ,BYLE CZASEM NIE ZROBILO SIE CODZIEN 5. Czy oliwa jest ważna w diecie? OLIWA JEST WAZNA TAK JAK WSZYSTKIE ZDROWE TLUSZCZE(nienasycone) 6. [...]

[...] jem nic, raz lub dwa razy na tydzień ok. 14 idziemy z kolegami koleżankami na stołówkę, zjadam wtedy cały normalny obiad, jak to na stołówce. Rzadziej decyduje się na jakieś pizze lub zapiekanki, a najczęściej nie jem w ogóle nic. Czasem wsunę jabłko albo kanapkę jak któraś ze zmartwionych moim niejedzeniem koleżanka taką dla mnie zrobi. Kiedy [...]

Chipsow nie jem od 6 roku życia, Pizze rzadko się zdarza żebym jadł 1 na miesiąc, a coli w moim domu się nie pije, w piłkę gram, teraz mam zamiar jeszcze biegać i sporadycznie zagram w kosza i jeszcze rower oczywiście :) No to mysle ze jeszcze 4 kg starczą schudnąć

dla przypomnienia powiadacie... to zeby to nie bylo tak jak z koxem ze dla przypomnienia trzeba co jakis czas bo inaczej jest...zapomnienie ze wszystkim tak jest w zyciu, widzicie na tą całą siłownie tyz trzeba chodzic dla przypomnienia...ehhh ide zjesc pizze ] Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-08-26 18:00:55

[...] oznacza, ze nie trzymam diety itp. i ze nei daje rady.. trzymam diete, a to ze sobie pisze to inna sprawa przemyslen, jak ktos napisal inny kumpel w ogole nie je itp. a wyglada z mijsac za***iscie jakby mozna bylo cigle pic cole, jesc kebaby i pizze mmmmmmmmmm nawet juz nei wiem jak smakuja... Zmieniony przez - And188 w dniu 2009-08-28 11:28:02

przesadzacie taki Fullblown z animala, w okresie robienia masy mial jeden dzien w tygodniu w ktorym jadl co chce i kiedy chce, caly dzien kebaby, mcdonaldy, pizze, czekolady itp, dzieki takiemu dniu mial moc aby trzymac ostro diete nastepne 6 dni Radek S. pisze, ze co jakis czas nalezy zjesc cos dobrego, aby dostarczyc organizmowi roznych [...]

znacie jakis przepis na pizze "?

tepe hooje xD ja chcem przepis na pizze !

Ja robie pizze bo mam smaka A od września trzeba ruszyć z dieta:-]

kulturysci czasami jedza pizze

2. WAGA:60 3. WZROST:177 polecam pizze i piwko koledze - będzie masa Ps. przecież on wygląda jak by przez ruszta krematorium spyerdolił Zmieniony przez - maarcin91 w dniu 2009-08-29 18:30:34

no też nieźle ja tam jutro wsuwam 2 pizze 42cm

wstawać z rana! Take a look to the sky just before you die It is the last time you will Blackened roar massive roar fills the crumbling sky Shattered goal fills his soul with a ruthless cry Stranger now, are his eyes, to this mystery He hears the silence so loud Crack of dawn, all is gone except the will to be Now they will see what will be, [...]

To może wynikać ze zbyt małej ilości tłuszczu w diecie. Tłuszcz powoduje uczucie sytości na dłużej, może dlatego ciągnie Cię do niezdrowych przekąsek. Cheat meal jest dobrym rozwiązaniem, sam je stosuję w postaci niedzielnych wypadów na gyros/pizzę/grilla i takie tam. Psychika się uspokaja, a Ty dostajesz niewielkiego moralniaka i motywację do [...]