pizza sos

Dzięki :-) Wtorek- wyrywany ząb środa, czwartek z tego powodu DNT, trochę bolało, więcej niż ostatnio, jeszcze trochę czuje nie pamiętam już co jadłam, ale tak sobie, bo jak bolało to zjadłam tylko jogurt Piątek: 1. Omlet- 3 jaja, trochę kiełbasy, oliwki, warzywa, parmezan 2. Makaron kukurydziany, sos pomidorowy z mięsem mielonym, parmezan 3. [...]

[...] na ławce 12/11/11 unoszenie nóg do góry leżąc na lawce 12/12/12 10 unoszenie nóg na ławce 12/11/11 10/9/8 10/9/8 na ławce 12/12/10 10/8/7 10/9/8 plus uginanie nóg na maszynie 8+12x4x30kg plus 10 min bieżni pod górkę 1. omlet pizza 2. Pulpeciki mielone, sos pomidorowy, ryż 3. Omlet z jagodami 4. Makaron kukurydziany, warzywa, oliwa

[...] tułowia na ławce (prostowniki) 4x 9/8/8/8 5. Podciąganie talerza wzdłuż tułowia+ unoszenie ramion w bok leżąc na ławce 4x10 4x8kg+2kg poszło fajnie, fajnie wrócić :-) 1. Omlet gryczany ala pizza z parmezanem 2. Kurczak, ryż, pieczary, papryka, sos 3. Ryż, kimczi, mozarella 4. Omlet owsiany, serek waniliowy skyr, trochę płatków czokapik

[...] bokiem to jest killer :-D Na planka już miałam mega mało siły w rękach, chyba też muszę to przestawić 1. Jajecznica, chleb 2. Udka z kurczaka, dynia, ziemniaki 3. chyba pizza będzie ryżowo-gryczana z mozarellą i chorizo i jakieś winko wpadnie :-D /SFD/2018/9/22/377e58348c304b3fb79bc1f569d7d550.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-09-22 [...]

[...] leżąc 3xmax x1,25kg unoszenie tułowia leżąc 3xmax x1,25kg Dziś jedzenie: 1. Owsianko-jaglanka, nerkowce, białko, borówki, płatki UFO 2. Gołąbki bez zawijania 3. Zapiekanka pizza z mikrofali, wafle ryżowe słony karmel 4. Salatka- kurczak, sałata, gruszka, nerkowce, sos gorgonzola, bułka /SFD/2019/4/29/b1ac03ff84b940cd88d21d00336255a5.jpg [...]

dzięki :D mam nadzieję, że uda się to powtórzyć haha bo to róznie bywa. Miss- jakiś czas temu zaczęła mnie denerwować tam jedna kwestia i jakoś tak przestałam. I ogólnie jakiś czas robiłam mało zdjęć i jadłam w kółko to samo. w czwartek byłam na ostatniej przymiarce sukni- i o boże, suknia jest piękna /-) dokładnie taka jak zawsze chciałam. Szkoda [...]

czwartek: 1. Owsianko-jaglanka, orzechy, białko, borówki 2. Filety zapiekane z pieczarkami, cebulą, mozarellą, ryż 3. reszta filetów z obiadu, Lody, borówki, orzechy, trochę batona olimp 4. bagietka z szynką i warzywami piątek: 1. bułka, napój proteinowy kakaowy, masło. trochę bezy ze śmietaną, 2. gulasz z udek indyka, kasza gryczana, ogórki [...]

co sadzicie o tak rozpisanej diecie?? popisana w ten sposób poniewaz wszystkie posiłki poza sniadaniem i kolacją byłyby przygotowywane przez catering... Dzień treningowy 1: Śniadanie: Jajecznica z 6 jaj rozmiar L + płatki owsiane górskie na wodzie 50g + oliwa z oliwek 30ml .II Śniadanie i obiad: Naleśniki pełnoziarniste z boczkiem i kurczakiem. [...]

23.12.2011 (piątek) Dieta: 1 posiłek: Ananas, Pizza Low Carb, pomior, cebula, ser żółty, ketchup, sos czosnkowy. 2 posiłek: Gros drobiowy (125 g), sałatka pekińska, pomidor, cebula, sos czosnkowy. 3 posiłek: Łosoś wędzony, serek wiejski, ogórki kiszone, orzechy włoskie (15 g). 4 posiłek: BRO-WAR-KI :P 5 posiłek: Serek wiejski (125 g), orzechy [...]

