do owsianki do 1 posilku dodaj siemie lniane z 15 do 20 gram nie bój sie kalorii ,mleko nie jestem za nim w diecie dla mnei mleko jest jak piwo bemben od niego rosnie ale tu neich sie wypowie jakis dietetyk:))) koty ma certyfikaty:) do 2 posilku dodaj warzyw do 3 do gainera 15 ml oleju z lnu ,lub pestek winogron do 4 makaron jak juz chesz [...]
Sąsiad a szkopy mają dobre piwko? Bo ja tylko veltins-a piłem i nawet dobry. Austriackie piwo mi nie smakuje a słowackie takie sobie z włoskim podobnie %-) nie ma jak nasze krajowe.
[...] Wcale nie ukrywam, że jest to bardzo pozytywne uczucie. Skąd się wzięło moje pytanie? W listopadzie na urodzinach swojej dziewczyny zjadłem chyba kilogramy ciasta, wypiłem piwo. Efektów ubocznych (poza wyrzutami sumienia ;-) ) nie zaobserwowałem żadnych. Oczywiście od dnia następnego jadłem już normalnie, tj. zgodnie ze swoją dietą (chociaż ja [...]
[...] w tyg bieganiem po aktualnie po 4km (początkowo po 1km) Odżywianie : Uwielbiam fast food, ale zawziąłem się i tykam max raz na miesiąc. Alkoholu czasem ciężko mi odmowić - piwo i whisky z colą. Cel : redukcja, maraton Ograniczenia żywieniowe : jedynie smakowe - kukurydza, groch, fasola, pomidor, brokuły i pewnie coś co nie pamiętam teraz. Stan [...]
To mój dobry kolega więc pewnie za przysłowiowe piwo mi to przetoczy. Kwestia,że muszę tam dojechać. Napisz jaka cena za jeden talerz by Ci odpowiadała to zobaczę czy to wogóle warte zachodu.
Jak dla mnie taki cheat day jest potrzebny, czasem trzeba sobie wyjść na piwo itp., z takim ciastem np. to u mnie nie robi aż takiej krzywdy bo na masie jestem %-)
Wymyśl coś trudniejszego, np. klient przyszedł do baru o 23:00 z czwórką znajomych, zamówił u Ciebie 3 razy gin (4,40) z tonikiem (2,50) i jedno piwo (3,00), po czym zmienił zamówienie i wziął 2 razy gin z tonikiem, piwo oraz whisky z colą (5,00). Jaki kolor włosów ma kelner? Połowa polegnie bo powie że to głupie pytanie bo nie wiadomo %-) Jedna [...]
Wymyśl coś trudniejszego, np. klient przyszedł do baru o 23:00 z czwórką znajomych, zamówił u Ciebie 3 razy gin (4,40) z tonikiem (2,50) i jedno piwo (3,00), po czym zmienił zamówienie i wziął 2 razy gin z tonikiem, piwo oraz whisky z colą (5,00). Jaki kolor włosów ma kelner? 4,40 zależnie od baru może być, ale 2,50 za tonik to ździerstwo %-)
[...] dietą w kilka miesięcy i od tamtej pory bez większych problemów trzymam te 73kg podczas gdy nie oszczędzam się za wiele. Jem wszystko ale bez przejadania się. Czasem pizza, piwo itp. ale ogólnie staram się jeść zdrowo i nie za tłusto ale z racji pracy na imprezach weekendami nie opuszczam przysmaków różnych, bywa że czuje się przejedzony [...]
[...] to co musisz wiedziec o treningu poszczególnych partii , a z racji ze mam takie samo imie jak Ty ;D hah to Ci powiem ,ze wszystko zalezy od stazu treningowego , masy ciała i budowy . jezeli ten ktos wazy 80kg i tyle wyciska a ty 60kg to sie nie dziw ,ze ciezko ci jest go dogonić , jeden wypije piwo i bomba drugi 5piw i nic mu nie jest ;p
Taaa i jak niechcący ukłuję się igłą w cycka to wyleci wszystko jak z balona napełnionego wodą %-) Takie badziewko - tak, tak, piwo to też nie alkohol %-)