pisz

wstaw wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html pisz w jednym temacie bo zaśmiecasz dział

Fajna ksywa Dewastator :) A tak wracajac do tematu to nie pisz ze liczy sie technika, odpowiednia praca nadgarstkiem, barkiem itp. tylko napisz jak ta technika i to wszystko powinna wygladac ! =) No chyba, ze chcesz to zachowac dla siebie.. a mysle ze wiele osob by chetnie poczytalo. W kazdym razie ja jestem zainteresowany.. jesli nie mozesz tu [...]

tanio to za ile ? :) pisz na [email protected]

pisz w mg nie w ml!! cypio 200 czy 250 ? bold 200 czy 250? bolda na pewno za mało lecisz

zadne tlumaczenie, juz lepiej nic nie pisz temat aktualny? jesli nie ,to po powrocie przesylki - kasuje go

O diecie nawet nie piszcie bo i tak nie mam czasu na nią zresztą mam tylko 2 tyg i chyba nie opłacało by się nawet ją wprowadzić. Zdaje sobie sprawę że z dietą da się zdrowo schudnąć itd że takie szybki zbijanie wagi nie jest zdrowe no ale jak mus to mus Zaraz zaraz, czegoś nie kojarzę. W końcu chcesz zbić tylko wagę do ważenia czy pozbyć się [...]

[...] wyciskanie sztangielki siedzac 10-8-8 uginanie podchwyt/nachyt 10-10-10 Bic z tricem połączyłbym w super serie ale to już zależy od Ciebie w razie jakichś dodatkowych ustaleń pisz Unikasz najlepszych najefektywniejszych ćwiczeń np drążka, poręczy (klata, tric)) wyciskania połowicznego pomyśl poczytaj o nich i wrzucisz do następnego cyklu pozdro

hehe wlasnie nie robmy dopingu hehe- moj gg 57 92 52- jesli cos pisz jutro bo dis sie ucze - bakterie , wirusy i systematyka ech

[...] będziecie musieli to skręcić tak jak Wam jest najwygodniej. Jak zależy Wam na małej przerwie to skręcacie na maksymalnym przybliżeniu, ale wtedy kąty nie wszystkie wejdą. Jak ważne są barki to trzeba ustawić ławkę do barków i maksymalnie ścisnąć tapicerkę a potem kręcić. Marcin jak byś coś pokićkał z tapicerką to pisz coś wykombinujemy ;)

agressor co mam wziasć ? Ty juz lepiej nic nie pisz Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może [...]

Przestań, pisz na temat.

Arnold wyjatkowo bral 15mg? Michal lepiej juz nic nie pisz "specjaliso"

[...] Brzuch: skłony w leżeniu głową w dół PIĄTEK: Grzbiet: podciąganie 4x maks wiosłowanie sztangą ściąganie drążka wyciągu górnego unoszenie tułowia z opadu 3x15 szrugsy 3x15 Biceps,Ramiona: uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku młotkowy 3-4 x 12 Myślę że z innymi seriami sobie poradzisz ale 3-4 x 10-12.. pozdro jak coś neiwiesz pisz

greku 806.tak sie składa ze jestem o pare miesiecy od Ciebie młodszy ale patrząc na Twoje "zabujcze"wymiary:D to nie umywasz sie do mnie,wiec sie pier... i nie pisz nic w tym temacie,lepiej wez sie za siebie!!!

"bartosz - pomysł dobry ale niestety nie dla mnie, o ile mi wiadomo nie ma w mojej miejscowości sekcji bokserskiej" To poszukaj w miejscowosci sąsiedniej i dojeżdżaj rowerem. Tylko nie pisz ze nie masz roweru albo, ze musisz najpierw naprawic przezutke

pisz w swoim temacie- tym pierwszym- bo po co mnożysz je bez sensu- ten zamykam.

Napisze więc jak to widzę, oczywiście bazując też na Twoich poradach :) WPC 100% : 3 razy dziennie rano, miedzy posiłkami, przed snem BCAA Xplode : 1 porcja przed treningiem Creatine Xplode : 2 razy dzinnie, rano i po treningu CarboNOX : przed i po treningu + witaminki oczywiście z massaacry bym zrezygnował za duży wydatek... Biniuu, pisz dobrze? [...]

Tomasz nie pisz:

dalej nie rozumiem ??? rozwiń to jak możesz bo nierozumiem , dlaczego taki sposób bedzie dla niego zły , w czym problem ?? szczerze to pewnie tak samo jak tobie tak mi rece opadły ?? tylko nie pisz mi że chodzi ci o to "100%" ?? OCB?

denitoakafree nie pisz takich rzeczy do 12latka zadnej diety nie musi stosowac tylko ogarnac sie z odzywianiem