Nic nie zrozumiałeś. Na rowerze to sobie możesz aero po treningu siłowym zrobić, ale błagam - nie pisz, że to trening nóg. Nogi to przysiady ze sztangą na barkach. Jak to ćwiczenie olewasz to olewasz największy bodziec do wzrostów czy redukcji. To samo jest z martwym ciągiem który również olewasz. Rozpiskę masz masakryczną. Serii na jeden mięsień [...]
Otóż Krotka piłka :P chce zrobić redukcje i mam zamiar się czymś wesprzeć , nie chodzi tu o spalacz a o stack kreatynowy :) Mam bcaa 1000ml tak na podkładke do redukcji sęk w tym ze nie wiem co wybrać ? No xplode , Xpand , shcok ? Jak masz TU nic nie wnieść to proszę nie pisz :) z Góry dzięki za Konkrety. !
[...] redukcji/rzezby - lekko ujemny bilans, niska glikemia, odpowiednie proporcje wegli/bialek/tluszczy. Udoskonalic odzywka diete mozesz wtedy gdy wiesz ile czgo spozywasz i czego Ci brakuje. z supli: omega-3, lecytyna, spalacz, bcaa - zaleznie od funduszy ktorych nie podales... na przyszlosc - bardziej lakonicznie i bardziej konkretnie pisz OCB
IKSROJAP mam do Ciebie sprawę ;d z tego co piszesz "o sobie" robisz rzeczy, które interesują mnie przez całe życie xD pisz na mail [email protected] albo na gadu 1658882 ;D bo chciałbym o coś spytać a nie mogę wysłać maila bezpośrednio do Ciebie xD
Czyli robiłeś tak. 2 miechy ACT, 2 miechy FBW - przyrostów zbytnio nie było? Split już ile robisz? Pisz trochę jaśniej, jak możesz. ALbo to ja już nie kumam A jak z dietą, regeneracją? pzdr
kretfr cofnij sie o jedna strone i przeczytaj moj post i odpowiedz apokalipsy a niebedzie tam nic trudnego do zrozumienia PS dopiero potem pisz Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2009-03-29 16:03:41
[...] warzywa zielone: fasolka, szpinak, brokuł. Zimą mrożonki, latem świżynki. I widzisz, chcieć to móc. Dieta skomponowana prawidłowo, poczytałeś, zrobiłeś to sam więc wiesz OCB, a jakbyś dostał gotową to byś nie wiedział co i dlaczego. Powodzenia Naucz się edytować posty, nie pisz jednego pod drugim. (ikona karteczki z ołówkiem koło daty postu)
[...] treningu, walcz o kazde kolejne obciązenie. ad4. coś na bica, tutaj masz do wyboru do koloru. *** przedramię,łydki etc z tym nie będzie problemu, narazie przetraw podstawy. Przeczytaj, zobacz co i jak, jeśli coś nie pasuje = pisz coś się pokombinuje, pomyśli. To jest wersja wstępna Pozdro. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-03-29 09:56:15
[...] zgrupowania w zakopanem przyjechali z rana tacy ładni panowie i pewna ładna pani i kazali nam nam siusiać w pojemniczki Zatem Przegibon na drugi raz ugryź sie w język i nie pisz tego co ślina na język przyniesie. Tak wiem test kosztuje okolo 2 tysięcy od osoby, jak chcesz moge ci nawet ładnie opisać jak caly proces wygląda bo robiłem go juz [...]
[...] nie mozna jeszcze nikogo podejrzewac o doping. Dlatego musieliby ci zrobic badanie stosunku epitestoteronu do testosteronu. Wtedy moglbys powiedziec ze miales badanie na doping To przyklad z testosteronem a w przypadku metandienonu jeszcze trudniej cokolwiek stwierdzic. Wiec nie pisz bzdur Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-28 18:38:26