pizza

[...] fizyczny i pewnie dobór składników do odżywiania- na redukcji normalnie nigdy nie jadłam prostych węgli (np pieczywo, bułki, słodkie owoce), nabiału, no i też nie miałam w planie raz w tygodniu posiłka oszukanego (typu pizza czy popcorn), w zamian miałam tzn refeed gdzie np jadłam 2 razy w tygodniu duży posiłek oparty na węglach złożonych...

[...] reefeed bo wtedy wiadomo, wszystko dokładnie policzone. Wczoraj wpadły 2 takie tacki }:-( /SFD/2020/5/13/5b7d6c85ea964eeab81751dc32ac5864.jpg I tak to właśnie wyglądało co tydzień odkąd wróciłam do dziennika ;-) Na nic innego nie mam obecnie ochoty dlatego co tydzień wpada pizza xxx Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-05-13 13:26:51

Julietta konkretnie lecisz z tą pizzą %-) Niestety Miss ma rację.... ale zjadłabym taki kawałek :-D

[...] do ziemniaków. Pierś podsmażacie na oliwie z boczkiem. Dodajecie cukinię i dusicie. Na koniec wlewacie zblendowane awokado z kefirem i przyprawami. _____ Posiłek 4: "pizza" na spodzie z kalafiora - 400g kalafiora (świeży) - 2 jajka - paczka mozarelli light - 50g twarogu - dodatki/przyprawy Kalafior blenderem na drobno. Podsmażacie na [...]

[...] do ziemniaków. Pierś podsmażacie na oliwie z boczkiem. Dodajecie cukinię i dusicie. Na koniec wlewacie zblendowane awokado z kefirem i przyprawami. _____ Posiłek 4: "pizza" na spodzie z kalafiora - 400g kalafiora (świeży) - 2 jajka - paczka mozarelli light - 50g twarogu - dodatki/przyprawy Kalafior blenderem na drobno. Podsmażacie na [...]

[...] zszedłem w dół , muzyka dobra zaczęła lecieć i się zaczął ogień aż do końca :) , potem ogarnalem zadania domowe z uczelni , zakupy , fryzjer , na wieczór zrobiłem kolacje (pizza) dla rodzinki i bliskich :) także cały dzień aktywnie. Jutro natomiast off bo czuje że trzeba odpocząć :) Dieta : 1. 50g B + 70g WW 1. 50g B + [...]

pizza /SFD/2020/5/15/7bc272a1ae9f49838bc797dbdf5f86bd.jpg

tortilla kurczak, makaron, szpinak pizza /SFD/2020/5/15/38ae3ed2e56e4387abaebb4f388c7f36.jpg /SFD/2020/5/15/ef472cba1c904d38a99e12b7e6f0978f.jpg /SFD/2020/5/15/b6eac6f7a4974d72bc2a329ed4fdea66.jpg

[...] które u mnie ciężko dostać xD . Dzień zleciał migiem. Moja na kolację zrobiła Tortille nadziewane kurakiem, pieczarkami, pomidorem i sałatą no mega dobre :D. Jutro w planie pizza pod makro z kurakiem i serem piórko, a co tam syfu tam nie ma więc chyba git :D. Jutro też jedna terapia i na deser nogi xD. W przyszłym tygodniu będę musiał trochę [...]

17.05.2020- "niedzielna wycieczka" Jako, że przy obecnym schemacie pracy i w związku z problemami z jakimi muszę się borykać w pracy moje chęci do treningu są zerowe, to postanowiliśmy się wybrać za miast ;-) Padło na Ojcowski Park Narodowy ;-) Po śniadaniu 30 min jazdy i jesteśmy ;-) Pospacerowaliśmy 2,5-3 godzinki i powrót ;-) Nie chciało nam [...]

