Wiem, ale mi nie zalezy na duzych miesniach. Moj ideal to cos ala Brad Pit z Troii. Bardziej mnie kreci sprawnosc fizyczna (szpagaty, slata, akrobacje, itd) niz mega masa. Zdaje sobie sprawe, ze popale troche miesa.
To tak jak pisałem wyzej ćwicze 2 lata systematycznie ostatnie 3-4 miesiace ćwiczyłem tym palnem co powyżej napisałem był to trening wytrzymałościowy przygotywujący mnie do cieżkiego treningu na mase. Przerwy pomiedzy seriami robiłem 1 minutkie.Co do diety to nie było zadnej. Prosze was zeby przy układaniu dla mnie palnu na mase zebyscie [...]
To znaczy ze mam tym treningem ćwiczyć tylko troszkie mało tych ćwiczeń a i prosiłem o ćwiczenia na motyl a tu nic . Mało tego Program III/9 (dzielony-tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" 3.Rozpiętki na ławce [...]
ja na moda szatni proponuje Gientelmena ale jeśli nie chcecie to może byc jak najbardziej Sliwulla lub ktorys z dotychczasowych modow Pit-Bull Gangland West Coast Niggaz ...::BOXER::... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz
na gg rano mi mówił że mu jakiegoś maila dotyczącego tej sprawy dostał Pit-Bull Gangland West Coast Niggaz ...::BOXER::... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz