Mam zamiar ułożyć dietę, ale zanim to zrobię zadam wam kilka pytań ;p
Wiek: 15 (w grudniu 16)
Waga: 46 kg
Wzrost: 164 cm
Jestem ektomorfikiem i jak czytałem potrzebuję dużo węglowodanów, w
drugiej kolejności białek a na samym końcu tłuszczy. Kilka pytań
odnośnie produktów:
1. Makarony mają dużo węglowodanów (tak przynajmniej pisze) czy mogę jeść na kolację makaron z serem i cukrem?
2. Czy mogę jeść jajka na śniadanie, bo one podobno szkodzą ;p
3. Czy na śniadanie mogę jeść płatki Nestle np, Corn Flakes albo Nesquiq?
4. Czy mogę czasami zjeść pizze albo np hamburgera?
5. Czy oliwa jest ważna w diecie?
6. Które pieczywo jest najlepsze?
Zmieniony przez - VikeM w dniu 2009-08-24 23:42:10