pizza

[...] TRENING -30g carbo+5g mono 20 MIN ROWERKA -30g białka+30g rodzynek 2.100g ryzu białego+220g piersi+pomidor 3.3jajka+60g piersi+pomidor,ogórek,2plastreki sera=taka jakby pizza -tu jeszcze dałem 3 małe placki ziemniaczane 4.4jajka+kapusta kiszona 5.4jajka 6.wejdzie 200g twarogu+oliwa jacek no typowi ekto tez nie maja dobrze ale ja jednak bym [...]

[...] 1.4jajka+80g owsa+dzemm 2.bułka+100g piersi -obwazanka takie cos od bułki ale małe to było(zaczitowałem sobie) 3.80g makaronu durum+200g piersi+sałątka zpapryki 4.taka niby pizza* 5.3jajka+ogorki 6.wedja 3-4 jajka+oliwa *zrobiłem omleta z4 jajek na to dałem 100g piersi z kurczaka pomidora ogorki, platerk sera i troche majonezu przyprawiłem [...]

mnie też ssie nieraz strasznie, zwykle tak w środku dnia po posiłkach gdzie będzie więcej tłuszczy nie powinno szybko być głodu bo wolniej się wchłaniają, tak czytałem i u mnie się to raczej potwierdza ...albo dołóż kcal, bo coś mało wcinasz a pizza taka wchodzi zayebiście, aż mnie teraz naszło właśnie żeby sobie cyknąć coś takiego

[...] nie bedzie dzis sie zwazyłem na czczo to 89kg carbon no tam gdzie wiecej tłuszczy to ssania nie ma ale ogolnie rzadko mnie ssie, ale jesc zawsze mam ochote no ta "pizza" jest mega Xardero wiec próbuj pizzy dzis troche pojezdziałem na stawie i pograłem micha zdziś: 1.4jajka+80g owsa+mleko,kakao+ogórki 2.80g makaronu durum+200g [...]

[...] owsa+4jajka+troche dżemu 3.70g makaronu durum+200g piersi+ogórki 4.3jajka+kurczak+pomidor+ogórki(+dodatki:plaster sera, łyzeczka majonezu przyprawa do kurczaka)-taka "pizza" jak ostatnio 5.wejdzie kurczak+3jajka+ogórki 6.przed snem 200g twarogu+oliwa Matth3w no znowu sie tak bardzo nie przejmuje no nie były to duże ilosci ale tak [...]

[...] 1.4jajka+80g owsa+mleko,kakao+pomidor 2.65g owsa+4jajka+3kostki czekoldy(rostopiłem jako polewe) 3.50g makaronu durum+200g wątróbki+połowe udka+ogórki 4.4jajka+kurczak-taka pizza jak osatniio 5.poza domem jakies tam ryby filety, dorsz, jajka i mały kawałek ciasta 6.200g twarogu+oliwa radek no to dobrze ze nie odczułes zadnych minusów szczerze to [...]

Rób cyklona, urodzinową imprezką się nie przejmuj - bylebyś wrócił o własnych nogach do domu Co to jest ta "pizza" ?

[...] -30min przed treningiem porcja cytonox TRENING -porcja cytocell+30g carbo+30g białka 3.100g ryzu białego+200g piersi 4.50g makaronu durum+200g piersi+kapusta kiszona 5.pizza jak kiedys (4jajka, kurak, ser, majonez, pomidor) 6.wejda 4 jaka+oliwa adzik tez juz tak myslałem zeby spróbowac dac wiecej niz jedna porcja i tak kiedys zrobie ale jak [...]

[...] -30MIN przed treningiem cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWEREK -30g carbo+30g białko 3.100g ryzu białego+200g piersi 4. po 1h 60g makaronu durum+150g piersi 5.pizza(4jajka,50g piersi,pomidor,sałatka,troche majonezu i sera) 6.4jajka 7.200g twarogu+oliwa adzik tibes byłem kiedys przy kosci w sumie teraz tez jestem, wiec fatu sie [...]

