pizza

[...] serie. robilam siedzac bo maszyna smitha byla zajeta Bardzo dobrze wszedl ten trening dzisiaj czuje pieknie obolale nogi i posladki wczoraj dieta nieciekawa, wleciala pizza, tosty, troche gorzkiej czeko, orzeszki solone i pol piwka, dosyc duzo poza domem, wieczorem wizyta u znajomych i jakos tak wyszlo. [...]

Od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na cheat meal czyli jakaś pizza kebab itp, te parę paluszków Ci nic nie zrobi.

[...] Dobre to w piekarniku albo na teflonie pieczone to i bez żadnego syfu. Jak chcesz słodkie dajesz jabłko i rodzyny a w wesji low IG i carb mniej to marchew, kura cebula papryka pieczarki, owies i się pizza prawie robi. Marchew albo jabco dobrze robią bo wtedy placki nie są twarde i suche. Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-04-16 22:52:13

Co do kurczaka z KFC , kiedyś w Google wpisałem "przepisy KFC" i ściągnąłem w .PDF . było tam tez duuzo wiecej przepisów np z pizza hut itp.

DZIEŃ 19, wtorek 20.04 Dieta 1) Musli z mlekiem, jajka na twardo (nie ciekawe połączenie jak dla mnie, już tak więcej nie jem ) 2) Ryż, kura w panierce z kaszki manny, brokuły 3) Pizza 4) Kanapki, piwo 5) Białko na mleku Między 1 i 2 Snikers Czasem się trza odchamić Piwo prosto z NL pozdr. Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-20 23:10:30

[...] Skutecznie sobie zajmuję czas Dzisiejsza micha: - owsiane, otręby, śliwki, 2 łyżki jogurtu nat., siemię lniane, 2 białka, 1 jajko, masło orzechowe, oliwa - tatar, oliwa, warzywa - kura, jajka, warzywa - pizza aeroby 60min - syntha-6 - kura, soczewica - twaróg, tran Suma: B 199,42 W 65,26 T 71,30 kcal 1717 Trzeba iść zapas kury zrobić

[...] spodnie mi się wycierają w kroku to uciążliwe dla tego też kupiłem te spodenki neoprenowe:) 2 DZIEN21.04.2010 DIETA no niestety wczoraj zamiast twarogu na kolacje była pizza ale i tak jest dobrze wcześniej fast food był na porządku dziennym teraz z tym walcze a na obiadek ryż ogóreczek pomidorek i zrazy tzw mielone pychota TRENING [...]

duchmc no wiem ale wiesz spotkałem znajomych i tak się złozyło, głupio było patrzeć jak oni jedzą a tym bardziej jak już wspomniałem pizza czy np hamburger to było codziennie:)a co do posiłku co 2 godziny to nie realne musiałbym plecak jedzenia nosić ze sobą a i tak tyle nie jem bardziej skupiam sie na jedzeniu w małych ilościach i w miare zdrowo [...]

[...] mase, a ty jestes na redukcji kolego Nie zjadłem go bóg wie ile tylko tam wyszły chyba trzy łyżki i dwie kromki chleba ..był w domu to zjadłem!! ale, spoko-na kolacje byla pizza a pare godzin wczesniej napisales, ze NA PEWNO bedzie twarog. na moje zarzuty odnosnie diety odpowiedziales, ze nie masz zbytnio pieniedzy. to dziwne biorac pod uwage, [...]

[...] planuje przybić prop + wino i jechać t3 żeby wy***ać fat, zalało mnie ostatnio ostro(dieta lasagne + lody + pizza + kebab ), z 10kg do zrzucenia przy zachowaniu obwodów, dietę mam mniej więcej na B-3g/kg W max 2,5 max 3,5 zależy jak będzie szlo, t-0,8-1g/kg clenu nie planuje [...]

[...] głowię się nad tym. jem że tak powiem standardowo czyli: jaja, płatki owsiane, razowiec, otręby, siemie lniane, orzechy, migdały, filety indyka/kurczaka, ryby świerze, tuńczyk z puchy, ryż parboiled pełnoziarniste makarony, warzywa/owoce, 2 do 3 razy dziennie porcja odzywki białkowej. oczywiście czasem normalny obiad z zupką, jakaś pizza itp

Ja zrboilem zakupy na jutrzejszy wielki dzien : 2kg jablek Sok 1l moj ulubiony Ryz Wafle Ryzowe Owies Jeczmien Rodzynki Orzechy Nerkowca Macca Razowa i tez o smaku pizzy ( prawie jak pizza ) + Wafelki kakaowe Light bez cukru z skrobia I co powiecie

Kebab>pizza

Ogólnie.. to chce wpierdzielać pizza kebaby hamburgery itp. ogólnie same fast-food -y...

Moj kumpel twierdzi ze najlepsze na mase sa chipsy i cola:) a na kolacje pizza i frytki. przez to narbral dobre 10kg .... fatu a jak sie rzezbi to wpierd**** serki i paluszki i pije wode (1l dziennie) (przepraszam za bledy ale pisze z angielskiego kompa gdzie nie ma polskich znakow) Zmieniony przez - -Pakerek- w dniu 2010-04-27 11:13:52 [...]

[...] się jednorącz. Cóż - jako, że dzisiaj dietę praktycznie olałem, nie będę jej nawet rozpisywać Ale dla docieliwych: Paczka szlugów, paczka makaronu, 12 zapiekanek, pizza, 8 tostów, porcja z 5 zupek Amino pomidorowych () 3 browary, 2 litry Coli, duża paczka chipsów, duża paczka paluszków, torba żelków. W tej kolejności. Grzech [...]

[...] dodajac kalorie do wypalniea. Nie koniecznie sie musisz otluscic , ale mozesz stac w miescju przez tydzien np zalezy ile pochloniesz. Dlatego CHEAT MEAL nawet 800 kcal pizza to kwestia dwoch treningow silowych albo 1,5 h joggingu. Wypali sie niczym papier a mozg usatyfakcjnowany. Do tego doliczyc efekt terminczy itp :D To tylko moje [...]

ja proteinowe jadłam pierszy raz w życiu, jeden smakował mi bardziej niż zwykły baton, a ja ostatnimi czasy łasuch na słodycze jestem a musiałam jakieś proteiny wciągnąć bo chłopaki po biegach nas pizzą karmili. I bananami

ja mam w środę urodziny to mi mama sernika zrobiła Ja też, zawsze coś zjem rano, chyba ze mam stresa strasznego to z rana mnie bierze na rzyganie ale na luzie podchodzę do tego polskiego już, więc będzie dobrze. z czitów to pizza kebab najlepsze Ann, dzięki i wzajemnie.

Kebab? Ble. Pizza? - jak porządna firma :) Ja lubię słodycze, ale niezbyt często. Dawno nie jadłam, więc za mną chodzą...