acz jesli ladujemy ww na diecie keto to takie praktyki(pizza,ciasta,batony) skoncza sie oplaknie, od pwenego poziomu wszystko sie liczy nie bede pisla tu o fruktozie,nadmiarze tluszczy i kcal w dniach ladowania,bo psialem o tym wiele Co do n-9 to ciezko jest je przedawkowac
boogie domyslam sie , ze suple mialy na wyniki duzy wplyw ^^ to z tą pizzą to 4fun napisałem ( no ale i tak miazga na pizzy ) ciekawe jak by było z dietą trzymaną w 95-100%
[...] tłuszcz w mięsie) jak i "tłuszcz niewidoczny" (ukryty np. w tłustym mleku, serach, kremach i wędlinach i w czekoladzie). Niektóre potrawy zawierają blisko 40-50% tłuszczu (pizza, frytki, hamburgery). CUKIER i SŁODYCZE są źródłem "pustych kalorii", to znaczy poza energią nie dostarczają żadnych korzystnych dla zdrowia składników, a poza tym [...]
Ja slucham same staracie bo to jest muza a nie jakies improwizacje czyszczone komputerowo pojechalem lamana polszczyzna co Zrobie se pizza a co Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-04-23 19:39:41
Dlaczego tyjemy? Jesteśmy wyjątkiem w przyrodzie. Jako jedyny gatunek potrafimy się przekarmić i doprowadzić do groteskowego wyglądu. Czy widzieliście kiedyś otyłego zająca, sarnę albo wróbla? No, może widzieliście otyłego psa lub kota... Jeśli tak, to warto pamiętać, że sam do takiego stanu się nie doprowadził - pomógł mu [...]
Witam :) No to lecim z tym koksem Wiek - 17,5 (18 w wrzesniu) Waga - 60 kg Staż treningowy - okolo 1,5 roku z 3 miesieczna przerwą Najbliższy cel - Zdobycie masy , jestem jak najbardziej typowym ekto , nie mam za ciekawej genetyki niestety :( i o każdy kilogram mięska (nie w sklepie ofc :) musze cieżko walczyć Dieta - wychodze z założenia ze nie [...]
Ja w jego wieku mialem wiecej syfow i nie wiedzialem co to silownia wiec co do syfow to powinny byc bany jak ktos posadza kogos o koksy tylko dlatego ze ma syfy. Czlowieku zebys teraz zobaczyl moje plecy to bys pomyslal ze to pizza a nie widzialem nawet w realu jak wyglada metanabol.
No staram sie nie pokryć tłuszczem dbam nie jjem wogóle rzeczy typu mc donald , pizza , słodyczy też nie i staram sie jeść wszystko gotowane a nie smażone na oleju
ja też mam podobnie w bicepsie i łydce ... tylko wciąż w obydwu za mało ... ale za to obwód pasa mi sie prawie równa z obwodem klatki znaczy czas sie wziąść i przestać jeść co popadnie. ale tak to jest gdy sie ma żołądek lubiący gdy słodycz i pizza ścielą sie gesto
[...] muszę jeść też inne rzeczy na obiad, stara się ciska, że przesadzam, bo jestem za chudy. Gdyby nie te pośladki to miałbym proporcje bardzo dobre i czułbym się idealnie. Moja wina, bo niekiedy nie przykładałem się do treningu i nieraz codziennie była pizza na kolacje, teraz chce to zmienić, rano zamierzam biegać na dodatek by spalić tłuszczyk.
[...] bez cukru, płatki ze zbóż itp. Odpowiednik obiadu to kasza, ryż, zdarzają sie i ziemniaki no i czasem co najgorsze frytki jakieś chude mięcho i warzywa. Chipsy, słodycze, pizza, fast foody unikam jak zarazy no ale czasem z braku laku i czasu wpieprze i to. Każdy mi tu gada o dietce a ja nie mam czasu siedzieć i liczyć każdą kalorie... Zjadam [...]
[...] wczoraj arsenał ziółek, citrosept i 2g. wit. C, dzisiaj od rana to samo i zaraz na trening a na treningu już się nie czuje, że jest się chorym. treningów nie przerywam, jeszcze mogę chodzić. wczoraj pozwoliłem sobie na małe odstępstwo od diety...pizza + piwo..dzisiaj już widać efekt z jakiejkolwiek tam rzeźby brzucha nic nie zostalo dziś rano
skoro masz diete to polecam ci gainerka! mass xxl 4 kg sobie kup do tego jakies bialeczko! musisz miec diete wysoko kaloryczna! wcinaj duzo tlustych rzeczy, slodycze, pizza, hamburgery, pij cole! jedz duzo weglowodanow! zbilansuj sobie na + polecam tez dibencozide na laknienie z megabola!
[...] "HUNT vs KOHSAKA - spodziewałem się po Huncie trochę więcej. Chyba obżerał się pizzą zamiast trenować" - na moje to on od poczatku kariery wygladal na obzartego pizza ot taka budowa ciala o Yoshidzie "Nie wiem co on takiego robi, że prawie każdemu zakłada dźwignię na staw łokciowy. Tym razem było tak samo" balacha czy [...]