pisz

Kaaccper pewnie pisz tylko PAMIENTAJ trening , odzywianie , regeneracja każdy z tych czynników jest bardzo wazny żeby był postep

w razie pytań pisz tutaj

[...] + HP cena 120zl+wysylka v-max Wiadoma sprawa, ze nigdy sie nie spotkamy wiec nie ma co zgrywac sie na forum, wku** mnie swoim pomyslem i tyle, ale jesli nie jestes zainteresowany to nie pisz, dla Ciebie napisze ladnie. "Nie jestem zainteresowany propozycja w wysokosci 80zl" pozdrawiam Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2011-10-17 21:44:34

jak w temacie jesteś czymś zainteresowany pisz ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1b8951cd6f94df88db37446e3da12cd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d5f80f3288e4e3d89addd454c802fa0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7971f64551e14eec93e9814e4d27a95e.JPG

[...] się w odstępach czasu co kilkadziesiąt sekund i przez to niestety jest uciążliwy. Utrzymuje się co najmniej przez tydzień. Później na szczęście wszystko wraca do normy. Aha pamiętam jeszcze, że na przy odszkodowaniu dali mi 5% uszczerbku na zdrowiu. Jak będziesz miał jakieś pytania to pisz. Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2011-10-18 19:13:38

[...] Wciąż nie przebiegnę twojego kwadransa, chyba że okupię to wypluciem płuc. Tu liczy się progres, bez względu na to z jakiego pułapu startujesz i systematyczność :-) Próbuj biegać interwałowo, robiąc przerwy na szybki marsz i pisz ile minut bieg, ile marsz, ile bieg, ile marsz, itd. :-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-10-18 19:46:25

siemanko, mi też to przeszkadza że enter wysyla odrazu a nie przewija w dół :p ----- pisz obciązenia na jakiś pracujesz:P i taka rada, push press daj jako ćwiczenie pierwsze, jest ono dynamiczne a po siadach, wl hantelek i wiośle dynamiki już takiej nie będzie:) ogólnie, dobrze Ci, piłeś, balowałeś, a schudłeś:)) moje marzenie:D trzymaj się [...]

[...] Musisz zjeść 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny jeżeli poważnie myślisz o postępach. Oczywiście dla łatwości będziesz mógł również wkomponować w te posiłki odżywkę węglowodanowo-białkową którą dotychczas piłeś, nie mniej jednak nad posiłkami musisz popracować. Jeżeli będziesz miał jakiekolwiek problemy pisz, z pewnością pomożemy. Pozdrawiam.

sigma pisz ado mnie na gg 21852234 mam bana na swoje oficjalne konto chwilowo i nie moge wysylac powiadomek http://imageshack.us/photo/my-images/812/zdjcie0054hr.jpg/ Zmieniony przez - donwazban w dniu 2011-10-19 15:42:24

ja już odkryłem jak można pisać dłuższe i z enterem:-) wysylasz "szybką odpowiedz" czy jakoś tak, a niżej, masz nazwe swojego dziennika i coś takiego przegląd tygodnia/wyslij odpowiedz i w to wyslij odpowiedz wejdz i pisz:-) pozdrawiam Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-19 18:20:05

http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Wszystko co musisz wiedzieć, znajdzesz tutaj. W razie pytań pisz. Tylko proszę, szanuj nasz czas i chociaż zajrzyj do tych linków.

Daj na priva Ksiedzu. Ale pisz na nacjola bo tu mam za malo wypowiedzi.

siema, ułożyłem Ci plan treningowy na Twoje kolano tyle że nie mogę go przesłać, coś mi si tu włącza jakiś błąd serwera w aplikacji... nie wiem moze jest to związane ze zmianą skórki forum... w każdym razie odewzij się na priv to Ci go przesle mailowo. a jak masz jakiej pytania to pisz na forum

Nie pisz was jak temat sie tyczy jednej osoby, nie każdy początkujący będzie łykał tak wszystko naraz, ja sam wolę po 2-3 tabsy bo po co się mam zadławić.

http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Wszystko czego Ci na początek trzeba. Polecam plan Mawashiego, a zamiast baniaków z wodą używaj właśnie tych hantli. W razie pytań pisz tutaj. Pozdrawiam, Venc1Lq.

Olej kilogramy. Maszyna maszynie nierówna. Są np. suwnice, na których laski cisną bez problemu 100kg, a na innych z biedą 50kg ;-) Pisz np. 2 "bloczki" :-)

[...] snem również nie jest Ci potrzebne. Jeżeli już to bardziej widziałbym je w połączeniu z płatkami owsianymi, rodzynkami i źródłem zdrowych tłuszczy roślinnych. Dzięki temu uzyskujesz szybkie w przygotowaniu, pożywne oraz smaczne śniadanie. Jeżeli będziesz miał jakiekolwiek pytania pisz. Pozdrawiam. W dni nietreningowe po posilkach i przed snem

pisz pisz, regularne wypiski zarówno z treningu jak i z michy pomagają. to ma ma byc dla Ciebie, nie dla nas :)

nie wiem czy już ogarnąłes jak pisać, ale jak co pod tym polem do wysylania szybkich odpowiedzi, masz nizej, "wyslij wiadomosc" i w to wejdz i tam pisz:-p pozdrawiam

Ten, mający 3 lata również nie jest aktualny, a w regulaminie działu widnieje punkt o zakazie odświeżania tematów starszych niż parę tygodni co nie podlega dyskusji. W tym dziale również zakazany jest handel, szukasz jakiegoś produktu - pisz w dziale do tego przeznaczonym - targowisku.