Mam Ostrowię 900g nowa. Jak coś pisz na: 15847957
[...] sosem do spaghetti bolońskim. Na kolacje kanapki z serem białym od 4 do 6 kromek, mogą być z serem białym i dżemem, albo jajecznica z trzech jajek do przegryzienia 2, 3 kromki chleba. Tak mniej więcej powinna wyglądać twoja dieta i suplementacja, jeżeli uważasz, że to za mało jedzenia, to pisz. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2011-10-06 19:26:46
dopiero rosniesz jak nie wiesz to nie pisz to czysto teoretyczne pytanie wiem ze insa przyspiesza transport skladnikow do miesni. ale czy poprawi to anaboliczne dzialanie wstolu na tyle ze efekty beda znaczie lepsze?
Wez odloz to i rob 6 weidera;) Jak masz tak doradzać, to lepiej nic nie pisz...
Kaqzar prosta zasada nie masz pojęcia na dany temat to nie pisz. Po treningu masz obniżony poziom glikogenu i dlatego organizm sięga do zasobów tłuszczu. A tak poza tym zrób sobie ciężkie siady czy mc po treningu brzucha,powodzenia...
martasi - co ja tutaj robię? ;)
A ćwicz sobie, ćwicz, nikt przeca nie broni Tylko nie pisz czasem gdzieś, że masz treningi z SFD, bo ktoś pomyśli, że banda ciołków tu moderuje EOT.
martasi - co ja tutaj robię? ;)
[...] mi się zmieniła, bo nic nie jadłam cały dzień oprócz banana, a teraz krewetki piekę Jak polubiłaś siłownię, to rób wszystko, żeby dalej móc ćwiczyć Staram się. Tylko nie pisz czasem gdzieś, że masz treningi z SFD Nie piszę, tak samo jak nie mówię o moim "ulubionym" trenerze w Siedlcach. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-10-07 [...]
No to jak powiekszył się czy nie, jak sie wstydzisz pisac tu to pisz na pw
PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107
Powodzenia pisz w razie problemow
kotszop/ więcej mięśni, mniej tłuszczyku,)
[...] tkanki tłuszczowej w ogólności (z całego ciała) rekompozycja - brak ogólnego nadmiaru tkanki tłuszczowej, sylwetka ogólnie szczupła, ewentualnie są miejsca problematyczne A, pisz porządne wypiski z treningów - ilość serii/obwodów, powtórzeń, bo obciążenie jest, ale jak je wykorzystałaś to już nie bardzo Zmieniony przez - loferne w dniu [...]
[...] W kazdym artykule odane byly zrodla. Zdjecie (na ktorym w stopce bylo napisane z jakiej www pochodzi) gdzie byly skutki ubczone kawy tez cie razilo brakiem praw autorskich? How about go f.u.c.k yourself a nie kasuj co pisze, nie dosc ze mam rzadko czas tu cos napisac to jeszcze powywales, to se sam tu pisz, powiadomki off, dowidzenia wszystkim.
Zawsze możesz się podciagać, do brody, albo do czoła. To zdecydowanie lepsze, niż nic nie robienie. Kup sobie rozporowy drążek koszt ~30zł. Edit: Jeżeli po zapozniau się z podstawowymi tematami, masz jakieś pytania. Nie zakładaj nowych tematów. Tylko pisz tutaj. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-09 10:32:03
Ćwicz tym samym planem dopóki daje on efekty. Jeśli coś działa to nie warto tego zmieniać. Jak staniesz z progresją ciężaru wtedy pisz.
prucek - nie jesteś zainteresowany i nie masz nic mądrego do napisania to po prostu nie pisz.
No to szybkiego powrotu do zdrowia! Nie ma co się poddawać, zawsze po zabiegu jakieś chwile zwątpienia są ale to przejdzie Zadbaj o rehabilitacje bo to jest ważne. U mnie zrobili rehab na odwal się i dopiero na siłowni odbudowałem wszystko z nawiązką. Pisz częściej bo brakuje tu kobiety w kapturze
w razie pytań pisz
[...] kanapki do szkoły i uzupełnić je porcją Mass XXL-a tak ok. 50-70g. Odżywkę Whey 100 zawsze możesz połączyć z płatkami owsianymi które możesz na noc zalać koktajlem białkowym i masz gotowe na rano pełnowartościowe śniadanie które nie dość że jest pożywne to jeszcze szybkie w spożyciu. Jeżeli będziesz miał jakiekolwiek pytania pisz. Pozdrawiam.
no to pisz, ze z wysylka :D co do bialka bralbym plusa mimo ,ze wychodzi troche drozej po MA jak po kazdym gainierze nie masz efektow.. tylko podbija kcal i uzupelnia diete... nie stosuje za czesto.. moze 3 razy w tygodniu, mam czekolade i jest ok - mopzna polecic, smak wymiata i tylko tyle , rozpuszcza sie dobrze ^^
Ehh jak nie masz zamiaru wprowadzać niczego sensownego do tematu to nie pisz -.- Efekty - mam na mysli czy oblewa tłuszczem, czy dobrze idzie masa, czy jakieś problemy zdrowotne po tym czy chociażby w porównaniu z innym jest cienki. A skład i owszem dużo zmienia bo jeden geiner ma przewagę węgli nad białkiem inny natomiast w miare wyrównaną, a [...]
Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"
no bo napisalas kolacja + WINKO (zdrobnienie od Winstrol, Stanazolol) teraz Ty pisz o co Tobie chodzilo, ale bez wykrętów nie popuszczę Zmieniony przez - Gringerss w dniu 2011-10-10 20:43:52
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
