pizza

Ta niby pizza to placek owsiany z płatków zmielonych, po przewróceniu posmarowany szybko koncentratem pomidorowym, posypany ziołami, startą mozarellą i przykryty. Całkiem ciekawe podejście do zwykłego placka owsianego. Wykonanie: 5 min. fajny sposób na ten placek i ja tez tak nawet robiłem omlety z jajek z dodatkiem pomielonych płatków ,ale tak [...]

[...] doczekac kiedy od omiego sie odmelduje.. jeszcze z tydzien-dwa i baj baj , a potem miesiac-dwa i nowa praca heheheheh nie jest zle az chce sie pracowac stejki sie smarza , pizza w piekarniku lody w zamrazarniku .. heh wlasnie mi wpadlo do glowy jak sie odwdziecze typowi co mnie wkvrwil %-) po prostu regularnie bede mu zawijal klientow w imie [...]

[...] w tygodniu zacząłem trenować boks (nie mam czasu na więcej) no i zacząłem własną dietę. Nie rozpisuje jej - jem co uważam za zdrowę i mam na to ochote. Dotychczac była tylko pizza, fastfoody i ciężkie żarcie w nocy nawet. Piwo dużo i w ogóle wstyd. Zlikwidowałem w ogóle piwo (ew. whiskey pijam czasami), nie jem już fastfoodow. Kupiłem parowar i [...]

[...] nawiasem mówiąc wiesz co .. nie przesadzajmy, czy uważasz ze robiąc pizze z maki żytniej zyskujesz cokolwiek w porównaniu z mąka na pizze? W jakiejkolwiek postaci mącznej pizza do zdrowych pokarmów nie nalezy. Zasada jest prosta trzyma sie diete porządną zawsze a jak sie ma ochotę na czita czasami, to sie go je bez udziwniania w najlepszej [...]

Marianow to ja mam u siebie, ostatnio ide z pizza stoi 4 pod sklepem z piwem i slysze: patrz ile kupil :D 2 kebaby i 3 pizze za 20 funi to kuhwa bogactwoooo u mnie na dzielni bogactwo hahahahhahahaha

[...] - 3 kanapki z boczkiem -> ok 1500kcal 17 - 300-500g ziemniakow + 300-500g miesa + warzywa 20/22 - jw i przed snem jakes bzdury zawsze wciagne * zmiana popoludniowa : - 12 - pizza + 500g miesa + jakies jogurty - 14 - jogurt - 15 - 2 kanapki z boczkiem -> 1000kcal - 18/19 300-500g ziemniakow + 300-500g miesa + warzywa - 24/1 - jw do tego dowalam [...]

Ja tez za slodyczami nie za bardzo ale pizza to moje przeklenstwo. Ale na szczescie czasami pizze z maki pelnosiarnistej i kury mozna bez obaw wszamac. Dobry progres, walcz dalej

ja tam wogule sie nie przejmuje ehehe wiem ze jak bede tak jadl jak jem to bede z dnia na dzien wiekszy i predzej czy pozniej dotre do celu %-) to cos jak z czekaniem na osiemnatke heh dzisiaj dieta cosmo kebab pizza %-) jednym slowem odpoczynek jeden dzien to kazdemu sie nalezy %-)

Podsumowanie jadłospisu dnia dzisiejszego Śniadanie Kasza, Jajecznica z 3 jajek, łyżka oliwy z oliwek, szklanka mleka Drugie śniadanie ogórek, dwa jajka, garść słonecznika, Obiad udko z kurczaka, ziemniaki, ogórek, pomidor, rosołek :) Wieczór pizza :D Kolacja ryż, 3 jajka na twardo, około 50g twarogu, jabłko

[...] : 1 minuta Dodatkowo robie w domu wieczorem A6W, dzis 5 dzien leci. Jesli chodzi o diete to po prostu wykluczam to czym sie obzeralem do tej pory : chipsy, batony, pizza, kebaby, slodkie napoje typu cola. Jesli pije soki to tylko rozcienczone z woda tzw "od babci", robila je sama z owocow z ogrodka :D. Jak stosowac L Karnityne PLUS, [...]

