pizza

[...] vlcd jadę aż będę miał poniżej 10% i wtedy wpadnie jakiś cheat meal. Możliwe więc że pierwszy cheat będzie np. po 4/6/8/10/12 tygodniach na vlcd (w jakąś opcje trafię %-)) E daj spokój, pizza i trochę lodów raz na dwa tygodnie za dużo nie zmieni. Nie będzie to strzał w stopę, a raczej jednodniowa w niej przerwa. Ludzie tak na codzień jedzą

3000kcal na śniadanko bo doliczyłem masło i nektarynki \-) Za godzinę wjeżdża pizza 40cm to około 3000kcal znowu wleci.

ładnie, pizza na lajcie weszła ? ja posiłek za 1,5 godziny...dopiero :)

Pytałem się w pizzeri to mówili że ta pizza 40cm ma około 2900-3000kcal to wklepałem 2900 %-)

CHEATLISTA 1. naleśniki z nutellą owocami i twarogiem 2. owsianka z czoko i owocami 3. lody 4. chinol 5. pizza 6. mleko z wpc i musli crunchy 7. jakieś super ciasto "z klejem" 8. pieczone ziemniaki dawajcie pomysły :)) Przecież Ty ostatnio cheatowałeś

SOBOTA 1. naleśniki z nutellą owocami i twarogiem SIŁKA 2. chinol 3. podbój cukierni 4. różne żarcie ORLIK 5. kebab 6. wafle z kajmakiem NIEDZIELA 1. owsianka z czoko i owocami NOGI 2. pizza 3. podbój cukierni ciąg dalszy 4. mleko z wpc i musli 5. owsianka z czoko i owocami 6. znowu wafle z kajmakiem ZORGANIZOWANY CHEAT d*****

[...] oj**ałem 2 kawałki drożdżaka i 1 kawałek ciasta krówkowego, jogurt "7 zbóż" z bakomy i podwójną porcją wpc. Mam nadzieję, że ciężar zejdzie ze mnie do 8, bo wtedy muszę oj**ać łososia i idę pompować plery :)) potem cały dzień pomagania na działce ojcu, jakaś pizza, naleśniki z twarogiem i nutellą itp. Cheat sobotnio-niedzielny odwołany :))

[...] i podwójną porcją wpc. Mam nadzieję, że ciężar zejdzie ze mnie do 8, bo wtedy muszę oj**ać łososia i idę pompować plery :)) potem cały dzień pomagania na działce ojcu, jakaś pizza, naleśniki z twarogiem i nutellą itp. Cheat sobotnio-niedzielny odwołany :)) Nie będę pisać ,,a nie mówiłem'' że życie szybko zweryfikowała :D Ja za to napiszę A nie [...]

U mnie 4 dni cheaty (jeziorko) + jeszcze jeden dzień weszła pizza + czekolada i dzis rano pas -1cm :)

Ja na dniach zrobie sobie wyj**any dzien, narazie kasy nie mam. Pizza na milion wleci :d

SFD/Images/2015/7/22/e489508d60634210af71b611ddf2299b.jpg Zapomniałem wczoraj dopisać, że biegając w środę, coś mi "wlazło" w stopę po 10min biegu. Nie wiem co to, ale obstawiam, że odezwało się dawne złamanie. Ostatnia kość śródstopia. Ból też tam występuje, więc pewnie to będzie to. Przez to wczoraj nie miałem chęci ani biegowych interwałów [...]

podsumowanie dnia: dieta - 90% .. na kolacje wsunołem truskawki z jogurtem (lepsze to niz jakas pizza czy kebab xD) cwiczenia - rano tabata , po poludniu silownia , wieczorem rower podsumowanie - zaginalem jak d**** dzis dlatego te truskawki były nagrodą :) plany na jutro - dieta - mysle ze dam rade potrzymac cwiczenia - regeneracja :)

no ze 146kg :) zatem niemożliwe nie istnieje ! mam nadzieje ze ten mój dziennik będzie dla niektórych bardzo motywujący ! mimo tego ze miałem kilka niecnych występków (pizza,jakies czipsy). zatem aktualnie robie obiad :) i niedlugo pojezdze sobie na rowerku !

Lepiej kilo cukru zapic litrem kujawskiego%-) Bedziesz miec blyszczaca skore ;-) U szwagierki zjadlem miske flakow pikantnie doprawionych... godzina na trawienie i delikatnie ziemniaczki mieso, potem dam 4h trawienia i pizza familijna%-)

pizza omnomnom

Od 4 stycznia test zdany. Przed wczoraj w niedziele pizza wpadla ale planowana mega czit ;-) Ze slodkiego to moge narobic sos z kakao mleka i slodzika ;-)

[...] 15 dni do finału :)) Miska B/T/W 120/100/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1666/mika/dzien/2012-03-11 -jajecznica -shake -długo, długo nic }:-((( -miała być pizza ale nie wyszedł spód więc zjadłam sam wierzch z chlebem }:-( -tatar Warzywa: brokuł, ogórek Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening DNT miałam [...]

Piwo & pizza

60 cm, dobre, John's pizza Gdańsk Żabianka

Widze u Ciebie sila tez bardzo dobra , a pizza naprawde gigant , ogarneliscie ja w dwoch bez problemu ?