pizza

To, że na opakowaniu masz na pisane, że porcja to XX g to nie znaczy, że nie możesz spożywać mniejszych porcji czy większych. To trochę tak jak w restauracjach. Czasem pisze, że pizza jest na 2 osoby. Ale jak zjesz sam to co, nie będzie smakować? To co na opakowaniu to rekomendowana wielkość porcji, ale tą dostosowuje się do własnych potrzeb.

[...] jest po prostu trzymanie się bilansu kalorycznego, czyli umieszczenie tej pizzy w założeniach kalorycznych na dany dzień. Warto jednak mieć na uwadze, że taka jedna zwykła pizza to średnio 1000-1500 kcal i to jeszcze w bardzo odchudzonej wersji. Wydaje się sporo, ale zakładając już że sama mąka to conajmniej 120g daje wynik 500 kcal, a gdzie [...]

Nie, oczywiscie mozesz zjeść raz na czas tego typu posiłek , wlicz w bilans i będzie ok . Bilans kcal liczy się nie tylko z danego dnia więc żeby nie odbijac zbyt dużej ilości kcal w jednym dniu możesz przez kilka kolejnych dni odejmowac kcal aby wyrównać wartość jaką dała pizza

[...] rozgrzewkowe nakładając powoli obciążenie, wychodzi mi około 8-10 minut na serie rozgrzewkowe. N: wolne. Staram się więcej jeść, ale nie liczę kcali. Wleciała ostatnio jakaś pizza. Dzisiaj wypiję drina. Albo dwa. W przyszłym tygodniu zrobię 3 jednostki biegowe, 3 pływania, 3 siłowe i zobaczę jak się będę czuł, mam nadzieję, że przy tym zostanę i [...]

No dokładnie! bo teraz te problemy z siusiakiem zdarzają się nawet młodym facetom przez to, że jarają faje, mało się ruszają, mają stresujące roboty,a d tego głównie żywią się frytkami, pizzą i burgereami.

... 1.Śniadanie jajkochlebki z dodatkiem mleka, pieprzu, Maggie. Około 700kcal 2.200g orzechów włoskich. Około 1200kcal 3.Pizza guseppe. 900kcal 4.Sałatka z kurczakiem 250-400kcal 5.Gainer mutant mass 1100kcal ... mysle ze wyrzucilbym salatke z kurczakiem a dorzucil jeszcze orzechow wloskich, najlepiej obtoczylbym je w masle orzechowym to juz [...]