[...] miesiąc regularnych ćwiczeń wg planu). Trenuje FBW, który ułożył mi Tomasz1405 PLAN. Mam problemy ze swoim brzuchem, otóż od kiedy studiuje zacząłem niezdrowo jeść, kebaby, pizza itd... Chcę do wakacji tj. do sierpnia poprawić swoją sylwetkę najlepiej jak się da. Co możecie mi powiedzieć odnośnie brzucha? Co powinienem zrobić aby spalić [...]

[...] problemów . 1.Nabierz masy . brzuch w tym planie wystarczająco pracuje . opcjonalnie coś na proste coś na skos . 'otóż od kiedy studiuje zacząłem niezdrowo jeść, kebaby, pizza itd' Zacznij jeść normalnie ( wartościowo i zdrowo) tłuszcz to skald ciała , jeśli chcesz coś w składzie zmienić to zacznij budowac z lepszych materiałów . interwały [...]

Dzisiejsza miska. Od razu wyjaśnię, że ostatni posiłek zrobiłam razem z przedostatnim bo to jest sławetna pizza z kalafiora, którą pokochałam w dni niskowęglowodanowe 8-). Z warzyw to dziś dodamy do spisu: sałaty różne, pomidor, kapusta kwaszona, kalafior, brokuł... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29dd0d9c42544a009171c4db55791d4c.png

Panowie wieczorem pizza + browar/cola i kibicujemy z całych sił!!

[...] ogólnie chodzi mi niski bf% i kontrolowanie treningu 18,01 Dieta: 12,30 - 180g jajek na twardo, 100g brokuła na parze, 30g majonezu, 20g białka wpc 16,00 - pizza z działu kuchnia - 180g jajek, 150g piersi, duużo warzyw, 2 plastry sera, ketchup 18,00 - 100g jogurtu, 40g rodzynek, 50 serka białego 19,40 - 21 TRENING 21,30 - WPC + [...]

[...] 2h po) zjadłam dwa małe kawałki pizzy!! Po pracy (8-16) miałam fitness i od razu po musiałam jechać do nowego klubu na szkolenie ze sprzętu i jak przyszłam do domu to pizza leżała na stole i usmiechała się do mnie :( Dziś po pracy też idę do klubu. Mamy dni otwarte i prowadzę pokazowe zajęcia ze sztangami. Jedzonko mam naszykowane, więc [...]

[...] mi uswiadomili ze jutro jest piatek = zycie we mnie wstepuje %-) a oni o imprezkach nawijali mozna cos zmontowac nikt nie mowil ze ja mnusze pic %-) zjem 3 pizze \-) i tez bedzie fajnie \-) ogolnie bym ja przytulil nooo... %-) urzekla mnie tym sprzatnieciem stolika %-) to cenie \-) jutro sprubujemy kawa/herbata/pizza %-) i tak pomalu .. \-)

Trening i dieta 20.01.2012 Rano: rozciąganie i brzuch Popołudniu: przedramiona i łydki Trening: 1."21" 21 x 35kg 21 x 45kg 21 x 50kg 21 x 50kg Lubię to ćwiczenie robić na początku bo fajnie rozgrzewa bicepsy. 2.Uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym 15 x 12kg 12 x 14kg 10 x 16kg 10 x 18kg 3.Uginanie ramion na wyciągu 15 x 40kg 12 x 45kg 10 x [...]

[...] to niestety bzdura, jadłem średnio waga*1,7*24 kalorii, do tego w okresie świąt intensywność aerobów zmalała i to był mój błąd.Od początku roku miałem 2x cheat meal (raz pizza, innego dnia 2 kostki czekolady %-)). Postanowiłem obniżyć trochę kaloryczność na koniec. W tej chwili spożywam średnio 3g białka i w zależności od dnia 1,4g tłuszczy i [...]

Szczerze to mysle, ze to jest jakis zart. Ty na powaznie robisz wszystkie opisane tu rzeczy? Telenowela w ch..uj i zero wspolnego ze sportem. Trening raz na nie wielm ile, pizza i tym podobne smieci jako tak zwana "dieta", historie z ciapasami w roli glownej i tym podobne historie. A juz tajniki zarabiania na fajkach to mnie roz..baly. Obrotny [...]