[...] jakieś postępy. Bieg z narastającym tempem, końcówkę robiłam już w 3 strefie. Bardzo ładnie weszło. /SFD/2023/6/9/67b053bf8ec6427a993325ff43cd12c5.jpg Na zdjęciu leniwa fit pizza ;) Zrobiłam ciasto z przepisu na chaczapuri, które dawała kiedyś Bziu, ale w sumie to wychodzi takie jak na leniwe. Rozsmarowałam na formie, posypałam dodatkami i [...]

13.11.17 - Poniedziałek - DT Snu znowu tyle co nic.. :( Po południu trening.. A na wieczór nudny mecz i pizza ;p Trening ZESTAW A/15: 1. Wyciskanie leżąc - 40kg/15 52.5kg/15 67.5kg/15. 2a. Przysiady - 50kg/15 67.5kg/15 85kg/15. 2b. Wspięcia na palce ze sztanga - 67.5kg/30 85kg/30 90kg/30. 3a. Unoszenia sztangielek bokiem stojąc - 7kg/15 [...]

Spód do pizzy z kalafiora :-) źródło : blog mrfit-trener Mateusz Gąsiński Składniki: Na spód: - 200/250g startego kalafiora - 25g sera parmezan - 1 jajko - oregano Na sos: - kilka świeżych pomidorów lub przecier pomidorowy - pół cebuli - ząbek czosnku - bazylia, oregano, sól, pieprz Przygotowanie: Zaczynamy od przygotowanie spodu do pizzy: [...]

[...] z kurczaka + makaron durum + sos + chleb pszenny http://imageshack.us/a/img90/64/img20130315162650.jpg Posiłek 5 - pierś z kurczaka + ryż biały + sos Brak fotki Posiłek 6 - pizza TRENING Negatywy 15x, 12x, 10x Przysiady ze sztangą na barkach 50kg x12, 60kg x10, 70kg x8 Wiosłowanie sztangą 35kg x12, 40kg x10, 40kg x8 Wyciskanie sztangi na ławce [...]

No cóź - na tak niskich węglach na jakich z reguły jestem ciasto z mąki opartej.na zbożach odpada :). Kokos może nie do końca kojarzy się z pizzą, ale zadziałało to doskonale. Sprawdziło się i tylko odrobina węgli z otrąb weszła. Smaki sosu i sera i tak dużo mocniejsze niź kokos, a więc nie przeszkadzało :). Jednakże taka próba tylko raz. Każda [...]

mhmmm, tamta to oczywiscie z salami, oliwkami, diablo, podwojny ser, sos czosnkowy i nie wiem co jeszcze, ale pizza po prostu jedyna i jestem (jestemy;) ) jedni z nieloicznych co zmieniaja w pewien specyficzny sposob skladniki, wiec juz nas znaja <nauka> <bunt> Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-11-05 20:18:35

DNT 11.08.2016 Koryto: 250g jajek 120g kajzerek 10g oleju kokosowego 100g ryżu 340g bananów 200ml mleka 60g twarogu półtłustego 3 x pizza 1L coca-coli 4000+ kcal B 168+/ W 520+/ T 135+ Cały dzień chodziłem głodny. W sumie od samego rana, a rzadko mi się to zdarza. Przeważnie zaczyna mi się ssanie gdzieś po 12, ewentualnie po pierwszej serii [...]

@monkey22 mój przykładowy jadłospis PON I Olej rzepakowy 10g Jaja kurze M 3 szt Cebula 1 szt Makaron pełnoziarnisty 100 g II Donatello pizza mrożona 120g Ketchup 50g III Pomarańcza 500g Skyr pitny 250g IV Kabanosy wieprzowe 50g Bułka pszenna 160g WT I Mieso z piersi kurczaka 200g Olej rzepakowy 20g Ryz bialy 100g Sos [...]

    2013-10-11 piątek - DT           Cykl - 9 / dzień - 33        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,6            Waga tłuszczu             11,7            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             3 328           Dieta             4 433           Bilans             1 105        DIETA / SUPLE dziś potreningowo [...]

[...] dziś trochę ze strachem stawałem na wagę ale tu pełne zaskoczenie - waga nie poszybowała jakoś znacznie do góry, a waga tłuszczu wręcz spadła chyba muszę przejść na dietę pizza/ciastko na poziomie 5tys kcal/dzień    Waga             91,0            Waga tłuszczu             11,4            Sen             6,5             Zapotrzebowanie     [...]

[...] wakacjach, czy na jakichkolwiek wyjazdach zauważyłem, że jedząc dietetycznie, dbając o czystość posiłków czułem się jak na marginesie. W niektórych punktach jest kiełbasa, pizza, hot-dogi, zapiekanki popijane głównie piwem. Wygląda czasami to tak, jakby tylko w takich miejscach tkwiło życie i było to centrum wszelkiej rozrywki. Nie mówię, że to [...]