pisz

np. spadochronowy to mi się wydaje że patrzą na to i są jakieś punkty przy rekrutacji nie pisz że CI sie coś wydaje tylko fakty. Z tego co gdzieś czytałem to jak jakaś osoba pokazała te wszystkie kursy szkolenia to dostała max (60punkty) z WZ

wypełnij ankiete i pisz tutaj od tego jest forum

pisz tutaj wszystko,wklej ankiete to na pewno pomozemy

janek wez juz nic lepiej nie pisz. Jeszcze miesiac temu koksowales od 2 lat, teraz juz od 4. Oooo tutaj flex napisal ci cos, co powinno dac ci do myslenia http://www.sfd.pl/problem_z_te%C5%9Bciem...-t844299-s2.html#post7 . Nie chce cie obrazic kolezko ale wqrwia mnie twoja ignorancja i nieprzemyslane dzialania, ktorych nie powinienes popelniac [...]

pisz w razie coś

Olinka, pisz cały ciężar z wagą gryfu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-15 10:46:34

Olinka, pisz cały ciężar z wagą gryfu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-15 10:46:34 Kiedyś pytając się o ciężar powiedziano że gryf ma jakieś 15 kg..

telkom12 nie zostałem wybrany przez księżulka i nie pisz takiej głupoty i nie oczerniaj ludzi itp... i po co obrażać innych ?

i pisz w jednym temacie następnym razem

ftb87 ( jestem ) Jakie wątpliwości ? Jaki cel ? co do twojego rozkładu jest jak nasz miesiąc obecny KWIECIEŃ raz się śmiejesz a raz głową boli że wytrzymać się nie da . Pisz sobie wyraznie to zainteresujesz ludzi . ( Poproś np Marcina ) o jakieś szablon który będzie dzielił . TRENING ODŻYWIANIE SUPLEMENTACJA pozdrawiam :-)

przecież masz już swój temat więc pisz, pytaj tam- przecież wiedzieć mussz, że zakładnie niepotrzebnych tematów musi być karane skasowaniem, a w przypadku swego rodzaju natrętnego powtarzania się takich sytuacji banem!

[...] sztanga/ sztangielki) : lawka sztanga hantle prasa do nog Dieta : W:4-5g B:1.5-2 T:1-1.5 Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Bialko/Ganier Carbo Ostatnio przerabiany plan: Split 3x Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): P:45kg MC70kgW70kg jesli jeszcze cos to pisz

Doprecyzuj pytanie, a najlepiej się zarejestruj i pisz w dziale combat.

pisz w temacie policyjnym A temat Pana Jarka jest ogólnei bardzo dobrze znany a moderator zaraz to usunie bo szkoda z tym PAnem wchodzić w dyskusje

cześć :) był o tym dobry artykuł..tu powinieneś znaleźć odpowiedź na dużą część Twoich pytań. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html jak masz jakieś pytania to pisz na priv albo gg

%-) to pisz o co ci chodzi%-) booster testa sily nie da

[...] możesz dawać śmietanę, wtedy potrzeba mniejszej ilości do zabielenia :-) 1a. wyciskanie sztangielek skos 12x2x4kg/ Ta "2" oznacza,że 2 sztangielki po 4kg? ;-) Jeśli tak to pisz po prostu 12x4kg. Tak każdy tu pisze i wiadomo, że to waga jednej sztangielki. Ta 2 dezorientuje- przynajmniej ja najpierw zgłupiałam };-) Nie rób wszystkich czy nawet 2 [...]

pisz, napewno pare osób chętnie przeczyta, a Ty będziesz mógł liczyć na rady mędrców:)

[...] się jutro zakwasów- trochę przesadziłem z ciężarami. Ewidentnie odczuwam dużo większe zmęczenie po treningu, niż na FBW co mnie bardzo cieszy bo większy wysiłek jest wymagany ze względu na mały spadek wagi i cm.\-) Trener pisz ewentualnie co jeszcze do zmiany, a i włoskie orzechy są dużo droższe od nasion słonecznika dlatego je ćpię };-).

brales?napewo nie wiec nie pisz bzdur