17.05.2020 Trening - free ride. https://i.ibb.co/WnxTZjK/Zrzut-ekranu-2020-05-17-o-18-42-51.png Dzisiaj 4 godzinki w plenerze. IF 0,7, trochę wiatr przeszkadzał, ale ogólnie bardzo przyjemnie. Dieta: 1. Owsiane z jogurtem, bananem i czekoladą 70%. TRENING - intra izotonik, bułka z serem, baton musli, 2 ciastka ryżowe i banan. 2. Gofry z [...]

Gofry z owocami i gorzką czekoladą Pizza z pieczarkami, cebulą, kukurydzą, połowa z tuńczykiem, połowa z chorizo Jaglanka z owocami, orzechami, pestkami dyni i gorzką czekoladą Fasolka, passata, boczek, makaron Boczniaki, cukinia, sałata, czerwone curry, mleko kokosowe, makaron /SFD/2020/5/17/43c3d45a91b4412e8120a9de4c439457.jpg [...]

[...] Przywodzenie i odwodzenie też bez elementów przy nogach więc wiecej walki z bólem dyskomfortu niż bólu w miesniach, ale nie narzekam bo mam gdzie tyrać. Dziś wpadła też pizza na spodzie z biedronki. Sztosik, zrobiłem swój sos, kurak plaster piórko cebula pomidor pieczarka kozak i w makro. I co najważniejsze zero dyskomfortu na kichach. Jutro [...]

[...] 15/15/max 5. Brzuch Weekend bez ćwiczeń, jedynie rodzinne wypady na rower po lesie oraz cheat meal przez sobotę i niedzielę z okazji okrągłych urodzin Tygryskka ;-) Wpadła pizza, burgery, ciasto, tort, nachosy, lody, krewetki z bagietką czosnkową :-D Wrzucę zdjęcia, które ja zrobiłam, a jak mąż ma jeszcze jakieś dodatkowe fotki to może też się [...]

Weekendowy cheat meal z okazji urodzin męża (wpadło dużo ciasta, torcik adwokatowy, pizza, burgery, krewetki z bagietką czosnkową, nachosy) :-D /SFD/2020/5/18/1b41cd94089e4c3f8fdd986875754070.jpg /SFD/2020/5/18/dfa5bab29d6b49a397dd4f3abb3abf12.jpg /SFD/2020/5/18/94cb7e544c6641b9a9fa04fc979f8e20.jpg [...]

[...] syrop ze spirytusem %-) %-) /SFD/2020/5/18/0dce64cde1c64563943f2c6822db5f6d.jpg Zamykam te 4tygodnie, nie warto tego rozgrzebywać, choć dużym plusem jest powrót do treningów, piękna ilość wydeptanych kroków, no i ta cudowniepyszna pizza, dzięki której nie schudłam ani centymetra %-) ;-D Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/18/2020 9:46:10 PM

No to ciekawa pizza, Świerże drożdże i mąka...gryczana. Takie o to ciasto. /SFD/2020/5/22/0dff26dabed04e64b51658b4510ad8fb.jpg

23.05.2020 Dzisiaj trzeci etap eTour de Pologne Amatorów. Od wczoraj czekałem już na to jak dziecko %-) W międzyczasie pojawiła się już generalka po 5 etapach Tour for All 2020. Jeszcze to się może zmienić, bo osoby, którym wcześniej nie udało się ukończyć wszystkich etapów będą mogli jeszcze pojechać do końca maja, ale na tą chwilę jestem 114. na [...]

Ja nam dzisiaj Włocha przyjezdnego - ale krewetki najpierw zjem jako bialeczko, a potem pizza - będzie ważone....

[...] ważne i trzeba je w miarę kontrolować prawda? ale chyba nie aż tak jak kalorie? w sensie jeżeli raz na jakiś czas sobie pozwolę na coś niezdrowego (raz/dwa w tygodniu) nwm pizza np, ale łapie się to w dzienny limit kalorii to chyba wszystko spoko? W momencie kiedy nie szykuje się na "Sopot"? Edit: Chodzi mi tutaj na ile prawdą jest pojęcie [...]