W twoim wieku wszelkie "diety" ułożone przez ciebie lub kumpli mogą ci tylko zaszkodzić, jedz wszystko w rozsądnych ilościach i nie przesadzaj z pakowaniem. Jak masz tu pisać bzdury to nie pisz nic. Sorry za offtop ale zdrowa dieta w takim wieku jest jeszcze bardziej wskazana.
na zdjęciu ponizej nie ma nic bo nie ma takiego zdjęcia. Widziałeś ogłoszenie w targowisku to się zarejestruj i pisz w odpowiednim temacie czy pw do użytkownika
[...] ją wkleić. Ja z kolei w czwartek, kiedy będę pracować w biurze pofatyguję się i zesjanuję kilka dodatkowych dyplomów z kursów na poziomie PhD. Wytrzymasz 5 dni, czy musisz mieć to już-już? Jak bardzo Ci się spieszy to pisz o moje referencje do moich szefów: Arieh Cohen (Statens Serum Institut) oraz Berit Heitmann (IPM, Frederiksberg Hospital).
[...] pracować w biurze pofatyguję się i zesjanuję kilka dodatkowych dyplomów z kursów na poziomie PhD. Wytrzymasz 5 dni, czy musisz mieć to już-już? Jak bardzo Ci się spieszy to pisz o moje referencje do moich szefów: Arieh Cohen (Statens Serum Institut) oraz Berit Heitmann (IPM, Frederiksberg Hospital). Dziękuję,poczekam chętnie. Mam nadzieje, ze [...]
No to chyba po to napisałem też Co polecacie ? po to jest może forum żeby wytłumaczyć ? Ja to chyba Ekspert TomQ nie jestem że niby trenuje 7 lat ? To skąd to mogę wiedzieć ? a jeżeli nie chcesz pomóc to nie pisz !
Do 2 ostatnich komentarzy: przez takich jak wy odechciewa się wchodzić na forum, zakompleksione chłopczyki co potrafią jedynie hejtować. Nie potrafisz pomóc innemu użytkownikowi bądź też coś sensownego napisać to nie pisz, proste..
jak rok już trenujesz to chyba wiesz co na twój organizm działa ze 2-3 plany powinieneś już przerobić, czytaj dział trening dla początkujących, będziesz miał problemy to się zarejestruj i pisz tam z wypełnioną ankietą
MalcerzV3 nie pisz farmazonów i nie wprowadzaj w błąd na ATD na pewno poczujesz spadek libido na 6-bromo odwrotnie libido skacze na + E2 leci w dół 6-bromo znacznie skuteczniejsze od ATD Oba środki działają i to nie ma tak ze ktoś wstawi wyniki ze 6-bomo ekstra zbił mu bo znajdzie sie ktoś kto wstawi ze ATD mu również pięknie zbiło bo oba [...]
[...] rozwinięty dobrze i radził jak najszybciej zwiększyć ciężar i ilość treningów. Minęło po tygodniu. Wybacz, ale ty nosor za bardzo się boisz tej siłowni. Nie wiem jaki jest sens twojej odpowiedzi. Straszysz mnie? Jak możesz to nie pisz już pod żadnym moim tematem, bo mnie bardzo irytujesz. Zmieniony przez - Karolg96 w dniu 2014-09-30 22:07:33
[...] w zupełności wystarczy. A dobrze to znaczy z solidnym ciężarem i progresem. I jeszcze - brzuch to taki sam mięsień jak każdy inny i też musi odpocząć. Czytaj i ucz się a nie pisz licznych pytań na które można tu znaleźć odpowiedź w licznych tematach. Nie mówiąc o tym że prośba o skomentowanie treningu z Ladies w innym dziale wydaje się hmmmm.... [...]
Mam obciążenia do pozbycia się jak coś - 8 x 5 kg - żeliwne, 2 x 10 kg - gumowane, gryf prosty 120 cm, 2 małe gryfy do hantli, oraz 2 x 5 kg scalone/zlane. Jak zainteresowany to pisz na priv. :)
[...] się naprawdę super. Natomiast jedzenie tak dużo to psuje. Ale myślę, że nie przekreśla. Że robiąc w jednym obszarze dużo, a drugim trochę mniej, można osiągnąć swoją równowagę, bo jak pisałam, nie mam celu na końcu drogi, tylko droga jest moim celem:-)) I proszę, proszę, nie pisz, że nie powinnam tu być 88-O A teraz dzisiejszy trening dzień 3:
wszystkie porady juz dostałeś,a czy weźmiesz ta deke czy nie twoja sprawa jestes dorosły.Z resztą tekstów to na fb do gimbusów pisz a nie tutaj na forum.Jestem wysoki i studiuję medycynę %-) skoro studiujesz medycynę po co zakładasz takie tematy,znasz chyba działanie leków.