pisz

[...] to Bruce Lee miał 170cm wzrostu czyli tyle samo jak ten chłopak co pisał a z wzrostem 190cm jak ktoś pisał, że ma to nie przypominam sobie żeby ktoś miał a i jeszcze pisze to dla tego kto rozpoczął ten temat zakon Shaolin jest po części otwarty dla ludzi z zewnątrz i po odpowiedniej zapłacie nie wiem ile dokładnie mogą ciebie uczyć nie [...]

masz tematy podwieszone tam poszukaj... tu Ci nikt planu nie ułoży a jedynie cos podpowie jesli sam go ułozysz i wrzucisz tutaj;) wiec miłej lektury życze i powodzenia! i nie pisz co chcesz ćwiczyc tylko ćwiczy wszystkie partie bo inaczej trening nie ma sensu... niestety powodzenia i rośnij wielki

:/ nie pisz takich rzeczy lepiej. już lepiej się pizzami opychać czy kebabami, tam przynajmniej jakieś źródła białka są

no to napisz mi na czym polega ten zabieg (artroskopia0 bo ja sie dowiedziałem o nim przedwczoraj i nie wiem o co pięć a lekarz mowił ze dobra metoda, miałem kiedyś metodą lampową operacje ale nie wiem czy to to samo i pisz gdzie

wawel pisz a nie sie o******lasz i konia walisz

carire odbiłem sogacza pisz jak dajesz, bo mi powiadomek duzo troche przychodzi i nie zawsze zobacze komu jeszcze soga i za co

[...] pewien ze miałbym wynik sporo gorszy od żelesia. Bieganie po prostu jest moją słaba stroną -brzuszki robione przed chwilką w czasie 2 minut-106 PS: Jak Searme chcesz znać wyniki w jakichś "inszych" konkurencjach to pisz,a ja pomysle czy pisac czy lepiej nie bo sobie siary narobie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-18 17:26:03

emerce wiem wiem. Chodzi o to czy ktos by mogl mi pomoc z dieta ? Moze ty ? Chodzi o ulozenie ja sie dostosuje :P A moglbys mi dac tu swoje gg ? Albo ja ci podam a ty zagadaj bo nie wiem gdzie tu prv itd :} 3051067 prosze zagadaj do mnie teraz nawet jak jestem niedostepny to pisz Zmieniony przez - izmo91 w dniu 2008-05-18 18:45:16

cwiczylem rok i nic..sumple bralem i nic..megace bralem i 3kg poszlo.. mam szybki metabolizm to moja wina ? a wy sie uwazacie za jakis super znawcow to moze cos napiszecie a nie teksty na poziomie 6podstawowki ;/ a co do jedzenia to mam diete i nic mi ona nie daje wiec jak nie wiesz to nie pisz poprostu.

Fajne polaczenie, sam planuje shock + czysta forma ( orotine ) wiec koniecznie pisz jak tam wrazenia.. Co do sylwetki narazie jest fajnie i estetycznie ale sam wiesz, ze jeszcze duuuuzo kg musisz na siebie wlozyc.. a tluszczu sie nie masz co bac. rob swoje

saider spokojnie. czytaj i pisz uwaznie. w programie mowa o rumunskim MC(tzw.RDL),czyli tak naprawde o cwiczeniu na tylna czesc uda. naprawde nic ci nie bedzie,jak przy twoim stazu bedziesz wykonywal to cwiczenie w kazdy dzien treningowy(oczywiscie przy zalozeniu,ze twoja technika jest poprawna i potrafisz zachowac zdrowy rozsadek). mimo,ze fajnie [...]

[...] 40g --- białko:32g tłuszcz:1g węgiel:1g --- Białko : 277g x4kcal = 1108 kcal Węglowodany : 286g x6kcal = 1716 kcal Tłuszcz : ~115g x9kcal = 1035kcal 3859 kcal tak może być? Czy to za dużo kalori jak na diete redukcyjną? ano widzisz... policz na początek swoje zpotrzebowanie kcal, potem ustal makroskładniki i dopiero pisz dietę

jak cos to pisz na meila gg mam niedostepne obecnie wysle ci dzis numer konta do wplaty Zmieniony przez - salix w dniu 2008-05-20 14:31:12

Odin nie pisz do niego na gg bo Cie zbałamuci Pitt zmieniasz sie na lepsze a to najwazniejsze jedziesz dalej i ******l opinie innych pozdro

ostatnia seria jest własciwa ta ze 100% ciężaru roboczego Reszta to rozgrzewki Jeśli czyjesz że masz za dużo ćwiczeń mozesz obciąć ale wydaje mi sie optymalnie W razie pytań pisz PS nie przyszły mi powiadomki pozdro

CrEster - dziala... ma moc hehe tak bede jadl z ziemi Polaco bedzie filmik specjalnie dla Ciebie hehe Maniek - nie podoba sie to nie pisz... prowokujesz nie potrzebne spory miedzy uzytkownikami

Kolejne dziecko kultury hambugerowej się wypowiada.Po pierwsze,Milicja nie istnieje od 1990 roku o ile pamiętam,więc od tamtej pory nie ma milicjantów-nie piszę tu o metalności ludzi.Po drugie solidarność zawodowa istnieje we wszystkich zawodach,nie tylko w tym jednym.Po trzecie-policjanci,żołnierze i ludzie ze służb,to ludzie którzy muszą na [...]

odpowiadajac na pyt z tematu: od kompleksowej lektury działów:odżywianie i trening dlas początkujących. w razie niejasności pisz i pytaj tu.pzdr.

Temat jest jasny odpowiedz oczywista, a twoje madrosci sa sprzeczne z prawda jaka jest, przyjmij to do wiadomosci i nie pisz juz wiecej na temat o ktorym nie masz zadnego pojecia, 13lat=diecko ktore nie bd mialo zadnego pojecia jak i co cwiczyc.Trening silowy w tym wieku przyniesie wiecejzlego niz dobrego!!!Zrozum to i skoncz pisac te glupoty.

nie pisz tak, bo dostaniesz powiadomke...