piwo

Na serio. Ja wczoraj wypiłem piwo. Przed ważyłem 92, a dziś już 56:D

kurva to co wy za piwo pijecie

co je korwa ? pije piwo, pierwszę od 3 tyg

jutro wolne, idę po piwo

1. 4 bulki z pasta kanapkowa, duzy jogurt, bialko 2. Wielka micha zupy, jajecznica, bulki, 2 mini pizze 3. Jogurt, kabanosy, bulki, bialko 4. Bialko, 2 Ciechany (takie piwo )

drugie piwo pije

mam dylemat, czy otworzyc kolejne piwo, mam ich 20 jeszcze takze nie braknie

a ja otwieram kolejne piwo i**** na***ie sie

Jojo, ja Ci dam przepis na masę: cukierki, ciasteczka, chipsy, pizza, hamburgery, frytki i piwo Ja tak budowałem masę kilka lat i działa. Z 75kg na 102kg. Rozmiar w pasie o 30cm się zwiększył

o 12 powiadasz to pospamujemy troche, ja w dzien spalem 3h od 15 do 18 to nie bd spal dlugo pic 5 piwo ? jak mowicie

ja wale kolejne piwo maration

To ty miałeś nie być, nie widzę u Ciebie motywacji przykro mi jedyne co musisz teraz to się dobrze odżywiać nie mówię, że czasem takie coś jest ok ale piwa potem to .. fail tak samo zamiast normalne piwo to desperadosy jakieś słodkie

nie peniaj, miałem niedawno to samo, co zjadłem, ty szedłem za godzine wysrać przestałem żreć jak świnia (czyt. mieć dietę kulturystyczną) i jest lepiej zacznij podchodzić na luzie, strzel se jakieś piwo, od razu Ci się polepszy albo zrób 3-4 dni przerwy, weź jakiś new plan i jedziesz, nie łam się amerykański bro

[...] nawet w okolicach treningu patrzę na to co jem. A czit mam raz w tygodniu, ale nie żadne słodycze tylko ziemniaki i schabowy Choć i z tym kończę. Wszystkie ww zamieniłem już na owoce, jedynie po treningu piję carbo, bo kreatynę muszę jakoś transportować. Vena, w promocji dołożę Ci czita w sylwestra, jedno piwo i lampkę szampana Razem masz 3

[...] iz posiadaja oni duze braki jesli chodzi o bialka. Z moich badan przeprowadzonych na 2 silowniach. Wiekszosc ludzikow w dzien jedza zupy, ziemniaki, kawalek miesa. Wieczorem piwo, lody, chipsy :P Stad tez MRP powinien miec wiecej bialka, anizeli wegli. Jesli chodzi o firme ktora przedstawilem powyzej to nie musicie sie nia sugerowac. Pozdrawiam

[...] układania diety, która sobie ulozylem w wakacje z dobrym skutkiem bo ze 103 kg zbilem do 96 w niecałe 2 miesice (bardzo często pozwałaem sobie na odskoki, najczesciej piwo). Ale nie w tym problem. Chodzi o to, że zaczeła sie szkola, ktora jest codziennie od wczesnego ranka do 17, potem codziennie chodze do roboty do 22, w sobote szkoly nie [...]

[...] 3.kurczak, ryż, warzywa Trening 4.kurczak, ryż no i niestety czas się przyznać do złego... więc tak... zjadłam ze 3 czekoladki urodzinowe i wypilam spooro alkoholu (wino, piwo, wodka i drinki).. urodziny ma sie raz w roku a 21-wsze raz w zyciu TRENING: ROZGRZEWKA - 10min rower 2x 12powtórzeń 1.wspięcia na palce siedząc-maszyna(obunóż) [...]

a skakanka moze byc? tetno w cwiczeniach silowych nie skacze tak mocno. A w ogole kup sobie cos do pomiaru tetna. Jak przestaniesz wydawac na piwo to bedzie wiecej pieniadzy na jedzenie

hmm...wlasnie juz nie wydaje pieniedzy na piwo, lekarz kardiolog powiedzial mi ze moge uprawiac umiarkowany wysiłek, natomiast nie do upadłego lecz jak sie zmęcze to powiniennem odpocząć itp. narazie z zakupem czegokolwiek będzie cięzko :(

[...] staram sie pobiegac min. z 20 min dodatkowo. Od pewnego czasu staram sie chamowac z jedzeniem..zrezygnowalem z takich rzeczy jak;fast foody,napoje gazowane,chipsy,batony,piwo;p(a i nie jem po godz. 20) itp..staram sie jesc malo i staram sie dobrze dobierac to co jem ale 'oficjalnie' diety nie stosuje, tak wygladaja moje posilki; sniadanie; [...]