***** tester JUNIOR ***** Czas wrócić do formy. 5 miesięcy bez diety. 5 miesięcy słabych treningów. A w tym czasie głównie: ciastka, pączki, dużo mleka, pizza... i treningi max 30 minut bez większego wysiłku. Doprowadziło to do: waga: 83 kg ramię: 39 cm przedramię (wyprostowane): 31,5 cm udo: 64,5 cm talia: 86 cm stan na 2011.03.20 DIETA: Tu [...]

[...] czit tylko mało fatu a w tym artykule juz chyba nie było napisane co mamy jesc podczas imprezy? czy źle zrozumiałem bo chyba tam nie było pozwolenia na wegle i czit typu pizza frytki podczas picia? i jeszcze jedno czy to sie ma tak samo do masy jak i do reduckji? bo skoro sie do tego sposobu "żywienia" przed impreza dostosujemy(i [...]

[...] oszukanych, bedac na ketozie musimy sie podladowac bo metabolizm wyhamuje. Sam przetestowalem ladowanie dobrym zarciem, czyli ok 1200g weglowodanow. Dochodzilem do siebie 4 dni, kolejy raz zrobilem ladowanie samymi smieciami typu pizza mc donald i czekolada na drugi dzien wszystko zeszlo nabicie na treningu super. Tak wiec nie ma regul zadnych.

jaca gdzie ta pizza ? nic nie widać... Elvis kozak : D

No forma by była jeszcze lepsze gdybym trzymał diete w 100%, a w rzeczywistości było z jakieś 75%, pizza, lody z mc itp. rzeczy się podjadało oraz naprawdę przez ostatnie 3 tyg duzo alko poszło, teraz pierwszy weekend co nie pije od miesiąca, dlatego siedze na forum bo nudno mi nie ma co robić. pozdr chłopy

wrzucę kilka zdjęć. kończę walkę z pizza pomału i już się rodzą plany w głowie. off od świąt . reszta zdjęć po nowym roku Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2011-09-02 12:48:26 Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2011-09-02 12:48:47 Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2011-09-02 12:49:20 Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2011-09-02 12:49:52

[...] %-) Micz Jak czesto w ciagu ostatnich 3 miechow lecial CHEAT MEAL ??? I co to bylo tak z czystej ciekawosci....:) po 4 tyg diety dopiero pierwszy cheat meal to byla pizza pozniej byly walentynki wiec zabralem panne do restauracji i tam jadlem zupe hooyowa, kaczke tez hooyowa i sernik lol %-) ze 2 tyg pozniej bylem w tajskiej [...]

Niema to jak pizza.A nie jakies ryze z kurczakiem :-D

PACZCIE!!!! Mam krate na brzuchu pierwszy raz w życiu!!! Prosze mnie pochwalic lub usunac fote!!! Bez pochwalki to znowu susta i pizza:-(%-) 8-)}:-(};-)\-):)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/486380f13111457d8ba7adf1a203f5c5.jpg

Raz robilem redukcje prop+wino to tylko schudlem i jeszcze gorzej wygladalem%-) wiec deca susta i teraz meta doszla. Jem tak samo czyli kanapki pizza chipsy slodycze duze obiady itp tylko na silowni 100% z siebie daje i aero do wyczerpania. Nie dlugo jakas diete trzeba bedzie ulozyc bo na wakacje chce byc megamocny%-) susta bedzie szla caly czas [...]

[...] palonej rosliny,takze mozna przypuszczac ze palenie ma negatywny wplyw na wydolnosc.Jak bylem mlody to duzo jaralem i myslalem ze jest zaj**iscie dzisiaj jak jestem troche starszy stwierdzam ze wszystkie uzywki lacznie z alkoholem to gowno.Raz na jakis czas mozna wypic jakigos browara czy zjesc jakis smieciowe jedzenie jak pizza,ale bez przesady.