pisz

[...] zupelnie mi to zniknelo mialem takie smarowanie stawów ze zadnych bólów nie czulem. Teraz wrzucam znowu towarek i znowu jest to samo zero jakichkolwiek bólu, takze na pewno pomoze, pytanie tylko co bedzie jak odstawisz wszystko znowu wróci no chyba ze zostanie Ci tych miesni na barku to bedzie dobrze nie pisz głupot on ma zupełnie inny problem

Zjadłbym Cię tu i teraz Weź mi nie pisz takich rzeczy, uczyć się muszę %-)

przenosze do supli, w sprawie treningu, pisz w dziale trening

[...] ale wez sobie etap 3 z tego planu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html pozniej etap 4 itd. na poczatek w zupelnosci wystarczy. plan jest ulozony przez osobe ktora ma duze pojecie o tym takze warto poczytac. i nie pisz do mnie na "Pan" bo staro sie czuje %-) tu jest forum i smialo mozna sobie na "Ty" walic ;)

Daj ankietę działu. I pisz w mg/ml

grekar nie mój dział to się nie wcinam,jak by coś odwalał to pisz to zbanuje od reki

Pisz tu. To są informacje, które zawsze mogą się komuś przydać, w podobnej sytuacji, na podobnym cyklu itp. Co do cyklu to moim zdaniem niepotrzebne kombinacje z krótkim i długim estrem, poleć po prostu na propie. Poza tym tren i wino za krótko. Przydałoby się po 8 tygodni.

zeby tyc musisz jesc wiecej kcal niz spalasz. i nie pisz bzdur ze jesz tony a nie mozesz przytyc bo to nieprawda. na drazku i expanderze do za wiele nie nacwiczysz. jak nie masz dostepu do silki to trening domatora polecam

tak nie pisz bzdur...to szybkodzialajaca insa

dzieki za rade, wkoncu fajnie napisane jak to zrobic :D jak widzisz jakies bledy jak daje fotki to pisz, bo pasuje sie jakos powoli uczyc pozowania zeby to wygladalo %)

Da rade byle trzymac bilans kalori na +, i nie pisz jednego zdania w 4 postach bo długo nie pobedziesz na tym forum ;d

a to pisz wyraźnie,najlepiej daj jak najmniej ww

[...] bezpośrednio po treningu można dorzucić rowerek stacjonarny jeżeli będzie taka konieczność. Poniżej wklejam link do tematu który zdecydowanie pomoże Ci zapoznać się z treningiem FBW i nie tylko, w razie ewentualnych problemów pisz : http://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe__FBW%2F5x5%2FHST%2Fi_inne-t526498.html Miłego czytania Pozdrawiam

[...] rowerem wyzszej klasy.;) Jest to rama stosunkowo stara,kiedy ją robiono były inne standardy jakościowe i wagowe. A ramę czas zmienić wtedy,kiedy jest pęknięta,poważnie pognieciona,lub gdy jest za mała.;) W skrócie:planujesz jazde rekreacyjną,a rama nie jest bardzo zniszczona to kupuj te części.:) Myślę że pomogłem...jak cos to pisz na priv.:D

Jc pisz to skoluje

Chyba po to jest to forum żeby ptać "specjalistów" nie koniecznie takich jak TY.. więc jeśli masz pisać takie posty to nie pisz wcale bo nic ciekawego tu nie wniosłeś, rozumiem gdyby to było forum o grach czy coś ale wydaje mi się że to forum jest na tyle poważny że moja uwaga powinna być zbędna. Dziękuje.

Nie pisz za dużo, bo będzie ban \-)

[...] ciała . Zacznij od fbw . Wtedy będziesz mógł np 3x w tygodniu trenować ramiona ;) . Ale skup się tak samo na każdej partii bo zazwyczaj ta na której się bardzo skupiamy i chcemy żeby rosła to jak na złość nie rośnie I na przyszłość pisz wszystko w jednym temacie nie zakładaj jeden za drugim Zmieniony przez - pborek w dniu 2014-04-05 21:34:19

[...] na bicepsy tylko naplecy biceps pracuje jedyni jao mięśień pomoczniczy tak samo jak triceps przy treningu klatki. proszę Cię nie doradzaj więcej, jak zobaczę jeszcze raz że piszesz takie bzdury to dostaniesz bana od razu Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-04-05 19:39:52 Może mam złe źródła wiedzy , ale nie rozumiem co do tego ma grożenie [...]

[email protected] na tego @ pisz nr zamowienia i Pan Jarek połączy ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-04-07 13:43:24